Zašto radim ovo što radim?

Nora KalapatiThetaHealing I Bars prakticar, Floriterapeut.pngDragi Moji 🙂

Danas jedan malo drugačiji video i blog. 🙂

Ovih dana me često pitate za moje ZAŠTO. 🙂 Zašto radim tretmane? Zašto radim jutarnje kafe?

Pa sam snimila odgovor za sve vas. 🙂

Uživajte 🙂

S ljubavlju,
Nora

 

20170921_111449

Advertisements

Zašto su žene koje rade na sebi uglavnom same?

rape-3371263_960_720.jpg
Pre neki dan sam bila na kafi sa prijateljicom. Naravno da se pokrenula tema muško ženskih odnosa, i postavila mi je pitanje: Zašto su žene koje rade na sebi uglavnom same? Kako kaže gde god pogleda, baš to vidi, i po neki retki primeri kada je drugačije. Danas ću malo pisati o ovome. ❤

Kada neko krene da upoznaje sebe, i krene u to istraživanje sebe, ispred te osobe se nađu druge perspektive, otvara se novi svet i puno stvari koje do sada nisu videli. Sluša seminare, predavanja, možda ide i na neke tretmane, i svuda čuje o tome šta je blokira, šta je sputava, i koje su to stvari koje treba da isrpravi kako bi bili srećni. I tako polako lagano naš fokus krećemo da usmeravamo samo na mane i greške. Većinom primećujemo stvari koje nam se ne sviđaju, stvari koje ne funkcionišu. Ne obraćamo puno pažnje na to u čemu smo sjajni, divni, koliko toga smo već do sada postigli. I baš zbog tog razloga vidimo jako brzo i greške u drugim ljudima. I tako veoma često upadamo u zamku da drugima dajemo etikete, ali on ili ona su tek ovde, nisu još uradili puno toga, trebaju juoš puno da rade na sebi. On ili ona je takav, i ne ide uz mene.

Imam utisak da ova perspektiva dovodi do toga da se žene izoluju od muškaraca. Nisu toliko otvorene, jer imaju previše očekivanja od muškarca. Treba da bude: hrabar, snažan, nasmejan, da bude nežan, da bude odlučan, da bude ambiciozan, itd. (svako ima jednu ovakvu listu), ali o tome već mnogo manje razmišljamo da li smo mi spremni da prihvatimo jednog takvog muškarca. Sigurno vam sada prolazi kroz glavu, Nora, naravno da sam spremna, međutim istina nije uvek baš takva…. Ako bi bili spremni da prihvatimo tog muškarca u našem životu, on bi se i pojavio. Često mi trebamo da postanemo partner, kakvog partnera želimo da imamo pored sebe. Svaki muškarac koji nam uđe u život nam je jedna vrsta ogledala. Daje nam do znanja gde smo mi upravo sada po tom pitanju. Ako smo sami, to pokazuje koliko smo svoje srce zaključali, čak i ako mislimo da smo spremni za ljubav. Ako bi prestali da odma tražimo mane, i pogledali bi i koje sve divne osobine ima taj muškarac, videli bi ga iz jedne druge perspektive. I tu ne kažem da treba da sklonite pogled sa onoga što vam se ne sviđa, ali da date priliku da upoznate tog muškarca i sa jedne i sa druge strane.

I još jednu misao da podelim. Veoma često mislimo da može bolje od ovoga što sada imamo. I može, ali je pitanje da li ste vi srećni sa tom osobom? I ako jesmo zašto ne uživamo u tome? Zašto po svaku cenu želimo da pronađemo manu? Zašto po svaku cenu želimo tu ljubav da odguramo od sebe? I obratite pažnju na to koliko ste pristupačne kada ste same. Ako se nalazite u ulozi žrtve, za mene nema pravi muškarac, svi su isti, svi su ovo ono, veoma lako ostajete u toj energiji… I onda se gubi ona nežna senzualna energija, energija koja zavodi. Pa da li to zelite?

Svi smo već bili razočarani, svi smo već razočarali nekog. Samo to da smo i mi nekada nekog razočarali, to nećemo da vidimo. Samo koliko su nas dirali, nas povredili, nas razočarali, i onda se osećamo tužno, besno, iskorišćeno… Ako osećate da ste u prethodnim vezama vi činili sve, onda je sada možda vreme da pustite i muškarcu da se potrudi i da pola stvari uradi on. Jer suština partnerskog odnosa je da smo ravnopravni članovi tog odnosa.

