Poučna priča o poštovanju – obavezno pročitajte

rainbow-436171_960_720.jpgDragi Svi, danas na blogu delim jednu zanimljivu poučnu priču koja nas može navesti na razmišljanje.

Jednom davno sve boje sveta su započele svađu. Svaka je tvrdila da je baš ona najbolja, najvažnija, najkorisnija, najomiljenija

Zelena reče:

«Jasno je da sam ja najvažnija. Ja sam znak života i nade. Izabrana sam za travu, drveće, lišće…Bez mene, uginule bi sve životinje. Bacite pogled na prirodu i videćete da mene ima najviše.»

Plava je prekine:

«Ti samo misliš na zemlju, ali uzmi u obzir nebo i more. Voda je izvor života, pomoću oblaka iz plavog mora. Nebo daje prostor, mir i vedrinu (spokojsto). Bez mog mira vi biste bili mahnita tela.

Žuta se zakikota:

«Vi ste tako ozbiljne. Ja donosim smeh, radost i toplinu u svet. Sunce je žuto, mesec je žut, zvezde su žute. Svaki put kada pogledaš suncokret, celi svet počinje da se smeši… Bez mene ne bi bilo zabave.»

Narandžasta je bila sledeća koja je zasvirala svoju pesmu:

«Ja sam boja snage i zdravlja. Možda sam retka, ali sam dragocena, jer služim unutrašnjim potrebama ljudskog života. Ja nosim sve najvažnije vitamine. Setite se samo šargarepe, narandži, dinja, ploda manga… Ja se ne povlačim sve vreme okolo, ali kada ispunim nebo za izlaska ili zalaska sunca, moja lepota toliko blješti da niko ni na jednu od vas ne pomisli.»

Crvena više nije mogla da izdrži. Viknula je:

«Ja sam vladar svih vas, krv života. Ja sam boja opasnosti i hrabrosti. Voljna sam boriti se s razlogom. Mogu zapaliti krv. Bez mene bi zemlja bila pusta kao mesec. Ja sam boja strasti i ljubavi, crvene ruže i maka.»

Purpurna se digla do svoje pune visine. Bila je visoka i govorila je sa velikom pompom:

«Ja sam boja vladanja i moći. Kraljevi, čelnici, vladike – uvek su me birali, jer ja sam boja autoriteta i mudrosti. Ljudi me ne pitaju, nego slušaju i pokoravaju se.»

Indigo je govorila najtiše od svih, ali vrlo odlučno:

«Zamislite mene! Ja sam boja tišine. Jedva da me primete, ali bez mene sve ste vi suvišne. Ja zračim misao, sumrak i dubine. Trebate me za ravnotezu i kontrast, za molitvu i unutrašnji mir.»

I tako su se boje nastavile hvaliti, svaka uverena da je ona najbolja. Njihova svađa postajala je sve glasnija.

Odjednom bljesnu sjajna bela svetlost, začuje se grom i prasak. Poče jaka kiša. Sve se boje skupiše od straha i stisnuše jedna uz drugu.

Kiša progovori:

«Vi, glupe boje, borite se među sobom! Svaka pokušava vladati nad ostalim.Zar ne znate da vas je sve Bog stvorio? Svaku za svoju posebnu svrhu, jedinstvenu i različitu. On voli sve vas. Uhvatite se za ruke i pođite sa mnom. On će vas prostrti preko neba u velikom luku boja kao podsetnik da vas sve voli i da možete živeti zajedno i u miru. Obećava da je On sa vama, znak nade za sutra.»

I tako svaki put kada Bog koristi jaku kišu da opere svet, on stavlja na nebo dugu. Kada je vidimo, setimo se da treba ceniti i druge ljude!

SNAD

Nedostaje Vam motivacije? Uradite ova 4 koraka

Nora KalapatiMožda se trenutno nalazite u situaciji kada osećate da vam fali motivacije. Možda osećate da nemate snage i energije koliko vam treba. Ispijate kafe, jedete čokoladice, ali ni to baš ne pomaže puno… Šta možete da učinite ako se prepoznajete u ovome?

