Dobro došlica na naše Adventsko druženje. 🙂 Kako je vikend i verujem da imate više vremena za sebe, danas Vam donosim jednu vežbicu. 🙂 Poznajete me, znate koliko volim da pričam o temi ljubavi prema sebi, i koliko smatram da je to mnogo važno, današnja vežbica je baš na tu temu. 🙂
Zavoleti sebe nije uvek jednostavno. Nema čarobnog štapića koji će nam obrisati sve one stvari odjednom koje ne volimo kod sebe. Ne možemo da odemo da spavamo a sutra da se probudimo sa puno ljubavi prema Sebi. Ali zato ima vežbica, tehnika, koje nam svakako mogu pomoći na tom putu. 🙂
Sada Vas pozivam da skuvate sebi čaj, kafu, napravite sebi toplu čokoladu, uzmite svoju najdražu svesku i olovku i spremni ste za vežbicu. 🙂
Vežbicu sam nazvala: Popis dobrih stvari 🙂 Kako se bliži kraj godine i u prodavnicama sve češće vidim natpis: Popis, pa što ga ne bi uradili i mi. 🙂
Cilj ove vežbice je da popišete sve dobre stvari kod sebe. 🙂 Kada radimo na sebi, skloni smo da primećujemo samo loše stvari… Skloni smo da stalno vidimo šta je to što treba da menjamo, a zaboravimo koliko zapravo sjajnih stvari već posedujemo. Zato ćemo sada napraviti popis koji će nam pomoći i u trenucima kada smo neraspoloženi, kada nam stvari ne idu od ruke. Samo uzmete taj spisak u ruke i podsetite sebe koliko ste već uradili, postigli, koliko ste vredni već sada.
Zadatak je dakle da odgovorite na sledećih 8 pitanja:
1. Koje su tvoje 3 najhrabrije odluke koje si donela do sada? 2. Koje su tvoje 3 najbolje navike? 3. Koje su tvoje 3 osobine koje najviše voliš? 4. Koje delove svoga tela voliš najviše? Nabroj 3 stvari. 🙂 5. Šta smatraš svojim najvećim uspesima? Nabroj 3 stvari. 🙂 6. Zbog čega smatraš da si posebna? Jedinstvena? Nabroj 3 stvari. 🙂 7. Koja su 3 uverenja koja voliš što ih imaš? 8. Zbog čega si ponosna na sebe? Nabroj 3 stvari. 🙂
Ako smatraš da je ovo teška vežbica i da ne možeš odjednom da odgovoriš na sva pitanja. U redu je. 🙂 Ostavi svesku, pa ćeš se vratiti na njih. 🙂 Nisi sama u tome. 🙂 Većina od nas je učena da se fokusira samo na loše stvari, pa zato dobre stvari nekada ne primećujemo. Zato dajte sebi prostora i idite korak po korak. 🙂 Budite sa sobom nežni i strpljivi u ovom popisu. 🙂
Kada završiš sa spiskom, zastani i pročitaj. 🙂 Kakav osećaj imaš u sebi sada kada si završila ovaj popis? Kako ti se čini? 🙂 Podeli svoja iskustva sa mnom. 🙂
A ako želiš pomoć, želiš da se oslobodiš uverenja koja te sabotiraju, želiš da pomeriš svoj fokus, zakaži svoj ThetaHealing tretman još danas. 🙂 Više o ThetaHealingu pročitajte ovde. 🙂
Dobro došlica na osmi dan našeg Adventskog druženja. 🙂 Za početak, želim da se zahvalim Svima Vama koji me pratite u ovoj avanturi. 🙂 Hvala na svakoj poruci, podršci. 🙂 Mnogo mi znači kada čujem da Vam služe ove objave i da sa veliko radošću čekate naredni dan. 🙂
Kako ovaj blog većinski čitaju žene, i kako imam više žena koje mi dolaze na tretmane, danas želim da posvetim pažnju upravo Vama. 🙂 Momci, nemojte mi zameriti. 🙂
Dakle danas želim da podelim sa Vama koji su tih 5 uverenje koje najviše viđam kod žena.