Iz ovog izazova možete da izađete samo ako ste iskreni sa sobom. Pogledajte od čega se plašite? Kada želite da imate partnera pored sebe a on ne dolazi, pokušajte da pogledate sa čim ga držite podalje od sebe? Budite hrabri i iskreni sa sobom, samo tako ćete doći do rešenja.

A ako mislite da vam treba pomoć u tome, svakako preporučujem da uradimo jedan ThetaHealing tretman zajedno, da pogledamo koje su to blokada sa kojima blokirate to da imate partnera. Više o ThetaHealingu možete da pročitate ovde.

Uživajte u divnom danu, i razmislite o svemu ovome. 🙂

S ljubavlju,
Nora

20170921_111449

Kako dobro da volim sebe? – 7 stvari na koje treba da obratite pažnju

IMG_20190323_145927.jpg

Radeći ThetaHealing tretmane sa klijentima, gde tražimo korene uzroke zašto se nešto dešava ili ne dešava u našem životu, veoma često dolazimo do toga da ne volimo sebe. Nakon toga istog momenta klijent postavlja pitanje: Ali Nora, kako dobro da volim sebe? Šta da radim? Upravo ovo pitanje me je danas inspirisalo da vam napišem par stvari na ovu temu.

U ovom blogu ću sa vama podeliti sedam stvari na koje treba da obratite pažnju. Pa da krenemo 🙂

1. Možda su drugi bitniji od vas samih.
Previše energije ulažete u svoje odnose sa drugima, svima želite da udovoljite, sa svima želite da budete dobri, želite da im izađete u susret. Da, bitni su nam ljudski odnosi, ali ne mogu biti bitniji od nas samih. Kada drugima želimo da učinimo, udovoljimo, veoma često to činimo na način da se odričemo naših sopstvenih potreba. Pronađite jednu zlatnu sredinu, gde možete da budete sebi bitni i važni, a možete da imate i divne odnose. 🙂 I nema veze ako vas ne vole svi, i niste uvek najbolji za sve. I vi imate pravo da imate težak dan i da stavite sebe na prvo mesto. 🙂
2. Recite NE.
Nedostatak ljubavi prema sebi često potiče od toga što ne znamo da kažemo ne. Baš zbog toga prihvatamo obaveze zbog kojih se posle osećamo loše, i zbog kojih se obaveze gomilaju, a naše nezadovoljstvo raste. Budite svesni svojih granica, koliko možete, i gde je granica gde se još osećate dobro ako to uradite, a gde je to već za vas teret, težina, nezadovoljstvo.

3. Iskreno recite šta osećate.
Koliko puta čujem od klijenata, ali ne mogu to da mu kažem, povrediću ga, ne želim da se oseća loše… I onda progutamo naše emocije… S ovim naravno da nismo učinilii dobro ni toj osobi, a kamoli nama samima. Toj osobi podsvesno šaljemo signale da nam je žao nje, jadna ona… Međutim ako toj osobi priđemo sa poverenjem, zapravo joj možemo jako puno pomoći. I uvek je bolje pričati o stvarima, nego potiskivati, trpati pod tepih. Jer kad tad taj tepih treba da se očisti. A mnogo je bolnije kada je tu već više stvari.

4. Nema neuspeha, samo rezultata, povratne informacije.
Često se plašimo toga da nećemo u nečemu uspeti. I već na samom startu odustajemo od toga, jer mislimo kako to da uradim ako me to dovodi do toga da ću razočarati sebe. Ali razmislite samo: svi mi grešimo, i baš zbog ovih iskustava učimo puno toga, i naredni put već donosimo mnogo bolje odluke. Ako nam nešto ne uspe na prvu, to ne znači da treba odustati. Možda je ta situacija tu da probudi našu kreativnost, da pokušamo sa druge perspektive prići svemu tome. Ako sebi stalno govorite: Ja u ovome neću uspeti, doživeću neuspeh, onda već i od sebe očekujemo takvo ponašanje. Ali da li zaista to želite?

5. Donesite odluku.
Kakva god da je odluka, ali donesite je. Možda neće biti najbolja odluka, ali ćete jako puno vremena sebi uštedeti, ako sumnju sklonite sa strane.. Uvek će biti novih stvari novih informacija. Budite svesni da u datom momentu, trenutku donosite odluku koja je tada najbolja za vas. I kada je donesete prestanite da se preispitujete. Ako imamo hrabrosti ovako donositi odluke, napravili smo još jedan korak ka ljubav prema sebi.

