Gde je nestala moja hrabrost?

kid-1241817_640Da li ste nekada razmišljali o tome kada je nestala hrabrost iz naših života? U toku ThetaHealing tretmana koje radim sa klijentima često čujem rečenicu: Da sam samo malo hrabrija.

Većina dece bez straha ulazi u nove avanture, i stiče nova iskustva. Čine to sve do trenutka dok im roditelji ne kažu: Ne smeš to da radiš. Ne smeš, jer je peć pretopla, zamrzivač je hladan, vožnja bicikla je opasna, leto je pretoplo, voda je vlažna, a komšija lud… I da ne nabrajam razne programe i uverenja, koja su i oni jednom od nekoga naučili..

Setite se sada samo onih avantura u detinjstvu, kada nije bilo bitno ni važno ko šta kaže, jer ste vi to svakako uradili, jer vas je zanimalo. Koliku snagu je imao adrenalin u nama kada smo nasumici tipkali brojeve u telefon, nazvali nekoga samo da pitamo neku glupost? Ili smo pozvonili na tuđim zvonima na kapiji i posle trčali dok nas noge nose? A da li ste imali situaciju kada ste želeli da krenete na kraj sveta? Krenuli ste čak i da se pakujete? 🙂 Jer smo bili željni avanture, novih stvari, nepoznatih stvari.

Kakav osećaj smo tada imali vezan za nove stvari? Uzbudljiv, primamljiv, srećan. Hej, pa imamo jedan ceo svet i život da istražujemo, da upoznajemo, da spoznajemo. Želja za avanturom je bila glavna pokretačka snaga. Sve smo mogli da ostavimo iza sebe, i da u jakni krenemo da osvajamo svet. Znali smo da smo dovoljni sebi, da možemo da računamo na sebe, i da ćemo se snaći.

Zapravo i danas je tako. 🙂 Dobro, znam da kuću, posao, automobil ostaviti samo tako baš i ne možemo.. Ali ono što svakako možete je da ostavite one stvari iza sebe koje vas sputavaju, ograničavaju, i koje vam oduzimaju sreću.

Pomislite na hrabrost. Udahnite duboko i osetite kako u ovom trenutku udišete tu hrabrost za koju mislite da vam fali, ili da je uopšte nemate. Udišite hrabrost i recite sebi: Hrabra sam. Hrabra sam za ovaj život. Hrabra sam da napravim naredni korak.

Osetite hrabrost celim svojim bićem: Hrabra sam, ovaj svet je i dalje jedna predivna avantura i želim da uživam u njoj.

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Uspori i uživaj još više u životu

young-woman-2194038_960_720.jpgIzuzetno mi je zanimljivo kako se razvija tehnika i tehnologija. Pre par godina nismo imali ni mobilne telefone, a sada su oni već i pametni telefoni sa mnogo više funkcija koliko je nama zaista potrebno. Zapravo mislim da sva ova tehnika želi da nam pomogne da uštedimo više vremena za sebe, energije, da radimo stvari koje želimo. Ali… Mi smo to iskoristili za to da sebi natovarimo još više i još više obaveza za isto to vreme… I onda često imamo utisak da je nas život kao jedan brzi voz, koji prođe čak i brže nego što mi uspemo da ispratimo, da uživamo u njemu…

Ali ovo ne treba da bude ovako… Usporite i uživajte.. Kako? Evo nekoliko predloga:

1. Dopustite sebi da imate manje zadataka, obaveza
Dosta je teško usporiti kada treba da uradimo milion stvari u toku dana.. Umesto ovoga svesno odlučite da ćete danas uraditi manje zadataka. Obratite pažnju šta je zaista bitno i važno. Uradite one koje su prioritetne, a ostale pustite. Ostavite sebi malo vremena između dva zadatka, dva sastanka, i sa tim dan će biti opušteniji.

2. Budite prisutni u ovde i sada
Nije dovoljno samo usporiti, potrebno je i biti prisutan u trenutku. Ako recimo uhvatite sebe da ste odlutali, i da već razmišljate o narednom zadatku, svesno se vratite u ovde i sada. Imajte neki predmet koji će Vam biti podsetnik da treba da uživate, i budete prisutni. Ovo zahteva vežbu, ali je bitno i dajte sebi vremena.

3. Isključite telefon
Nemojte uvek biti dostupni. Još bolja opcija je da odredite sebi jedan deo dana kada ćete skloniti telefon i baviti se sa drugim stvarima. Ako ste konstantno dostupni, i telefon je uvek u ruci, konstantno ste pod stresom, očekujete nove pozive, poruke. Konstantno proveravate svoje mailove. Složićete se da tako baš i ne možete uživati?

4. Kada ste sa nekim, budite sa to osobom
Koliko puta se desi da ste na nekoj kafi, a konstantno se proveravaju mailovi, telefon samo zvoni.. I od kafe koja traje recimo sat vremena, ne bude ništa.. Bili ste zajedno fizički, ali kao da niste… Saslušamo drugu osobu, ali je ne čujemo, jer već razmišljam šta ću da odgovorim na pruku, kome treba mail da pošaljem.. Kada ste sa nekim, partner, prijatelj, porodica, budite sa nima! Iskoristite to vreme na pravi način. Tako se još više povezujete i zaista gradite i održavate divne odnose.