1. Nisam dovoljno dobra žena, majka, partnerka
Ako imaš ovo uverenje, onda verujem da u svakodnevnici primećuješ kako sabotiraš sebe, ili čak želiš svima da udovoljiš, a zaboravljaš na sebe…. Svi su ti Važniji od tebe same. Želiš da se svi osećaju dobro oko tebe, a tebi kako bude… A gde si tii u toj priči? Odgovor koji obično čujem: Nisam ja važna.. Draga moja, itekako si VAŽNA! Itekako si divna, sjana i čarobna. Meni je mentor jednom prilikom rekao: Ako se pitaš da li si dovoljno dobra, znaj da jesi. Želim da osvestiš koliko si posebna, koliko stvari već sada radiš sjajno i da si već sada dovoljno dobra.
2. Opasno je reći ne
Ako si konstantno umorna, u grču i stresu, onda je moguće da imaš upravo ovo uverenje. Često kada imamo ovo uverenje imamo osećaj da ako mi nešto ne uradimo, to ili neće biti urađeno ili neće biti urađeno onako kako mi to želimo. Ili ne kažemo ne da ne povredimo nekog. Zato mi je mnogo zanimljivo kada mi kažu Nora, nemam dovoljno vremena. Nemaš vremena, ili ne znaš da kažeš ne? Ne moraš sve ti da uradiš. U redu je i delegirati stvari, u redu je i odložiti neke stvari. Opet kažem. 🙂 Ti si Važna. 🙂 Dozvoli sebi da se odmoriš, dozvoli sebi da kažeš Ne. 🙂
3. Ako se odmaram, ja sam lenja
Možda si u detinjstvu imala situaciju da su ti čak i govorili: Nemoj da ležiš, lenja si… Ništa ne radiš… Samo gubiš dane… Imaš ti šta da radiš, zašto ležiš? I onda se nađemo u situaciji da ne možemo da se opustimo. Čak i ako imamo vremena, ne znamo da se odmorimo. Ne možemo da sedimo, nego uvek treba nešto da radimo. Ili sedimo i već razmišljamo o tome šta bi još sve trebala da uradim.. Draga moja, dozvoli sebi da napuniš baterije. 🙂 To nije lenjost. 🙂 To će ti svakako služiti da budeš efikasnija, produktivnija kada kreneš nešto da radiš. 🙂 Nismo mašine, nismo roboti. 🙂 Pa i telefon treba napuniti barem jednom dnevno. 🙂 Dpozvoli i ti sebi da se napuniš. 🙂
4. Dobro je samo ako je savršeno
Ovo uverenje je jako zanimljivo, jer ako ga imamo, nikada nam ništa nije dovoljno dobro… Uvek mora biti savršeno, a i čak da je savršeno nije dobro.. Postavljamo sebi velika očekivanja, a ako ne uspemo da ih ostvarimo, frustrirane smo, nezadovoljne. I često osećamo da gubimo na svojoj vrednosti ako nismo stvari uradile savršeno. Ovo uverenje takođe najčešće dolazi iz detinjstva. Ako su vam uvek govorili da nije dovoljno dobro ono što radite, ako su vas kažnjavali ako napravite grešku, veoma je verovatno da ste izgradili ovo uverenje. Ovo uverenje je meni jaaako poznato. I veoma dugo sam ga vukla sa sobom kao dobrog druga. A onda sam čula rečenicu: Bolje završeno, nego savršeno. 🙂 Kako mi je ova rečenica bila oslobađajuća. 🙂 I zato ako imate ovo uverenje, recite mu: Bolje završeno, nego savršeno. 🙂
5. Ako kažem šta je to što želim, neće me voleti
Ako si kao dete imala situacije da kada kažeš šta je to što želiš, a da to nisu ni čuli, rekli su ti da ne sanjaš, nije to za tebe, ili su odmah rekli, ne ne može, verovatnoća da imaš ovo uverenje je velika. Svi mi želimo ljubav. I želimo da nas vole. Sa ovim uverenjem smatramo da ako radimo ono što volimo, ako imamo stvari koje volimo, da gubimo ljubav. I zato negde podsvesno biramo ljubav umeste stvari koje želimo. Ali da Vam kažem… Možete imati i jedno i drugo. 🙂 Možete jasno glasno reći šta je to što žeite, imati ono što želite, a isto tako imati i ljubav. 🙂 Možda će se malo buniti, možda će im biti čudno šta se desilo sa Vama, ali će na kraju prihvatiti. 🙂 Samo istrajte, i sledite svoje snove. 🙂
Da li ima neko uverenje u kojem ste se prepoznali? Kako ih rešavate? 🙂
Ako ti treba pomoć, želiš da se oslobodiš ovih uverenja, a ne znaš kako, pozivam te da zakažeš svoj ThetaHealing tretman još danas. Više o ThetaHealingu možeš pročitati ovde. Biće mi drago da ti pomognem na ovom putu. 🙂
Ne znam za Vas ali je obožavam 6.decembar. 🙂 Kada smo bili mali, petog decembra uveče smo sa bratom čistili čizmice, i jedva dočekali da osvane jutro 6.decembra da vidimo šta nam je Mikulaš doneo. 🙂 Toliko smo bili radosni, ushićeni, glancali čizmice da sigurno bude neki slatkiš u njemu. 🙂 Iako više nisam dete, ovaj običaj mi je i dan danas drag. 🙂 Zato sam mom mužu ubacila po neki slatkiš i voće u čizmicu. 🙂 Iznenadio se, kao i svake godine. 🙂
A mene je današnji dan dodatno motivisao da pišem malo o primanju, i o tome koliko smo spremni da primamo lepe stvari u životu. Radeći sa klijentima godinama vidim da nam je nekako lakše da dajemo, a kada se radi o primanju, često se osećamo neprijatno.