1. Spoznaja
Počinješ da uviđaš da nešto baš ne štima. Put kojim ideš baš i ne vodi u dobrom pravcu. Dosadilo ti je da si konstantno neraspoložen, umoran, konstantno ti se spava. Možda se sve više pitaš, gde i kada je sve ovo krenulo? Kako do sada nisi primetio? I da, zaista. Treba da shvatiš gde je sve krenulo, i tu dolazi druga tačka..

2. Pronađi grešku
Kada ovo stanje ne motivacije traje dugo, pre ili kasnije nam bude zaista dosta svega. I onda dolaze unutrašnji glasići koji su zaista zabavni i zanimljivi. Jedan govori da je ovako sve u redu, da je ovo samo jedna faza, da nam baš ovo treba. A drugi glasić govori da je vreme za pokret i da nema smisla više sedeti ovako. Samo gubimo svoje dragoceno vreme a toliko toga smo već mogli da uradimo. Najčešće do čega dolazimo u ovim trenucima jeste da nemamo cilj koji nas motiviše… Nemamo onu želju koja će nas vui svako jutro da ustanemo iz kreveta i da jedva čekamo da svane i krenemo sa radom. Isto tako često ne razmišljamo o tome šta se dešava kada ostvarimo cilj. To je tek zanimljiva faza. Kada dopuštamo sebi da ponovo sanjamo, da ponovo postavimo ciljeve.

Ako se negde ovaj opis odnosi i na vas, izdvojite vreme i pronađite šta je to, na šta ako pomislite, postajete srećni radosni, uzbuđeni, motivisani. Život se sastoji od istraživanja. Istražujemo šta volimo, šta nam se sviđa, šta nas pokreće. Možda ste ostvarili neki veliki cilj, i sada se plašite da postavte veći, jer smatrate da niste dovoljno dobri i sposobni za njega. Sjajno, eto prilike da naučite nove stvari, da dorastete svom cilju 😉 Dozvolite sebi da vidite nove puteve i da krenete njima. Bez da zatvorite vrata koja su Vam se otvorila.

3. Otvori oči
Istog momenta kada shvatite da nešto baš i nije u redu, redom će se pojavljivati pomagači u vašem živoku, koji će sa jednom rečju ili rečenicom pomoći u napretku. Zaista nekada se baš pitam kako znaju šta mi je u tom trenutku potrebno. 🙂 I ko ima toliko vremena da sve ove “slučajnosti” ovako savršeno poslaže. 🙂 Onog momenta kada budete čuli ove stvari, shvatićete da zapravo nemate razloga za strah. Da ste dovoljno dobri, da Vi to možete. I isto tako ćete videti da niste sami na ovom putu, da ćete imati podršku i razumevanje. Slušajte pažljivo uvek. 🙂

4. Zbog ovoga ćeš se pokrenuti
Jako mi je zanimljivo ali poruke najčešće dolaze u ovom redosledu:

– Prva poruka će doći od osobe koju ne poznajete lično, ali vas ona negde posmatra i velika ste mu inspiracija. To će biti momenat kada ćete shvatiti koliko ste bitni i važni i drugima, i koliko Vas cene.

– Posle ove poruke ćete možda još biti nesigurni. Želećete još vise informacija, poruka. I onda se pojavi osoba koja u vašoj oblasti radi godinama, i reći će da je potpuno u redu ako svoj cilj ne postignete za pet nego za deset godina. Usmeriće Vas na razne seminare, učitelje, knjige.

– Treća poruka je poruka od nekog ko će Vam reći da će sve biti u redu. Da su prepreke sastavni deo puta, ali da ako zaista nešto želite, da istrajete. Možda neće biti lako, ali ćete uraditi, jer znate da vredi.

– A četvrta poruka dolazi kao dodatna motivacija i inspiracija. Kao da želi sve ove prethodne da pojača. Naći ćete neki video, ili čućete da neko ima tešku bolest koja ga životno ugrožava. I onda zaista shvatate da nemate izgovor da se ne pokrenete. Ako ta osoba ima snage, volje da se bori za svoj život, zašto vi to ne učinite za svoj cilj.