5. Boravite u prirodi
Mnogima se posao vezuje za kancelarije, računare.. I baš i nemamo puno mogućnosti da budemo u prirodi. Kada ste poslednji put svesno otišli u park, šumu? Kada ste poslednji put pogledali prirodu oko Vas? Kada ste poslednji put svesno udahnuli? Bez telefona, bez buke? Kada god možete, izažite u prirodu. Šetajte, trčite, a telefon zaboravite kod kuće. 😉

6. Jedite sporije
Umesto da jedete brzo i šta god Vam padne pod ruku, dozvolite sebi da uživate u hrani. Osetite ukuse u svojim ustima, prožvaćite dobro. Ako jedemo sporije to je dobro iz više razloga. Kao prvo ješćemo manje, jer svesno obraćamo pažnju na naše telo, i dobijamo na vreme signal kada nam je dovoljno. A druga stvar što zaista ćemo osetiti svaki ukus te ukusne hrane koje jedemo.

7. Pronađite sreću u svemu
Ovo se vezuje za stavku da budemo prisutni u sadašnjem trenutku, ali malo je dublje. Šta god da radite, čak i ako je zadatak koji baš ne volite, pronađite radost i u tome. Recimo ako treba da operete sudove, ali to baš baš ne volite. Osetite kako voda klizi kroz vaše ruke, kako se pena širi po celom tanjiru, kako tanjir za tren oka postaje čistiji. Uživajte u tome. 🙂 Isto tako za bilo koji zadatak. 🙂

8. Dišite duboko
Kada osetite da ponovo kreće ta trka sa vremenom i obavezamo, zastanite na trenutak i udahnite duboko. Napravite malu pauzu. Osetite kako vazduh ulazi u vaše telo, i osetite kako napetost nestaje iz tela. Stavite fokus na svoje disanje i osetite kako se na taj način vraćate u sadašnji trenutak. Već sada to mežete probati. Udahnite duboko, izdahnite, i biće vam odmah jasno u čemu pričam. 🙂

Usporite i uživajte u životu 🙂 Sadašnji trenutak je neponovljiv. 🙂 Iskoristite ga najbolje i dišite život punim plućima. 🙂

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Budi srećan i utisci prve grupe polaznika Sreća na dlanu

Untitled.jpgHteli mi to da priznamo ili ne, svi mi želimo da budemo srećni. A za to treba da učinimo nešto. Ne možemo čekati da će to neku učiniti umesto nas. Biti srećan je naš izbor, pa da li vi birate da budete srećni? I da li birate da učinite nešto po tom pitanju?

Šta možete učiniti upravo sada? 🙂

Radujte se životu. Bez obzira kroz kakvu situaciju trenutno prolazite, uvek pogledajte i šta je dobro u svemu tome. Budite otvoreni i za divne stvari koje Vam život pruža. 🙂

Igrajte se. kada ste sebi poslednji put dozvolili da se igrate i da budete dete? 🙂 Ako se čak i ne sećate, današnji dan je savršen da to promenite 🙂

Uživajte u trenutku. Kada smo u sadašnjem trenutku, tada smo i u miru i srećni. 🙂

Prestanite da čekate čudo, budite Vi to čudo 🙂 Ako konstantno čekate momenat, i odlažete svoju sreću, nikada nećete biti srećni. I Ti zaslužuješ da budeš srećan. 🙂

Sada je pravi trenutak za sreću. 🙂 Jer sreća je put, a ne cilj. 🙂

Prethodne nedelje je prva grupa plaznika prošla program Sreća na dlanu. Cele nedelje je bila divna energija, lepršava, vesela, srećna. Nedelja ostaje upamćena po divnim spoznajama, utiscima. 🙂 A sa Vama delim i utiske nekih od polaznika. 🙂

“Draga Nora svaki korak napravljen s tobom ZNAM DA VODI KA CILJU. Uzivala sam u svakom zadatku i u svakoj Theta meditaciji. Ti prosto znas sta I kako treba. Svako tvoje pitanje dovodi do odgovora. Svaki tvoj zadatak ima smisla i ti dajes smisao svemu. Uvek sve lepo objasnis da bi stvarno svatili svrhu zivota i ucenja dali su to jabuke ili cokolada 🙂 sve u svemu VOLIM LJUBIM I GRLIM SVE KOJI SI UCESTVOVALI DIVNO STE I DRUZIMO SE USKORO ♡♡♡” – Sandra

“Hvala tebi,hvala svima,ja sam uzivala i puno toga novog spoznala i upoznala:))) Ljubim puno i grlim sve jakoooooooooo!!!!” – Deni