Šta se krije u pozadini svega ovoga, i ako smo osvestili da davanje i primanje nije u balasnu, šta možemo da uradimo kako bi se otvorili ka primanju?
Krenite da radite na Ljubavi prema Sebi
Često mi klijenti kažu: Ali Nora, meni je lakše da dajem…. Da jeste. Ali znate zašto? Zato što tada osećamo da je kontrola u našim rukama. Osećamo da smo bitni i važni. Davati je dobro, jer kada dajemo sigurno će nas voleti. Međutim, kada previše dajemo, najčešće je pokazatelj da ne volimo sebe. Ne volimo sebe i tražimo tu ljubav od drugih. A naučili su nas možda da ako želimo da dobijemo ljubav, treba da damo nešto. Ako volimo sebe, dajemo sebi priliku da se otvorimo i ka primanju, jer nećemo osećati da za tu ljubav treba nešto da uradimo, ili poklonimo.
Ostavite svoju prošlost tamo gde jeste
Dešavanja u našoj prošlosti u velikoj meri utiču i na našu sadašnjost. Recimo da smo bili povređeni, razočarani, i ne želimo da nam se to ponovo desi, pa se onda zatvaramo. Ako smo spremni da iz prošlosti izvučemo lekcije koje smo trebali da naučimo, iskoristimo te lekcije, spustimo zidove koje smo sagradili, otvaramo se lakše i ka primanju.
Upoznajte svoje strahove
Za primanje se često vezuje i strah. Strahovi nam samo daju do znanja da sa tim stvarima imamo posla. Od čega se plašite najviše? Možda je iza tog straha vaša najveća sposobnost, veština. A život vam daje priliku kroz situacije da prođete taj strah i da otkrijete tu svoju veštinu. Svaki strah možete zamisliti kao vrata koja vas odvajaju od sveta. Vrata koja su zaključana ne mogu da budu otvorena za primanje, zar ne? Udahnite duboko, pitajte strah zašto je on tu, i nakon toga otvorite vrata. Jedno po jedno.
Primetite promene i da ste se promenili
Ako pogledate sebe, primetite koliko ste se promenili poslednjih meseci, godina. Često imamo očekivanja prema nama samima. Imamo tu idealnu sliku kako bi trebali da izgledamo, da se ponašamo. I ako to još nije tako, onda smo besni, strogi prema sebi. Pitajte svoje prijatelje, bliske ljude, kako vas oni vide. Koje promene, napredak primećuju kod vas. Oni nas često mnogo bolje vide nego mi sami sebe. I naravno da vredi biti nežan i blag prema sebi. Već sada zaslužujete to primanje. 🙂
Traži
Traži i dobićeš. Da li vam je poznata rečenica? A isto tako verujem da ste već imali situaciju kada ste mislili da nećete nešto dobiti, tražili ste, i nekim čudom to i dobili. Ništa ne gubite ako pitate. Jer ako ne znaju šta je to što želite, kako da vam to i daju? Zar ne? 🙂
Verujte u to da otvaranje ka primanju, nije nešto strašno što po svaki cenu treba da zaobiđemo. Možda osećamo da je rizično, ali pogledajte zašto to tako osećate. ❤
Koja još uverenja, osećaje imate kada je reč o primanju? ❤ A ako ste spremni da zajedno poradimo na tome, zakažite svoj ThetaHealing tretman još danas. ❤
Uživajte u današnjem danu, a ja zakazujem susret i za sutra na blogu. 🙂 Čekam Vas. 🙂
Na početku današnjeg posta moram da budem iskrena sa Vama… Prvi put kada mi je mentor dao zadatak da zakažem sastanak sa sobom i odvedem sebe na kafu, osećala sam jako veliku nelagodu i gledala sam ga u čudu. Ja sebe? I šta ću tamo da radim? Ali svi će da me gledaju? Biće mi jako neprijatno…