Na kraju shvatamo da nijedan cilj nije veliki. Prihvatamo da možda treba više vremena za njega, ali da je moguće sve uraditi. Bitno je samo da nam srce zaigra kada pomislimo na njega, i da nas zaista pokrene i motiviše. Da budete spremni da svaki put uradite naredni korak kako bii ga ostvarili. I bez žurbe, ima vremena. Uživajte na tom putu do cilja. I kada i dođemo do njega, ukus uspeha će biti još slađi.

S ljubavlju,
Nora

SNAD

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Tvoja je sreća bitna!

20170425_093101.jpgO da! Tvoja sreća je bitna! Skloni smo tome da sreću naših najmilijih stavimo na prvo mesto. I samo ako su oni srećni, tada možemo da budemo i mi. A da ne pričam o izgovorima koje još imamo: nemam ja vremena da budem srećna, previše sam pod stresom sada, nemam dovoljno novca. Pa odlažemo našu sreću.. Biću srećna kada završim fakultet, kada dobijem posao, kada nađem savršenog partnera za sebe, kada mi deca odrastu, kada dođem u penziju, da nabrajam još? I šta se dešava na kraju? Gubimo vreme, trenutak i sreću. Uskraćujemo sebi srećan život…

Kako možemo meriti sreću? Da li je merimo na osnovu toga koliko divnih stvari nam se desilo u toku dana? Koliko puta smo se nasmejali onako iz srca? Koliko zagrljaja, poljubaca smo dobili? Koliko pohvala smo uputili ili dobili? Koliko ciljeva smo uspeli da ostvarimo u toku nedelje? Zapravo sreća je osećaj, a osećaj zavisi od toga kako ćemo na situaciju u kojoj se trenutno nalazimo da je posmatramo. Možemo u svemu naći loše stvari, a možemo naći uvek i sreću.

Naravno da ovo nije lako u svakom trenutku. Pljušti kiša napolju, a vi ste želeli na izlet sa porodicom, sve ste spremili, isplanirali a sada ne možete. Ili da znate sebe da umirite kada već sto puta govorite deci kako treba nešto da urade ili da sklone, a oni danas baš za inat ništa ne slušaju.

A zapravo ima načina kako možemo u svakom trenutku naći sreću. I ima puno “sitnih” stvari koje nas čini srećnima, a nisu skupi, ili su besplatni. Sreća je tu, samo da li je primećujemo.

Kroz projekat Sreća na dlanu koji kreće 8.05.2017. kroz pet dana se bavimo srećom. Dotaći ćemo se uverenja, osećaja koja nas sputavaju da budemo srećni. Kroz pet dana imaćete pet zadataka, stvari koje treba da uradite, na šta da obratite pažnju. A svako veče ili popodne, u zavisnosti kako se grupa dogovori imaćemo LIVE uključenje na tu temu. Pored toga radićemo i vođenu ThetaHealing meditaciju da se oslobodimo svega onoga što nam ne služi vezano za tu temu, i da se napunimo energijom. Program je potpuno ONLINE što znači da možete da s pridružite gde god da se nalazite.

Informacije i prijave za program su putem maila:
kalapati.nora@gmail.com

Da li ste spremni da se posvetite svojoj sreći? Da uživate u sadašnjem trenutku? I da budete svoji?

Onda je pravo vreme da nam se pridružite. ❤

S ljubavlju,
Nora

Još detalja o programu možete pročitati na sledećem linku:
https://norakalapatiblog.wordpress.com/sreca-na-dlanu/

SNAD

Šta ima u pozadini odlaganja i šta se može učiniti povodom toga?

office-620822_960_720.jpgPonovo nisam uradila… Već sto puta sam odložila, a znam da već treba to da uradim.. Ponovo mi se samo lista obaveza proširuje, a ja ništa ne radim… Ma ja sam uvek takva, sve ostavljam za poslednji čas, ako i onda uradim… ODLAŽEM..