“Takodje, divno je i sjajno bilo. Ja sam, na primjer, mnoge od ovih koncepata i praktikovala, ali, sad je sve bilo toliko dublje i stvarno,zapravo,”primilo se”. A tek meditacije, nesto savrseno, jer su krojene za nas, zapravo, Nora ih, pravi bas za nas, i to je takodje ono sto bih izdvojila kao posebno i nenadoknadivo, toliko je dragocjeno bilo iskustvo tokom svake meditacije. Divno, i hvala Nori.” – Bojana

“I meditacije su odlične.Theta zaista”radi” 🙂 ” – Edita

“Vracam se sa utiscima posle nekog vremena…da ih sumiram ovako izdaleka,hehehehehhehhe Sta reci nego VREDELO JE!!!! Vredelo je toliko da je neprocenjivo…neprocenjiv je svaki novi osmeh,svako novo saznanje,svaki novi divan i čaroban dan….. Nije uvek ni sve vedrog neba,ali uz pomoc Nore i svih vas i programa nadjes uvek nesto lepo i u tim tamnim oblacima,uvek pronadjes neki novi i neistrazeni deo sebe i tome je sva ta lepota srece:) Zelim da kazem da se vracam svakoj stvari i vezbicama koje je Nora davala,svakom savetu…jer rad na sebi toliko pozitivne energije donosi da znam da taj proces nikada nece stati:))) I naravno i dalje se desavaju neverovatno lepe stvari,sjajne prilike,novi ljudi…ma SRECA SRECA SRECA…NA DLANU I OKO MENE:))))) Ljubim vas sve i grlim jako najjace!!”

HVALA drage moje na ovoj divnoj zajedničkoj avanturi 🙂
PONOSNA sam na Vas 🙂

SNAD

Šta bi bilo, kada bi od danas živeli bez zidova?

door-2156308_1920.jpgBranimo se. Branimo se, jer smo naučili da ako to ne činimo, da će nas povrediti. Povrediće nas, svesno, nesvesno. Izgubićemo nešto što nam je bitno i važno. Ostaćemo sami, ili ćemo se pak suočiti sa nekom drugom vrstom težine.. Pa onda hajde da to na neki način sprečimo. Zato gradimo zidove oko sebe. Ali ono čega nismo često svesni da su ti zidovi ujedno i naša ograničenja, granice. Zidovi su nekada dobri. Možemo se uhvatiti za njih, daju nam taj osećaj sigurnosti. Ali pre ili kasnije shvatamo da je sve to samo iluzija…

Nekako imam utisak da mislimo da zidove možemo da maknemo iz naših života, samo ako ih u potpunosti srušimo. I da stvar bude još zanimljivija, da rušenje tih zidova mora biti teško, mučno, naporno. Zidovi su ogromni oko nas, i ne mogu na drugi način da se uklone. Pošto im je zadatak da nas štite, zašto bi bilo lako da ih se rešimo?

Da li ste nekada razmišljali o tome da nas i ti zidovi slušaju? Šta bi bilo kada bi ih svaki dan makar za milimetar spustili? I onda se javlja misao u glavi: Ali Nora, pa to je skoro ništa. Nećeš osetiti ni razliku. Neće biti nikakvog ni efekta, ni rezultata. A šta ako je to prvi korak? Da ga spustim milimetar?

Koliko se samo plašimo da živimo bez tih zidova… To bi značilo da ćemo zaista biti ono ko mi jesmo. I da ćemo dopustiti svetu da nas upozna baš takvima. Savršenima u svojoj nesavršenosti. Mnogo lakše bi se oslobodili onih obrazaca: ne smeš to Nora, nije u redu to da radiš, pa šta će drugi da kažu, kako će da odreaguju. Ko ste Vi bez ovih zidova i ovih obrazaca?

Kako prolazi i ovaj dan, primećujem da se moji zidovi nisu povećavali, nisu rasli, nisu se podigli.. Ostali su dole. Okej, nisu ni nestali u potpunosti, ali ih vidim na potpuno drugačiji način. Mogu i njih da pomeram. Mogu da prihvatim. Sve. Bez osuđivanja. Smejem se. Samo puštam stvari i one se ne sudaraju sa mojim zidovima.
Dopuštam divnim stvarima da uđu u moj život. Da li je moguće da sam se od toga branila? Da li je moguće da sam zbog tog straha uskratila sebi sve ove divne stvari koje se nalaze na dugoj strani zidova? Ovo mi daje jedan potpuno drugačiji osećaj slobode, koju još nikada nisam osetila. Kao da su se otvorila nova vrata. Možda još nisam prošla kroz ta vrata, ali je izbor moj. Mogu da biram. ❤

Predlog za sve Vas, jeste da se igrate malo sa svojim zidovima. Stavite svoje ruke na zid koji želite da maknete, zatvorite oči, i kada se osetite spremnima, sigurnima, samo dopustite da se Vaš zid makar za milimetar smanji. Sve ovo će Vam zaista pomoći u tome da promenite svoj život, i način na koji gledate na njega. 🙂 I ne boli. 🙂 Živeti bez visokih zidova je u stvari zanimljiv. 🙂

Šta bi bilo, kada bi od danas živeli bez zidova? 🙂

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Utisci prve grupe polaznika programa: Pokreni se i počni