I onda sam rekla, važi, ako je to nešto što će da mi pomogne, hajde. Daj da probam, ništa ne mogu da izgubim, možda ću se samo izblamirati…. I zaista mi prvi put nije bilo svejedno, osećala sam se čudno… Međutim, vremenom sam počela da uživam u tim trenucima sa sobom. Već unapred bi smišljala šta ću sledeći put da radim, gde želim na kafu šta želim da obiđem, i to sama. 🙂
Vrhunac je bio kada sam se jedne godine sama uputila u stranu državu na doček nove godine. 🙂 Možete misliti reakcije okruženja. 🙂 A zašto sama? Pa zar nemaš prijatelja da pođe sa tobom? A šta ako se ne snađeš? A šta ako se nešto desi? I tačno sam osećala da me žale, a jadna ona mora sama, nema sa kim. 🙂
A ja moram da vam kažem da je to bio NAJBOLJI doček u mom životu. Kada radite nešto sami, vidite da niste jedini koji to radite. 🙂 Tada u busu je bilo još nekoliko ljudi koji su krenuli sami na put, pa smo se usput združili, pa su nam se pridružili i oni koji su bili u društvu i zaista smo se sjajno proveli. 🙂
Šta je poenta i zašto ovo danas delim sa Vama?
Poenta je u tome, da često zaboravimo da slušamo sebe, da slušamo šta nam je potrebno, zaboravimo da provodimo vreme sa sobom. U današnje vreme kada nam se nameću mnoge obaveze i kada mislimo da nam nije dovoljno 24 sata dnevno da sve postignemo, sebe guramo na zadnje mesto, ne posvećujemo vreme sebi. A to je mnogo važno. Zašto?
Kroz to vreme za sebe upoznajemo sebe bolje. Imamo vremena da radimo stvari u kojima uživamo, da plešemo, šetamo, čitamo. Imamo priliku da razmislimo o stvarima, da ih posložimo, da napravimo prioritete. A i čak da ne radite ništa i “samo” sedite, imate pravo da odvojite vreme za sebe.
I onda mi kažu: Dobro Nora, ali da li si ti videla moj raspored? Da li si videla koliko obaveza imam?
Znam, sve znam… A isto tako znam da često preuzimamo neke obaveze na sebe, da ne znamo drugima da kažemo ne, da su svi važniji od nas samih. Ma dobro uradiću to ja da se ne naljuti… Ili šta će reći ako kažem da ja to ne mogu… I onda smo iscrpljeni, umorni, neraspoloženi. Zato danas predlažem da uzmete svoj rokovnik i upište sastanak sa sobom. Recimo, u ponedeljak u 17h sastanak sa sobom. 🙂 I nema pomeranja. 🙂 Ako nazove mama, sestra, prijateljica da bi baš u ponedeljak popila kafu sa Vama, recite da imate već nešto zakazano. 🙂
Ovo je vežbica koja može doneti puno benefita u Vaš život. Za početak ćete se osećati bolje. Odvajate vreme za sebe, a kada se vi osećate bolje, lakše će ići i ostale obaveze. Hajde da budemo iskrene…. Kada treba da usisavate, a ne da vam se, usisavanje se oduži kao da usisavate stadion…. A kada ste raspoloženi, posao se završi za čas posla. 🙂
Dakle, kada je prvi sastanak koji zakazuješ sa Sobom? 🙂 Napiši mi. 🙂
A ako želiš da se oslobodiš osećaja krivice, nelagode što odvajaš vreme za sebe, ako želiš da dozvoliš da budeš sebi važna i oslobodiš se uverenja koja te u tome sputavaju, ja te pozivam da uradimo jedan ThetaHealing tretman zajedno.
Mnogo se radujem Vašim utiscima i da čujem kako je prošao prvi sastanak. 🙂
Ne znam za vas, ali ja sam jako tvrdoglava. Ne odustajem lako. Čak i u momentima kada neke stvari ne idu, ne odustajem i pokušavam da rešim stvar iz više uglova. Baš zbog te moje tvrdoglavosti, nisam sebi davala dozvolu da donosim drugačije odluke.
U kom smislu?