Šta ima u pozadini odlaganja i šta se može učiniti povodom toga? Evo nekih predloga. 🙂

Kada pomislite na odlaganje, kakve osećaje imate? Većina odgovara da baš i nisu dobri osećaji. Osetimo gružu savesti, pritisak.. A to je jedan začarani krug. Što više odlažemo nešto, to više osećamo taj pritisak, i to više nam je teže da sa lakoćom obavimo neki zadatak. Imam jako puno posla- je često rečenica sa kojom tražimo izgovor, opravdanje za sebe, ali zapravo ni sa tim ne dolazi ono olakšanje koje u tim momentima očekujemo i tražimo…

Kakav osećaj ste imali prošli put kada neko nije ispunio obećanje koje je dao? Nije došao na dogovoreni sastanak, nije poslao materijal koji je već jako dugo trebao da pošalje. Verujem da ste bili razočarani, besni, gubite poverenje u tu osobu. Sve obaveze koje tako već dugo sede na našoj listi obaveza, koje se odlažu i čekaju nešto, su zapravo obećanja koja smo dali nekome ili sebi. A negativni osećaji koje imamo su samo posledica toga da nismo ispunili to dato obećanje. I šta sada možemo uraditi?

1. Nemojte obećavati

Jednom rečju, recite NE. Povucite svoje granice, ovo mogu, staje u moje vreme, a ovo već ne. Postavite svoje prioritete. Primer, neću raditi prekovremeno, nego ću otići u teretanu koju već godinu dana odlažem. U nedelju neću kuvati, nego dan posvećujem porodici i meni dragim ljudima. Neću raditi dva posla, nego ću više spavati da budem odmornija i družiću se više sa prijateljima. Da, znam, ove odluke nije lako doneti. Pogotovo štoo živimo u okruženju gde često čujemo da treba i možemo raditi više stvari odjednom. A malo je priče o tome do čega to zapravo dovodi. Želimo odgovarati svima, a onda na kraju nismo dobri nama samima…

2. Uradite ono što ste obećali

Okej, čekaj, zar nije suština da ni do sada nisam mogla da ih ispunim, pa odakle sada ovaj pasus? Zapravo često imam utisak da precunjejume ili podcenjujemo sebe, svoje resurse. Pa odlažemo stvari jer ma stići ću ja. A onda u poslednjem trenutku vidimo da smo ipak ranije trebali da krenemo. Trenirajte sebe. Uradite male stvari sa uspehom, i slavite taj uspeh. Ti uspesi će Vam graditi prirodno samopouzdanje, i bićete na taj nači spremni i za krupnije zalogaje.

3. Komunikacija

Ako nešto vidim da neću uspeti da uradim u roku koji je dogovoren, najmanje što mogu da uradim je da tražim još vremena, i da modifikujem obećanje, zar ne? Sa ovim zapravo pokazujemo poštovanje prema sebi i drugoj osobi. Radili smo, ali ipak nam treba više vremena. Da, imamo dogovoren susret, ali se nešto desilo i zbog toga ga odlažem za drugi put. Ali ne odlažem do poslednjeg minuta, i trenutka da javim da ga odlažem. Svako planira svoje vreme, i da je znao da nema sastanka to vreme bi mogao da posveti drugim stvarima. Budimo fer i korektni prema jedni drugima.

Sve tri metode su sjajne za one koji su skloni odlaganju obaveza. Krenite da ih koristite i korak po korak pratite kako se sada osećate, i kako se vaša navika odlaganja menja. 🙂

S ljubavlju,
Nora

SNAD

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

5 lekcija koje sam naučila od svog ljubimca

20170412_163025Kažu da je pas čovekov najbolji prijatelj. Kakav god da je, koje god rase, veličine,  od tih malih velikih učitelja se jako puno može naučiti. Moj ljubimac je Napoleon i uskoro slavi svoj drugi rođendan. 🙂 Bila sam jako srećna kada je došao kod nas i obožavam ga svakim danom sve više. U narednom tekstu podeliću samo neke od lekcija koje možemo da naučimo od naših četvoronožnih najboljih prijatelja.