PP2017.jpgPrva grupa polaznika programa Pokreni se i počni je uspešno završila program. 🙂 Moram samo da kažem da je iza nas divnih mesec ipo dana rasta, razvoja i napretka. Učesnici su se uverili da rad na sebi ne treba da bude mučan. Da u svakom trenutku možemo raditi na sebi, čak i u situacijama kada smo mislili da je to apsolutno nemoguće. 🙂 Naučili su kako da najbolje iskoriste svoje vreme, uvodili smo nove navike, a pre svega smo se zabavljali. 🙂 Posebno mi je drago da se u grupi formirala predivna sinergija, i da su učesnici bili tu jedni za druge, pomagali jedni druge, radovali se jedni drugima, uspesima. ❤

Osaćam ogromnu zahvalnost prema ovim divnim dušama što sam mogla da pratim kako šire svoja krila i kako se spremaju za poletanje. Program se završio, ali ja znam da je ovo za njih tek početak. Spremni su za poletanje. A ja ću ih ponosno posmatrati i dalje. ❤ Jer zaista jesam, PONOSNA na njih! ❤

A u nastavku delim komentare neke od učesnica. Dele sa Vama svoja iskustva, ushićenje, preporuke. HVALA VAM! 🙂

“Hvala tebi draga, divna dušo na svemu što si ti nama pružila. Svako bi trebao da prođe kroz ovo iskustvo ili bolje rečeno da sa vremena na vreme prođe iz početka jer na nenametljiv i zabavan način budi unutrašnje biće koje jedino što želi je da se kreće, razvija i raste. Pošto mi zarobljavamo to biće sopstvenim čaurama navika zato i ne znamo šta je to što bi nas činilo zaista srećnima. Ima tu verovatno još pregršt razloga zbog kog bi svako trebao da prođe ovaj program, i svakome bi doneo po koji pomak. :* ” – Sanja

“Ne da sam se pokrenula, nego je krenula lavina…HVALA beskrajno Nora tebi i HVALA svim divnim ženicama na druženju.. LJUBIM I GRLIM!!! UTISCI SA PUTOVANJA:) Pre svega upoznala sam divne duše i doživela da te upoznam i zagrlim Nora 🙂 Svaki zadatak sam radila sa neverovatnim uzbuđenjem i srećom tako da sam, mogu slobodno reći, konstantno bila na visokoj vibraciji i desavala su se čuda:) Uspela sam pobeti strah sa BETMENOM,heheheheheheh i preći put kolima sa troje dece pozadi…SAMA ,a da nisam osecala ono lupanje srca…nego MIR i AVANTURU:) Spoznala sam da me deca zaista vide RADOSNU SREĆNU ISPUNJENU I u MIRU:) Svi smo uveli novu naviku ispijanja smutija a ja sada nemam vise toliku potrebu za slatkišima kao ranije… Meni najvažnija lekcija bila je da vremena imam i na pretek…i to prvog dana uvođena rasporeda svojih dnevnih aktivnosti…e tu sam zaista postala maher:))) a to mi je negde čini mi se bila i najbolnija tacka,hehehehhehehehee sada se na to smejem,hehehehehehhehe i vreme radi za mene:))) Dešavale su se nove ideje, novi poslovni planovi..dešavala se nova ja 🙂 Bilo je još puno toga, konstantno učenje svakog dana i rast neverovatan…..novih spoznaja bilion…o kako sam samo radosno putovala kroz sve ovo 🙂 Ne da sam dobila puno toga ovim projektom nego sam bukvalno oživela svoj život i sada ga živim svakog sekunda OVDE i SADA. Zaista je sve ovo bio jedan veliki pokretač i sada nema nazad… A zarvšetak sa paunom i njegovim raširenim perima samo meni…to je zaista nemoguće opisati…uh…kakava radost ,mir i sreća….ma mogla bih pisati o ovom putovanju da sutra…a sinula mi je ideja i da hocu,sve to jednom pretočiti u reci i slike…hehehehehehehee OGROMAN ZAGRLJAAAAAAAAJ I POLJUUUUUUUBAAAAAAC ZA SVEEEEEE” – Danijela

“Želela bih da ljudi shvate koliko ovo sve zaista znači,ja sam dosla na ovo putovanje sa namerom da naučim kako da vreme usmerim u moju korist,a dobila sam i naučila mnogo mnogo vise…zaista NEPROCENJIVO iskustvo!!! I volela bih vas sve upoznati jednog dana…a kada sam dobila pauna,znam da su i poznanstva moguća:) ”

“Hvala tebi, draga Nora!! Uzivala sam. Sutra krecem opet ispocetka sa zadacima. 😀😀 I tako redom, dok ne postanu sastavni dio mog zivota. Neki vec jesu. 😊 Bilo bi lijepo da ostanemo i dalje svi u kontaktu u ovoj grupi. Drago mi je da sam vas upoznala na ovom dijelu moga puta. Od svih sam ucila. Hvala, hvala, hvala! ❤❤ ” – Ksenija