Imala sam uverenje da šta god da krenem u životu moram i da završim. Čak i ako smatram da to više nije za mene, čak i ako sam osećala da to nije više to što me ispunjuje, čini srećnom, nije bilo prostora za drugačiju odluku. Nisam dozvoljavala sebi da donesem hrabru odluku. Imala sam uverenje da ako se predomislim i ne dovršim do kraja, drugi će misliti da sam neozbiljna i neodgovorna. Videće da sam slaba. Videće da nisam donela dobru odluku. Imala sam i strah da ću izneveriti i razočarati svoje roditelje, da ću razočarati i sebe.
Zbog ovih uverenja sam često kreirala sebi prehlade, jer je to bio jedini način da to ne radim, ili da odložim neke stvari za koje sam duboko u sebi već znala da ne želim.
ThetaHealing mi je i u ovome pomogao. Pomogao mi je da osvestim odakle je to krenulo. Ja sam prvo dete u porodici, prva unuka. Prema meni su uvek imali velika očekivanja. Ja sam to neko vreme veoma uspešno i ispunjavala. Uživala sam u tome, osećala sam se uspešnom i sjajnom.
Time kada bi donela drugu odluku, ako bi odustala od nečega, priznala bi da nisam baš tako sjajna. Da nisam savršena.
Puštajući ove osećaje sa ThetaHealing tehnikom, menajući ova uverenja, došla sam do toga da je potpuno u redu i imam pravo na to da u svakom trenutku donesem drugačiju odluku. Da samo ja znam šta je najbolje za mene, bez obzira šta drugi mislili. To mi je donelo veliku rasterećenost. Nisam ni bila svesna koliko mi je ovaj teret bio težak, dok ga nisam pustila. Zahvalna sam što ThetaHealing ima tu mogućnost da nam u tome pomogne.
Prepoznajete se u mojoj priči? Nalazite se u sličnoj situaciji? Želite da se oslobodite ovih uverenja, osećaja koje vam više ne služe? Pozivam vas da uradimo ThetaHealing tretman zajedno.
Zakazivanje ThetaHealing tretmana je putem maila: nora.jokanovic@gmail.com
Većina odraslih misli da su svesni sebe, da poznaju sebe i da mogu da kontrolišu svoj život. I onda se desi neki problem i kreće automatska reakcija. Ta automatska reakcija je da najčešće tražimo krivca zašto se to desilo. Tražimo krivca van nas. Ja sigurno nisam ništa uradila, ne razumem kako se ovo sada desilo.
Kada pitam svoje klijente šta se dešava, šta im predstavlja problem ili izazov u životu, najmanje čujem odgovor: ne dozvoljavam sebi da budem srećna, sabotiram samu sebe, kažnjavam samu sebe… Ali koliko puta igramo baš ovu igru..
Naravno, monogo je lakše krivca tražiti negde spolja, nego pogledati unutar nas, pronaći šta se dešava, odakle je to krenulo i to menjati. Jer ova druga opcija uključuje rad na sebi.
Kada tražimo krivca van nas, na trenutak nam se čini da smo pronašli uzroke naših nevolja: politika, zlonamerni šef, prijatelj koji nas je izdao, roditelji koji su previše očekivali od nas, partner koji nas ne sluša, deca koja nisu zahvalna, loša sreća… Mogla bi ovaj niz da nastavim i dalje. Većinom slučaja čekamo da se ove spoljne okolnosti promene, jer kada se one promene i nama će biti bolje.
I onda dolazimo do zanimljive stvari. Čak i ako se promene spoljni uslovi, nekako se naš problem ne rešava. I dalje je tu, i dalje je prisutan i ništa se nije promenilo.
Osoba koja je zaista svesna sebe sada bi postavila pitanje: Da li sve zaista dolazi spolja? Odgovor je naravno da NE dolazi spolja. Mi smo izvor većine stvari, problema. Jer se život ne dešava nama, nego ga mi oblikujemo. Međutim veoma često to činimo nesvesno.
Od samog našeg začeća sve informacije, osećaje, događaje, bez obzira da li su oni dobri ili loši, konstruktivne ili destruktivne, radosne ili tužne, čuvamo u nama. Kao deca sve upijamo kao malu sunđeri. Učimo kako da jedemo, kako da pričamo, kako da hodamo. Ali upijamo i one stvari koje čujemo od svojih roditelja, baka i deka, i svog okruženja. Sve kopiramo sve čuvamo u nama, bez obzira na to da li nam to treba ili ne.