6. Budite nežni, blagi prema sebi.
U prethodnim tačkama ste videli koliko zna da nam šteti ako stalno sebe kritikujemo, omalovažavamo, ako se preispitujemo. Umesto svega toga, obratite pažnu na stvari koje volite kod sebe. Pogledajte koliko ste divni, jedinstveni, magični. 🙂 Na to obratite pažnju, i na tome radite. 🙂 Svi mi imamo mane, i ja 🙂 Međutim svi mi imamo i one divne i magične stvari u nama. 🙂 Ako još ne znate koje su te stvari, istražite sebe 🙂

7. Važnost vremena za sebe.
Vreme za sebe je izuzetno važno. Izdvojite svakoga danas za sebe 5 minuta, 10 minuta, sat vremena. Radite stvari koje vas ispunjavaju, koje vas čine srećnima. Osećajte se dobro u svom društvu. Upoznajte sebe. Na kraju krajeva jedina osoba sa kojom ćete sigurno provesti svoj život jeste vi sami. 🙂 Pa provodite vremena sa tom osobom, sa sobom. 🙂

Ovo su sve jednostavne stvari koje možete iskoristiti i videćete promene. Cilj je da uživamo, da se osećamo dobro. Da, volimo sebe i zaslužujemo sve to. 🙂

Ako vam je potrebna pomoć u tome da vidite odakle sve ovo potiče, zašto vam je toliko teško da volite sebe, ja vam predlažem da uradimo jedan ThetaHealing tretman zajedno. Više o ThetaHealingu možete pročitati OVDE. A ja ću biti srećna ako mogu dodatno da Vam pomognem. ❤

Uživajte u divnom danu 🙂

S ljubavlju,
Nora

20170921_111449

Kako se osloboditi straha?

12.pngDragi Moji,

Danas Vam odgovaram na pitanje kako se osloboditi straha, kroz drugu perspektivu. Kako bi bilo da svoj strah pogledate iz malo drugačijeg ugla? Da li bi ga onda lakše pustili? Šta bi bilo kada bi gledali dobre strane?

O svemu tome u današnjem snimku. 🙂

Uživajte. 🙂

S ljubavlju,
Nora

Video možete pogledati ovde:

20170921_111449

Dan Zaljubljenih – Pokažite Sebi ljubav

valentines-day-3934787_960_720.jpgDragi Moji 🙂

Srećan Dan Zaljubljenih Svima. 🙂 Da, Svima. 🙂 Vama koji ste zaljubljeni, Vama koji volite, Vama koji tražite još uvek svoju srodnu dušu. ❤

Čitajući komentare ovih dana na društvenim mrežama vidim da su komentari dosta podeljeni. Neki se raduju današnjem danu, neki smatraju da je ovaj praznik velika glupost i da nema smisla…

Međutim, pošto ćemo danas ceo dan šetati među srcima, svuda oko nas je ljubav, što ne bi tu ljubav i jedno srce poklonili nama samima? 🙂

Mnogi koji u ovom momentu nemaju partnera, često se zatvaraju, odlažu neke stvari. Neću sad putovati, neću otići na kolač, neću otići danas u bioskop…. Život ne staje kada nemate partnera pored sebe 🙂

Sa ovim praznikom ćete imati izazova ako imate očekivanja o tome kako bi on trebao da izgleda. I nemate izazov sa ovim praznikom, nego sa tim da ste možda sami, partner nije odreagovao kako ste želeli, i osećate da sve ovo nema smisla.

Međutim.. 🙂 Šta bi bilo kada bi na ovaj dan gledali kao jedan od 365 dana kada i sebi možemo da iskažemo ljubav 🙂 Kada možemo da zastanemo na trenutak i zahvalimo se sebi na svim divnim stvarima koje imamo. Šta bi bilo kada bi danas iskazali tu ljubav sebi? 🙂

Kako ćete provesti današnji praznik je u potpunosti Vaš izbor. 🙂 Možete ceo dan biti tužni, gunđati i ljutiti se na svet oko sebe, ili odabrati da ćete danas uživati. Da ćete danas proslaviti Sebe, život, svoje uspehe. Učinite današnji dan sebi posebnim, umesto da propustite jedan dan sreće.