“Sve sto bih napisala vec su napisala ova draga bica pre mene, nema nista da dodam, sem zelje da ostanemo u kontaktu….ljubim vas sve :* ” – Tatjana

“Veliko hvala i tebi Nora…😙,super je bilo u grupi proci ovo sve mislim da bi vjerovatno manje bila motivisana da nije bilo grupice gdje smo razmjenjivali svoja iskustva,kroz ovaj rad ja sam zaista sebe stavila na prvo mjesto,do sada su svi bili ispred mene neka ja cu to da povrsim i to i biti cu tu za djecicu a ja sam nekako preumorna na kraju ostajala zadnja😊,kroz ovaj projekat sam bila skroz sama sa sobom i potpuno u sadasnjem trenutku,izgradila sam tu naviku gdjw cu imati samo za sebe to vrijeme u kome je takode nastalo i puno kreativnih radova..a uz to sve sam uzivala osjecala radost i opustenost..” – Adela

Hvala Vam još jednom duše moje ❤ Radujem se što ste deo moga života i što ste ovako otvoreno primale i radile svaki zadatak. ❤

Naredna grupa polaznika kreće sledeće godine. 🙂 I nadam se da mi se pridružuješ i ti 🙂

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

10+1 način da povećate svoje samopouzdanje

self-confidence-2121159_960_720.jpgJedan od najčešćih tema na ThetaHealing tretmanima kada radim sa klijentima jeste: samopouzdanje. Čak i istraživanja kažu da od 10 ljudi, 7 njih ima manjak samopouzdanja. Često kada imamo taj osećaj da nam fali samopouzdanja nas sputava da ostvarimo ono što želimo, i često uradimo manje nego što zaista možemo. Podsvesni razlog nedostatka samopouzdanja su šaroliki, a ja Vam danas donosim 10+1 način kako Vi sami možete da gradite svoje samopouzdanje. 🙂

1. Vežba pred ogledalom
Stanite ispred ogledala. Pogledajte sebe u oči i što više puta u toku dana sebi recite: Volim te. Prihvatam te baš ovakvu kakva jesi. Verujem u tebe. Znam da možeš. ❤

2. Prestanite da upoređujete sebe sa drugima
Osobe koje imaju manjak samopouzdanja su skloni tome da se upoređuju sa drugima. Savršeno pronalaze ljude koji su lepši, uspešniji, talentovaniji od njih. Sa time samo povećavaju svoj osećaj niže vrednosti i potvrđuju sebi da baš i ne vrede. A sa druge strane, ta osoba sa kojom se upoređuje, možda i jeste bolja u jednoj stvari, a u drugoj bi se mogla sakriti iza Vas, jer ste u tome vi bolji. Ali naravno vi to ne vidite, jer se samo fokusirate na ono što mislite da Vam fali. Znači stop upoređivanju. 🙂

3. Divna si, magična i sjajna
Niko, ali niko na svetu nije isti kao ti. Čak ni blizanci nisu u potpunosti isti. Svako ima drugačiji put, druga uverenja, osećaje, viđenje stvari. Svako od nas ima druge talente, ima drugačiju prošlost, zadatak ili misiju u ovoj fizičkoj stvarnosti. Kako možete da prepoznate sve te vrednosti u sebi? Radom na sebi. 🙂 Svaki događaj u Vašem životu Vam je doneo neku lekciju, pogledajte koje. 🙂

4. Umesto na svoje mane, koncentrišite se na svoje vrline
Ako konstantno obraćate pažnju na svoje mane, na to šta ne radite dobro, šta Vam fali, time baš i nećete biti uspešni u podizanju svog samopouzdanja.
Napišite najmanje 30 vrlina koja imate. Ili stvari koje volite na sebi. Zašto je dobro biti baš vi? 🙂

5. Ako misliš da možeš, i ako misliš da ne možeš, u oba slučaja si u pravu
Sjajan citat, i ako pogledate zaista istinit. Koliko puta već na startu kažete da Vi nešto ne možete, i na startu sečete svoja krila. Da li dok ste čitali tekst do sada mislili u sebi: Ali ja ovo ne mogu. Ma da, kako ne?
I smanjujete sebi mogućnosti već na startu. I da, to je vaša odluka. ❤

6. Prestanite da kritikujete, kažnjavate sebe
Da, dešava se da sada iz ove perspektive kada pogledate neki događaj smatrate da ste mogli da stvari radite drugačije. Mogli ste drugačije da reagujete, nešto drugo da kažete. Pa sada osećate krivicu, bes, kajanje, žaljenje, grižu savesti. Nakon nekog vremena uvek smo pametniji, i naravn da drugačije gledamo na stvari. Ali osvestite da ste u tom trenutku radili najbolje što ste mogli. Doneli ste najbolju odluku. Vratite se u tu situaciju, bez ovih saznanja i pogledajte da li ste zaista mogli tamo da uradite nešto drugačije. Odgovor je UVEK ne, a zašto onda još uvek sebe mučite sa time? ❤