Do oko sedme godine našeg života su se razvili osnove naše ličnosti i obrasci našeg razmišljanja. Ove obrasce u ThetaHealingu nazivamo uverenja. Ova uverenja su toliko duboko usađena u nama da često nismo ni svesni da ona upravljaju našim svakodnevnim životom.
Ukoliko su ova uverenja pozitivna, ondnosno pomažu nam da svakim danom budemo najbolja verzija sebe, ukoliko nam pomažu da sa lakoćom dolazimo do naših ciljeva, to je sjajno. Ako su nas već u trenutku začeća čekali sa ljubavlju, naš fetalni period je prošao bez turbulencija, kao malo dete smo dobijali puno ljubavi i okrabrujućih reči, razvijamo poverenje prema životu i ljudima oko nas, i ova uverenja će nas podržavati celog života.
S druge strane, veoma često, još u detinjstvu, usađuju u nas ograničavajuća uverenja koja će se u životu pojavljivati kao barijere, blokade, i bez obzira da li smo ih svesni ili nismo, uticaće na naš život, i ometaće nas u tome da živimo život punim plućima.
Negativna uverenja najčešće dobijamo od roditelja. Naravno da oni to ne rade svesno. A naše iskustvo u toj situaciji i emocije koje tada doživimo, samo dodatno produbljuju ta uverenja. Ako je recimo dete neplanirano, nisu ga roditelji želeli, ako dete u detinjstvu doživljava traume, ovi događaji predstavljaju savršenu podlogu za razvoj ovih negativnih uverenja:
Mene niko ne može da voli. Ja sam višak. Nisam dovoljno dobra. Nisam vredna. Ja sam kriva za sve. Sve je moja krivica. Nikada nisam sigurna.
Ako je roditeljska ljubav vezana za prevelika očekivanja, ako nas roditelji upoređuju sa drugima, onda te situacije razvijaju sledeća negativna uverenja:
Ne volim te kada si tako bezobrazna/kada se ne ponašaš lepo/ kada uzmeš igračku od svoje sestre, itd. – Uverenje: Moram da odgovaram roditeljima jer će me samo tako voleti. Ako budem svoja onda nisam dobra, i niko me neće voleti.
Poljubac ćeš dobiti kada središ svoju sobu. – Uverenje: Da bi me voleli moram da uradim nešto. Moram da ispunim očekivanja. Nikome neće voleti zbog onoga ko ja jesam. Vole me samo ako uradim nešto. Moram da ugađam drugima.
Kako si dobila četvorku iz matematike? Kako to da su svi ostali dobili peticu? – Uverenje: Nisam dovoljno dobra. Svi ostali su bolji od mene.
Ne mogu da verujem da ovo ne možeš da uradiš. Pa to može svako. Daj se saberi malo. – Uverenje: Uvek i sve moram da rešim sama, bez obzira koliko to teško izgledalo. Ne smem da tražim pomoć. Ako tražim pomoć, priznajem da nisam sposobna.
Ista si kao teta Marija, tvrdogava i bezobrazna. – Uverenje: Teta Mariju niko ne voli. Ako sam kao teta Marija ni mene neće voleti. Mene niko ne voli.
Pa vidi šta si to uradila? Ma sramota, pokrij se ušima. – Uverenje: Ja sam kriva. Ja sam kriva što se ovo desilo..
Veoma je važno istaći: roditelji nam ne usađuju ova negativna uverenja, jer žele da nam naude. Nikako! Većina roditelja želi najbolje za svoje dete. Međutim, nažalost i oni takođe nose ova negativna uverenja, koje samo prosleđuju dalje.
Rečenice koje roditelji izgovaraju u porodici, su najčešće nasleđena uverenja koja se samo prenose iz generacije na generaciju. Recimo:
Dečaci ne plaču. – Pokazivanje emocija je slabost. Ženama je važan samo novac. – Ne mogu da verujem ženama, one žele samo moj novac. Za novac morate puno da radite. Samo teško se može zaraditi novac. – Da bi zarađivala u životu moram da se mučim. Nema odmora i nema uživanja. Svi bogati su bahati. – Ako bi imala novca bila bi bahata. Moja porodica ovo nikada nije mogla da priušti sebi. – Osećam grižu savesti ako mogu sebi nešto da priuštim. Ništa se ne može dobiti besplatno. – Marko mi je juče pomogao, sigurno hoće nešto od mene. Ja se i od vazduha gojim. – Nije ni čudo ako imam višak kilograma.