1. Svaki dan je poklon!
Da li ste primetili kako se pri ujutru raduju? Srećni su što vas vide? 🙂 Napoleon čim me ugleda ujutru skače, želi da se mazi, igra, jede. Šta god da se juče uveče desilo, kakav god da je bio dan, on se raduje jer je jutro i što je još jedan dan avanture pred njim. Fascinira me nekada koliko energije ima ujutru. 🙂 Ali oni zaista žive u ovde i sada. Ne bave se sa prošlošću, nisu u budućnosti. Tu je i sada novi dan pred nama, i hajde da mu se radujemo.

2. Sve što je novo treba probati, budite radoznali
Napoleon je pas koji čim vidi nešto novo, ili dolazi neko koga još ne poznaje, automatski je tamo. Ma nema šanse da se makne sa tog mesta. Šta god da to jeste, on to želi da proba. Da on to onjuši, proba, vidi, dotakne. A mi ljudi smo skloni tome da se plašimo novog i nepoznatog. Ma neka mene ovde, ovo bar znam. Vidim šta je ovde. A šta ako time štoo ubijamo našu radoznalost, što propuštamo da probamo nove stvari, zapravo gubimo? Gubimo novo iskustvo, veštinu, osećaj? Sigurna sam da i pri osećaju strah, ali deluju uprkos njemu. Ništa ih ne može zaustaviti.

3. Živite bez osuđivanja drugih
Psi svima daju šansu. Nikoga ne osuđuju na osnovu izgleda, obrazovanje, vere, itd. Daju priliku svima da ih upoznaju. Pa čak ni ne osuđuju ljude na osnovu njihovih postupaka. Sigurna sam da se već desila situacija kada ste svom ljubimcu slučajno stali na nogu. Nije mu se svidelo, jer ga je bolelo, ali za par trenutaka eto njega ponovo. Jer vas nije osudio zbog toga. A mi ljudi? Neko nešto uradi, pa ga istog momenta osudimo, ma on je takav, nije dobar. Dajte ljudima šansu, i gledajte ih onakvima kakvi jesu.

4. Komunikacija bez reči – bitno je vreme koje provodimo zajedno
Sa Napoleonom mi se često desi da samo želi da bude u mom prisustvu. Nemam tada vreme za igru, ali želi da bude u mom krilu i da se mazimo. Njega ne zanima da li je upravo emisija uživo, on prosto želi da mi da do znanja da je tu i da sam mu bitna i važna. Isto tako na jasan način daje do znanja kada je gladan (a uvek je gladan 😀 ), kada želi da se igra. Komunikacija! Koliko puta nam se urušavaju odnosi sa drugima jer nam je teška ta komunikacija. Ako želiš nešto, reci. Akoo ti treba nešto, reci. Mi ljudi ne znamo jedni drugima da čitamo misli, alii znamo da govorimo.

20170412_1632385. Prilagođavanje
Napoleon je sa nepunih godinu dana povredio svoje oko. Morali smo hitno da ga operišemo, ali nije bilo spasa… Na jedno oko ne vidi… Ova situacija zapravo nosi više lekcija. Jedna je zahvalnost. Da li ste danas već zahvalili što vidite na oba oka? Ili vam se to podrazumeva? On i ta situacija mi je bila izuzetno važna, i hvala mom malom velikom učitelju na tome. A druga stvar je pprilagođavanje. Iako sam se ja plašila kako će da funkcioniše, da li će mu smetati, da li će ostati tako veseo, razigran kao što je bio, ili će se sve to promenuti. I na moje veliko iznenađenje, jako brzo se navikao. Toliko da danas niko ne vidi niti misli da on na jedno oko ne vidi. A šta bi bilo kada bi se i mi sa lakoćom prilagođavali novim stvarima? 🙂 Promene su stalne, ali ako to tako prihvatimo, nama bude lakše. 🙂
I ovaj tekst želim da završim sa jednim citatom:
“Moj cilj u životu je da budem onoliko dobar koliko moj pas misli da jesam.” ❤ ❤