7. Setite se svojih prethodnih uspeha
U redu. Sigurno su bile situacije u svom životu zbog kojih niste ponosni. Ali sam isto tako sigurna da sa su bile situacije kada ste se sjajno snašli, i kada ste stvari odladili fenomenalno. 🙂 Razmislite, i zapišite sve te uspehe. 🙂 Neka budu na jednom mestu da Vas motivišu. Svaka “mala” stvar je bitna ili važna, recimo: položila sam vozački ispit, skuvala sam sjajnu kafu, završila sam neki seminar, itd. Kada mislite da nemate samopouzdanja, prođite ovu listu. ❤

8. Ispunite svoja obećanja. Posebno data sebi!
Dala sam sebi obećanje, koje nisam ispunila, i moje samopouzdanje se izduvava kao balon… Ako konstantno sebi obećavate nešto, a ne ispunjavate ta obećanja, sa ovim sebe ubeđujte da niste dovoljno dobri, niti pouzdani i da ne treba imati poverenja u sebe. Rešenje za ovo je da ne obećavate, pogotovo ako znate da nećete ispuniti. Ili obećajte neke manje stvari, ali njih onda ispunite. ❤

9. Šta bi bilo?
Šta bi bilo kada bi imali samopouzdanje? Kako bi se ponašali? 🙂 Izvucite svoja ramena, dignite glavu gore, gledajte u oči ljude i osmeh na lice. 🙂 Naš govor tela puno otriva o nama. I dokazano je da ako se ispravimo, gledamo ljudima u oči, već odajemo utisak samopouzdane osobe. I tako se i osećamo. Probajte 🙂

10. Obratite pažnju na svoj fizički izgled
Ako se osećate više samopouzdano sa šminkom, našminkajte se. 🙂 Ako osećate da imate više samopouzdanja kada nosite haljine, svaki dan ih obucite, što da ne? 🙂 Učinite sve što Vam pomaže da imate još više samopouzdanja. 🙂

10+1 Izbegavajte negativne ljude!
Pogotovo one kojima ništa nije dobro. U sve sumnjaju, konstantno se žale, kritikuju i sebe i druge. Svi oni Vam zapravo samo potvrđuju da ni ne može da bude bolje. Kada radite na povećanju svog samopouzdanja okružite se sa ljudima koji su veseli, koji rade na sebi, koji u svakom problemu traže rešenje, koji rade na svom uspehu i sreći. 🙂

Uživajte i puno uspeha želim. 🙂

A ako odlučite da želite da pogledate malo i podsvesno kakve blokade se kriju u Vama koje Vas sputavaju da imate samopouzdanja, tu sam za Vas. 🙂

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

SNAD.jpg

Nedostaje Vam motivacije? Uradite ova 4 koraka

Nora KalapatiMožda se trenutno nalazite u situaciji kada osećate da vam fali motivacije. Možda osećate da nemate snage i energije koliko vam treba. Ispijate kafe, jedete čokoladice, ali ni to baš ne pomaže puno… Šta možete da učinite ako se prepoznajete u ovome?

1. Spoznaja
Počinješ da uviđaš da nešto baš ne štima. Put kojim ideš baš i ne vodi u dobrom pravcu. Dosadilo ti je da si konstantno neraspoložen, umoran, konstantno ti se spava. Možda se sve više pitaš, gde i kada je sve ovo krenulo? Kako do sada nisi primetio? I da, zaista. Treba da shvatiš gde je sve krenulo, i tu dolazi druga tačka..

2. Pronađi grešku
Kada ovo stanje ne motivacije traje dugo, pre ili kasnije nam bude zaista dosta svega. I onda dolaze unutrašnji glasići koji su zaista zabavni i zanimljivi. Jedan govori da je ovako sve u redu, da je ovo samo jedna faza, da nam baš ovo treba. A drugi glasić govori da je vreme za pokret i da nema smisla više sedeti ovako. Samo gubimo svoje dragoceno vreme a toliko toga smo već mogli da uradimo. Najčešće do čega dolazimo u ovim trenucima jeste da nemamo cilj koji nas motiviše… Nemamo onu želju koja će nas vui svako jutro da ustanemo iz kreveta i da jedva čekamo da svane i krenemo sa radom. Isto tako često ne razmišljamo o tome šta se dešava kada ostvarimo cilj. To je tek zanimljiva faza. Kada dopuštamo sebi da ponovo sanjamo, da ponovo postavimo ciljeve.

Ako se negde ovaj opis odnosi i na vas, izdvojite vreme i pronađite šta je to, na šta ako pomislite, postajete srećni radosni, uzbuđeni, motivisani. Život se sastoji od istraživanja. Istražujemo šta volimo, šta nam se sviđa, šta nas pokreće. Možda ste ostvarili neki veliki cilj, i sada se plašite da postavte veći, jer smatrate da niste dovoljno dobri i sposobni za njega. Sjajno, eto prilike da naučite nove stvari, da dorastete svom cilju 😉 Dozvolite sebi da vidite nove puteve i da krenete njima. Bez da zatvorite vrata koja su Vam se otvorila.