Ovaj niz bi mogla da nabrajam do suta, a takođe sam sigurna da bi i vi mogli da dodate puno toga.
Kao odrasli, često i ne primećujemo da samo ponavljamo ono što su nama roditelji govore, odnosno da uverenja koja su nam usađena u detinstvu upravljaju našim životom. Ta uverenja mogu biti toliko duboko u nama, da u većini slučajeva čak i ne shvatamo zašto u datoj situaciji reagujemo baš tako kako reagujemo.
Hajde da uzmemo primer, veoma često uverenje je to da nisam dovoljno dobra. Ako ste odrasli sa ovim uverenjem, možda ćete želeti da svakome odgovarate u životu. Da budete dobri svima. Ne dozvoljavate sebi sukobe, ne usuđujete se da izrazite svoje mišljenje. Uvek su vam drugi na prvom mestu i njihove potrebe, zato što ste duboko u sebi naučili da možete dobiti ljubav samo ako ste dobri drugima. Ova osoba često ne veruje u to da je drugi mogu voleti i onakvu kakva ona jeste zaista, da može i tako dobiti i ljubav, i razumevanje i prihvatanje.
Hajmo još jedan primer, može?
Recimo da ste u porodici slušali uverenje: ja se i od vazduha gojim ili nama je to genetski, svi imamo višak kilograma. Ova uverenja takođe mogu biti toliko duboko u nama, da se onda kao odrasla osoba čudimo zašto mi ni jedna dijeta nije uspela… Zašto sam se uopšte ugojila? Greška nije u vazduhu… Koren, uzrok problema je uvek negde duboko u nama kod ograničavajućih uverenja. I zato je dijeta često neuspešna, jer želimo samo da je rešimo na fizičkom nivou, a ja vam predlažem da pogledate i malo dublje. Pogotovo ako vam do sada nijedna dijeta nije funkcionicala, ako mislite da se vrtite u krug.
O negativnim uverenjima bi mogli da pričamo još pumo puno. Suština je ta da se negativna uverenja uvek pojavljuju kao blokade u našem životu, i bez obzira da li smo ih mi svesni ili nismo, imaju uticaja na naš život. U mnogim slučajevima oni blokiraju promene, blokiraju divne stvari u našem životu. Gotovo u svakom trenutku našeg života reagujemo na osnovu uverenja koja imamo. Uverenja koja smo preuzeli, prisvojili ili izgradili.
Uz pomoć ThetaHealing tehnike možemo istražiti i eliminisati ova ukorenjena verovanja istrajnim i svesnim radom. Uvek postoji prilika za promene, uspeh.
Ako si spremna na malo dublji rad, svakako ti predlažem da uradimo jedan ThetaHealing tretman zajedno. ThetaHealing je meditativna tehnika i tehnika ličnog rasta i razvoja. Sa ThetaHealingom na lak način možemo da pronađemo ograničavajuća uverenja, i možemo uh pustiti i zameniti sa uverenjima koja će nam služiti.
Zakazivanje ThetaHealing tretmana je putem maila: nora.jokanovic gmail.com
Biće mi drago da vam budem podrška na ovom putu. 🙂
Jer želim da znate da nema potrebe da vučete sa sobom uverenja koja vam ne služe. Čak i ako su ti generacijska uverenja koja se prenose iz generacije na generaciju. Možda je vreme da baš vi prekinete taj niz, da okrenete novu stranicu u svom životu. 🙂
Danas kada me ljudi vide uvek mi kažu: Ma daj Nora, nemoguće da si ti ikada imala tremu. O da, itekako. 🙂 Ja sam osoba koja je umirala od treme svaki put kada me je čekalo nešto veliko i ključno u životu. 🙂 Nisam mogla da spavam pre toga, tresle su mi se noge i ruke, znojili dlanovi, i kada sam došla do ključnog momenta jednostavno samo sam se blokirala.
Sećam se recimo polaganja prijemnog za fakultet. Spremala sam se mesecima. Imala sam svoj cilj i znala sam šta je to što želim. Kako se prijemni približavao, trema je rasla u meni. I trema je za vreme prijemnog bila toliko jaka, da se mnogo stvari nisam mogla setiti, i naravno rezultat prijemnog nije bio onakav kakav sam priželjkivala…
Sećam se i prvi put kada sam sela pred kameru… Ajoj, muke žive… Trese mi se glas, ne znam šta pričam, šta pitam, i jedva čekam da prođe emisija..