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Kako da poboljšate svoj odnos sa drugima za 60 sekundi?

team-386673_960_720.jpgZa vikend sam gledala jedan zanimljiv film. Film nosi naziv Regresa (španski je film, ne znam kako su ga preveli kod nas.) Suština je negde bila, da su male stvari izuzetno bitne i važne, i da itekako mogu da poboljšaju naš odnos sa drugima. Bilo da se radi o partneru, roditeljima, kolegama, deci.. Pa u nastavku donosim nekoliko ideja koje mogu to da učine, a slobodno podelite i Vi svoje primere u komentaru. 🙂

Poboljšajte odnos sa partnerom:
– Zagrlite svog partnera, i budite u zagrljaju 60 sekundi. Osetite njegovu toplotu, miris, dodir. Neka ovaj osećaj bude sa Vama tokom celog dana. Ta sreća, radost, toplina i nežnost.
– Pošaljite mu poruku o tome šta volite kod njega, ili ga podsetite na neki drag dogažaj koji ste zajedno preživeli. I njemu ćete sigurna sam staviti osmeh na lice, i osetiće da Vam je bitan i Važan.
– Napravite mu omiljeni kolač, spremite mu omiljeni napitak. Mala pažnja u svakom odnosu puno pomaže. Partner će osetiti da obraćate pažnju na njega.

Poboljšajte odnos sa prijateljima.
– Na žalost u današnje vreme najčešće baš za njih nemamo vremena, jer uvek nešto iskrsne. Ali šta bi bilo kada bi prijatelju/prijateljici poslali danas poruku: Danas sam na radiu čula tvoju omiljenu pesmu, i odma sam se setila tebe. Šta bi bilo kada bi večeraš otišli negde na neko piće? – ko još može ovakav poziv da odbije? 🙂
– Snimite glaovnu poruku, gde ćete pevati, ili čete joj samo reći kolikoo Vam je drago da Vam je baš ona ili on najbolji prijatelj. Sigurna sam da će poruku slušati sa osmehom na licu.
– Kupite neki sitni poklon, ništa veliko ne treba da bude. Samo da ste videli tu malu figuricu, recimo i pomisli ste da bi joj savšeno pristajala u dnevnu sobu. 🙂

Poboljšajte odnos sa decom
– Stavite u ranac neku poruku ohrabrenja, ili papirić sa osmehom. Deci je bitno da osete i znaju da imaju podršku roditelja.
– Kada pravite doručak deci, što ne bi nacrtali osmeh ili srce na hlebu? Ili napravili jaja u obliku srca? Ove stvari mame osmeh na lice. 🙂
– Kod večere, pohvalite svoje dete, i recite mu koje stvari volite kod njega, koja osobina mu je najbolja. Deca ove stvari pamte, i bitno im je.

Poboljšajte odnos sa kolegama
– Počastite kolege. Recimo, danas ste pravili pogačice, pa ponesite i njima. 🙂 Ili čokoladicu, keks, šta god. 🙂 Oni će se radovati i odnos je drugačiji odmah. 🙂
– Pošaljite mail kolegi koji Vam je pomogao. U naslovu stavite HVALA. Taj mail će sigurno pročitati, i pošto zante da cenite pomoć i naredni put će želeti da Vam pomogne.
– Iskreno se zahvalite šefu kada uradi nešto bitno. Njih retko hvale, i govore im lepe reči, a i njima znači kada ih poštuju drugi.