3. Otvori oči
Istog momenta kada shvatite da nešto baš i nije u redu, redom će se pojavljivati pomagači u vašem živoku, koji će sa jednom rečju ili rečenicom pomoći u napretku. Zaista nekada se baš pitam kako znaju šta mi je u tom trenutku potrebno. 🙂 I ko ima toliko vremena da sve ove “slučajnosti” ovako savršeno poslaže. 🙂 Onog momenta kada budete čuli ove stvari, shvatićete da zapravo nemate razloga za strah. Da ste dovoljno dobri, da Vi to možete. I isto tako ćete videti da niste sami na ovom putu, da ćete imati podršku i razumevanje. Slušajte pažljivo uvek. 🙂

4. Zbog ovoga ćeš se pokrenuti
Jako mi je zanimljivo ali poruke najčešće dolaze u ovom redosledu:

– Prva poruka će doći od osobe koju ne poznajete lično, ali vas ona negde posmatra i velika ste mu inspiracija. To će biti momenat kada ćete shvatiti koliko ste bitni i važni i drugima, i koliko Vas cene.

– Posle ove poruke ćete možda još biti nesigurni. Želećete još vise informacija, poruka. I onda se pojavi osoba koja u vašoj oblasti radi godinama, i reći će da je potpuno u redu ako svoj cilj ne postignete za pet nego za deset godina. Usmeriće Vas na razne seminare, učitelje, knjige.

– Treća poruka je poruka od nekog ko će Vam reći da će sve biti u redu. Da su prepreke sastavni deo puta, ali da ako zaista nešto želite, da istrajete. Možda neće biti lako, ali ćete uraditi, jer znate da vredi.

– A četvrta poruka dolazi kao dodatna motivacija i inspiracija. Kao da želi sve ove prethodne da pojača. Naći ćete neki video, ili čućete da neko ima tešku bolest koja ga životno ugrožava. I onda zaista shvatate da nemate izgovor da se ne pokrenete. Ako ta osoba ima snage, volje da se bori za svoj život, zašto vi to ne učinite za svoj cilj.

Na kraju shvatamo da nijedan cilj nije veliki. Prihvatamo da možda treba više vremena za njega, ali da je moguće sve uraditi. Bitno je samo da nam srce zaigra kada pomislimo na njega, i da nas zaista pokrene i motiviše. Da budete spremni da svaki put uradite naredni korak kako bii ga ostvarili. I bez žurbe, ima vremena. Uživajte na tom putu do cilja. I kada i dođemo do njega, ukus uspeha će biti još slađi.

S ljubavlju,
Nora

SNAD

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Tvoja je sreća bitna!

20170425_093101.jpgO da! Tvoja sreća je bitna! Skloni smo tome da sreću naših najmilijih stavimo na prvo mesto. I samo ako su oni srećni, tada možemo da budemo i mi. A da ne pričam o izgovorima koje još imamo: nemam ja vremena da budem srećna, previše sam pod stresom sada, nemam dovoljno novca. Pa odlažemo našu sreću.. Biću srećna kada završim fakultet, kada dobijem posao, kada nađem savršenog partnera za sebe, kada mi deca odrastu, kada dođem u penziju, da nabrajam još? I šta se dešava na kraju? Gubimo vreme, trenutak i sreću. Uskraćujemo sebi srećan život…

Kako možemo meriti sreću? Da li je merimo na osnovu toga koliko divnih stvari nam se desilo u toku dana? Koliko puta smo se nasmejali onako iz srca? Koliko zagrljaja, poljubaca smo dobili? Koliko pohvala smo uputili ili dobili? Koliko ciljeva smo uspeli da ostvarimo u toku nedelje? Zapravo sreća je osećaj, a osećaj zavisi od toga kako ćemo na situaciju u kojoj se trenutno nalazimo da je posmatramo. Možemo u svemu naći loše stvari, a možemo naći uvek i sreću.

Naravno da ovo nije lako u svakom trenutku. Pljušti kiša napolju, a vi ste želeli na izlet sa porodicom, sve ste spremili, isplanirali a sada ne možete. Ili da znate sebe da umirite kada već sto puta govorite deci kako treba nešto da urade ili da sklone, a oni danas baš za inat ništa ne slušaju.

A zapravo ima načina kako možemo u svakom trenutku naći sreću. I ima puno “sitnih” stvari koje nas čini srećnima, a nisu skupi, ili su besplatni. Sreća je tu, samo da li je primećujemo.

Kroz projekat Sreća na dlanu koji kreće 8.05.2017. kroz pet dana se bavimo srećom. Dotaći ćemo se uverenja, osećaja koja nas sputavaju da budemo srećni. Kroz pet dana imaćete pet zadataka, stvari koje treba da uradite, na šta da obratite pažnju. A svako veče ili popodne, u zavisnosti kako se grupa dogovori imaćemo LIVE uključenje na tu temu. Pored toga radićemo i vođenu ThetaHealing meditaciju da se oslobodimo svega onoga što nam ne služi vezano za tu temu, i da se napunimo energijom. Program je potpuno ONLINE što znači da možete da s pridružite gde god da se nalazite.