Jednom prilikom sam odlučila da je ovo tema sa kojom ozbiljno treba da se pozabavim kroz ThetaHealing tretman.
Došla sam do toga sam ja u tim ključnim momentima u životu imala osećaj i strah da ne razočaram druge. Strah da ne razočaram sebe. Uvek kod mene sve mora biti savršeno. Ako nije savršeno, nije dovoljno dobro, nije korisno, nije vredno… Nisam želela da vidim razočarana lica mojih roditelja. Uz to su se pomešala i uverenja šta će drugi reći, koja su mi uspešno usadila u detinjstvu… I naravno i strah da nisam savršena, koliko god ja to želela.. I ajde što ja nisam savršena, ali to će sada i drugi videti i znati…
Nakon ThetaHealing tremana kao da je sve to nestalo. 🙂 Puštajući sva ova uverenja osećaje, još i događaj koji se vezuje uz tremu, trema je nestala. 🙂
Odnosno, da preformulišem. 🙂 I danas imam tremu, ali pozitivnu. 🙂 To je ta trema koja mi pomaže da u tom datom momentu dam najbolje od sebe. To je trema koja me motiviše, inspiriše i pokreće da uvek budem bolja. 🙂 Velika razlika zar ne? 🙂
Ako i Ti imaš tremu, predlažem da zakažeš svoj ThetaHealing tretman i hajde da to rešimo zajedno. 🙂
Zakazivanje ThetaHealing tretmana je putem maila: nora.jokanovic@gmail.com
Vreme je da se oslobodiš treme koja te parališe. 🙂
Otkriću vam jednu tajnu. Do pre par godina sam mrzela crvenu boju. Imala sam jako veliku odbojnost prema njoj. Kao devojčica sve mi je bilo crveno. Roditelji su mi kupovali crvene cipelice, crvenu jaknu, crvene mašnice, ma sve mi je bilo crveno. U to vreme su sve devojčice imale sve rozo ja sam imala sve crveno.
Gledajući iz ove perspektive i puno godina, znam da moji roditelji nisu želeli da budem ista kao druge. Želeli su da se ističem, da budem drugačija, da budem svoja. Nisu želeli da prate trendove, birali su boju koju su oni želeli. Radili su to iz najbolje namere.
Međutim to mala Nora nije uopšte volela. Koliko god puta ih molila da dobijem nešto rozo, ja sam uvek dobijala crveno. I vremenom se u meni razvila velika odbojnost prema crvenoj boji.
Jednom prilikom na ThetaHealing tretmanu smo se dotakli ove teme. Bilo mi je jako zanimljivo zašto se tako osećam. Kroz tretman smo došli do toga sa sam se u tom momentu osećala drugačijom, a to nije dobro za mene. Osećala sam da ne mogu da imam ono što želim. Osećala sam da uvek moram težim putem. Osećala sam da me ne slušaju i da ne čuju ono što govorim.
Oslobađajući se svih ovih uverenja, osećaja koja sam tada stekla, u kupovini mi je sve više privlačila crvena odeća. Sećam se prvi put kada sam kupila crvenu majicu posle dugo dugo godina, osećala sam se sjajno u njoj. 🙂 Ovaj put sam se osećala posebnom, svojom, jedinstvenom i divnom. 🙂
Negativni osećaji koje sam imala su nestali, i sada mogu da uživam u crvenoj haljini, crvenoj jakni, ma šta god samo da je crveno. 🙂
Zašto vam ovo pričam? 🙂
Veoma često na ThetaHealing tretmanima klijenti mi kažu: Ma daj Nora to je bilo jako davno. Ma daj Nora, kakve to veze ima sa situacijom sada? Ma daj Nora to je tako detinjasto.
Sada iz ove perspektive možda i jeste, ali tada tom malom detetu to je bila jako velika stvar. Kao i meni, što mi je sve bilo crveno a ne rozo.
I kada promenite ta uverenja i osećaje, čitava situacija dobija novu dimenziju. 🙂
Ovo je samo jedan od mojih primera, a obećavam da ću podeliti sa vama još. 🙂
Da li i vi imate situaciju koju želite da rešite? Da li imate stvari sa kojima sabotirate sebe? Da li ste spremni da pustite sve te stvari i da živite život punim plućima?
Ako je vaš odgovor da, u tom slučaju vam predlažem da zakažete svoj ThetaHealing tretman još danas. Više o ThetaHealingu možete pročitati ovde.
Biće mi drago da vam budem podrška na ovom putu. 🙂
Nora Kalapati 