I naravno da ne zaboravimo i sebe 🙂 Poboljšajte odnos sa sobom. 🙂
– Napište jednu listu od 7 stavki o stvarima kojete te čine srećnima. Svaki dan izvuci jedan papirić, i uradite to. 🙂 I tako si pružio sebi dnevnu dozu radosti.
– Kažu da je bolje dati nego primati. Kada odete naredni put na kafu, platite kafu recimo onome ko je nakon Vas ušao kafić. 🙂 Ovo je jedan gest prema nepoznatoj osobi, sigurno neće proći bez osmeha, lepih reči, a sebi ste ulepšali dan. 🙂
– Napišite 5 svojih dobrih osobina. Taj papirić stavite u svoj novčanik, i svaki put kada ga otvorite, pročitajte taj spisak. Svaki put kada otvorite novčanik, osetićete se bolje. 🙂

I imajte na umu, sitnice su itekako Važne. Ulepšaju dan, i život. 🙂

Čekam i Vaše predloge 🙂

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Kako da oprostim sebi što nisam savršena?

girl-1031374_960_720Sigurna sam da većina poznaje onaj osećaj, kada radimo nešto, a ne uspevamo da uradimo to kako želimo. Recimo, dijeta. Pridržavam je se sedam dana, a osmi dan pojedem čokoladu. I umesto da budem srećna što sam izdržala nedelju, i pridržavala sam se tog načina ishrane, ja sam besna i ljuta na sebe, jer sam pojela tu kockicu čokolade. Ili student koji u poslednjem momentu krene da sprema ispite. Ili čak i ako pričam o obavezama koje imamo u toku dana. Sastavila sam sebi spisak od pet stvari, a stigla sam samo tri da uradim do kraja dana. I onda se pojavi taj glasić u glavi na kraju dana koji kaže: eto, baš si nesposobna. Ništa ne možeš. Katastrofa…

Zapravo niko od nas nije savršen, i to nije ni problem. Savršeni smo i sa svim našim nesavršenostima. 🙂 Imam mane, pa šta? 🙂 Obraćam pažnju na svoju ishranu, ali volim i čokoladu, pa šta? 🙂 I kažem nije to problem. Problem nastaje jer u tim situacijama smo skloni da odustanemo. Ne vredi, stvarno ne mogu… Nesposobna sam bilo šta da uradim… Ponašamo se kao da smo napravili jako veliku grešku, koja je toliko ozbiljna. I umesto da gledamo iz ugla, u redu, tu još imam prostora da napredujem, mi kažemo: Kako sam nesposobna, kako sam smotana, nemam karakter….

Predlažem da na ove stvari gledamo iz drugog ugla, i da oprostimo sebi što nismo uvek savršeni, i što i mi nekada pogrešimo.

Imajte na umu, da mi biramo kako ćemo reagovati u pojedinim sitacijama. I predlažem Vam da uradite narednu vežbicu:

1. Šta osećate? Šta osećate kada pomislite na te neuspehe? Zastanite na trenutak i zapišite kako se osećate. Šta osećate u svom fizičkom telu? Da li se sećate kako ste se osećali odma nakon tog neuspeha? Obratite pažnju, da li se javlja Vas unutrašnji kritičar, i obratite pažnju šta on sada pametuje.

2. I Vi ste čovek. Svi imamo svoje izazovnije situacije, i situacije kada prosto stvari se ne dese onako kako smo mi želeli, mislili da će biti. I to je sasvim u redu. Ako doživite neuspeh, to ne znači da nešto nije u redu sa Vama. Da li poznajete neku osobu, koja je Vama bliska, ili osobu kojoj se divite, da je prolazila sličnu situaciju u kojoj se vi nalazite? Da li je njoj sve išlo glatko? Ovaj pogled može pomoći da naš unutrašnji kritičar isto dobije drugu perspektivu.

3. Šta bi savetovali najboljem prijatelju? Zamislite da Vaš najbolji prijatelj doživi isti neuspeh kao i Vi, zbog koga se sada osećate loše, zamerate sebi, prigovarate. Šta biste mu rekli? Kako bi ga motivisali da nastavi dalje, da ne odustaje? A ako ste tako nežni, blagi prema prijatelju, podržavate ga, zašto to ne činite sebi?

Imajte razumevanja i za sebe i budite sebi najveća podrška. Sada i uvek.

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n