Informacije i prijave za program su putem maila:
kalapati.nora@gmail.com

Da li ste spremni da se posvetite svojoj sreći? Da uživate u sadašnjem trenutku? I da budete svoji?

Onda je pravo vreme da nam se pridružite. ❤

S ljubavlju,
Nora

Još detalja o programu možete pročitati na sledećem linku:
https://norakalapatiblog.wordpress.com/sreca-na-dlanu/

SNAD

5 lekcija koje sam naučila od svog ljubimca

20170412_163025Kažu da je pas čovekov najbolji prijatelj. Kakav god da je, koje god rase, veličine,  od tih malih velikih učitelja se jako puno može naučiti. Moj ljubimac je Napoleon i uskoro slavi svoj drugi rođendan. 🙂 Bila sam jako srećna kada je došao kod nas i obožavam ga svakim danom sve više. U narednom tekstu podeliću samo neke od lekcija koje možemo da naučimo od naših četvoronožnih najboljih prijatelja.

1. Svaki dan je poklon!
Da li ste primetili kako se pri ujutru raduju? Srećni su što vas vide? 🙂 Napoleon čim me ugleda ujutru skače, želi da se mazi, igra, jede. Šta god da se juče uveče desilo, kakav god da je bio dan, on se raduje jer je jutro i što je još jedan dan avanture pred njim. Fascinira me nekada koliko energije ima ujutru. 🙂 Ali oni zaista žive u ovde i sada. Ne bave se sa prošlošću, nisu u budućnosti. Tu je i sada novi dan pred nama, i hajde da mu se radujemo.

2. Sve što je novo treba probati, budite radoznali
Napoleon je pas koji čim vidi nešto novo, ili dolazi neko koga još ne poznaje, automatski je tamo. Ma nema šanse da se makne sa tog mesta. Šta god da to jeste, on to želi da proba. Da on to onjuši, proba, vidi, dotakne. A mi ljudi smo skloni tome da se plašimo novog i nepoznatog. Ma neka mene ovde, ovo bar znam. Vidim šta je ovde. A šta ako time štoo ubijamo našu radoznalost, što propuštamo da probamo nove stvari, zapravo gubimo? Gubimo novo iskustvo, veštinu, osećaj? Sigurna sam da i pri osećaju strah, ali deluju uprkos njemu. Ništa ih ne može zaustaviti.

3. Živite bez osuđivanja drugih
Psi svima daju šansu. Nikoga ne osuđuju na osnovu izgleda, obrazovanje, vere, itd. Daju priliku svima da ih upoznaju. Pa čak ni ne osuđuju ljude na osnovu njihovih postupaka. Sigurna sam da se već desila situacija kada ste svom ljubimcu slučajno stali na nogu. Nije mu se svidelo, jer ga je bolelo, ali za par trenutaka eto njega ponovo. Jer vas nije osudio zbog toga. A mi ljudi? Neko nešto uradi, pa ga istog momenta osudimo, ma on je takav, nije dobar. Dajte ljudima šansu, i gledajte ih onakvima kakvi jesu.

4. Komunikacija bez reči – bitno je vreme koje provodimo zajedno
Sa Napoleonom mi se često desi da samo želi da bude u mom prisustvu. Nemam tada vreme za igru, ali želi da bude u mom krilu i da se mazimo. Njega ne zanima da li je upravo emisija uživo, on prosto želi da mi da do znanja da je tu i da sam mu bitna i važna. Isto tako na jasan način daje do znanja kada je gladan (a uvek je gladan 😀 ), kada želi da se igra. Komunikacija! Koliko puta nam se urušavaju odnosi sa drugima jer nam je teška ta komunikacija. Ako želiš nešto, reci. Akoo ti treba nešto, reci. Mi ljudi ne znamo jedni drugima da čitamo misli, alii znamo da govorimo.

20170412_1632385. Prilagođavanje
Napoleon je sa nepunih godinu dana povredio svoje oko. Morali smo hitno da ga operišemo, ali nije bilo spasa… Na jedno oko ne vidi… Ova situacija zapravo nosi više lekcija. Jedna je zahvalnost. Da li ste danas već zahvalili što vidite na oba oka? Ili vam se to podrazumeva? On i ta situacija mi je bila izuzetno važna, i hvala mom malom velikom učitelju na tome. A druga stvar je pprilagođavanje. Iako sam se ja plašila kako će da funkcioniše, da li će mu smetati, da li će ostati tako veseo, razigran kao što je bio, ili će se sve to promenuti. I na moje veliko iznenađenje, jako brzo se navikao. Toliko da danas niko ne vidi niti misli da on na jedno oko ne vidi. A šta bi bilo kada bi se i mi sa lakoćom prilagođavali novim stvarima? 🙂 Promene su stalne, ali ako to tako prihvatimo, nama bude lakše. 🙂
I ovaj tekst želim da završim sa jednim citatom:
“Moj cilj u životu je da budem onoliko dobar koliko moj pas misli da jesam.” ❤ ❤

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n