Da li možete danas pokazati sebi ljubav? Ko, ako ne vi? 🙂 Kad ako ne sad? 🙂

Uživajte u divnom danu, i pružite sebi ljubav, svaki dan. ❤

S ljubavlju,
Nora

20170921_111449

Budite zahvalni sebi!

123.pngDragi Moji,

Šta bi bilo kada bi odlučili da umesto zameranja prigovaranja, budemo zahvalni sebi?
Šta bi bilo kada bi na sebe gledali očima zahvalnosti? ❤

Delim danas sa Vama moje razmišljanje na tu temu. ❤

S ljubavlju,
Nora

 

 

Video mozete pogledati Ovde:

20170921_111449

Gde Vam je fokus – Vežba

Pokreni se, živi, smej se dugo, dok te ne zaboli stomak i ne krenu ti suze, pevaj i kada te niko ne gleda, neguj sebe, zbog sebe ne za druge... Sreća je najlepši poklon koji sebi možeš pokloniti..pngDragi Moji 🙂

Danas sa Vama delim jednu vežbicu gde možete da vežbate svoj fokus. 🙂 Znate kako uvek kažem da rad na sebi može biti lagan, zanimljiv, pa takva je i današnja vežba koju delim. 🙂 Javite mi utiske i da li želite još ovakvih vežbica 🙂

S ljubavlju,
Nora

20170921_111449

Previše Vam je bitno mišljenje drugih ljudi? Kako se toga osloboditi?

woman-3085698_960_720.jpgSvako od nas želi da bude voljen. Svako voli da čuje pohvale, pozitivne povratne informacije, i to je prirodno. Međutim… Ako se previše bavimo sa tim šta drugi misle o nama, to dovodi do toga da nam je svačije mišljenje važno, a to će nam znatno otežati život. Većina ima u sebi i potrebu da se svima svidi. Međutim, šta učiniti ako to pređe neku granicu, i cela ta priča kreće da nas sputava, ograničava i čini nesrećnima?

Verujem da ste i vi imali iskustvo koliko je teško reći ne, i želeti opravdati očekivanja drugih. I ovo nije problem samo zato što će biti i onih koji će vas iskoristiti, već i zato što time svoje potrebe i želje, stavljate na ko zna koje mesto. A to pre ili kasnije dovodi do toga da ste nezadovoljni, frustrirani, pa možda čak i besni na sebe. I ovome ćemo još pričati, ali hajde da pogledamo odakle potiče to da nam je tuđe mišljenje o nama toliko važno.

Zašto želimo da odgovaramo drugima?

Kao deca smo naučili da treba da budemo dobri, da pomažemo drugima, da su to veoma bitne kvalitete. Da treba da budemo ljubazni, da treba da budemo pažljivi. I u našim glavama je to ostala kao slika kako treba da se ponašamo. I sa ovom slikom ponašanja nikako ne ide zajedno da nekome kažemo ne, jer ćemo tako povrediti drugu osobu, i svoje potrebe ćemo staviti ispred njihovih potreba. Što više želite da odgovarate drugima, sve više ćete osećati grižu savesti ako ne ispunjavate očekivanja. Osećate da ste loša osoba, da povređujete druge, da to ne bi trebalo tako…

Ako samo zamislite, veliki posao, tru, zalaganje se ulaže u to da se održi pozitivna slika o sebi. Od prijatelja, pa čak i nepoznatih ljudi čekate da potvrde da ste dobra osoba, da im se svidite. I zato svaki put kada dobijete negativan komentar, ulažete još više truda i napora da dokažete toj osobi da nije u pravu. A najčešće to činiti tako da povređujete sebe.

Ne obazirite se ni na kritike, ni na pohvale

Dobro, sada mislim da vam je u glavi: Ja želim da budem dobra osoba, da se ne bavim mišljenjima drugih ljudi. Ova dva cilja na prvi pogled su u suprotnosti. Međutim nije teško naći zajednički jezik. 🙂

Vi imate svoje stavove, unutrašnje istine i one vas vode u životu. Suština je da ne potiskujete sebe zbog drugih. Nikad nemojte postati ono što drugi žele, samo da bi im se svideli. I imajte hrabrosti reći ne na tuđa mišljenja, stavove, očekivanja. Mnogi to ne učine, jer smatraju da će biti velikih konflikata, svađi, i da će se neko ljutiti na njih. Međutim ako se odreknete svojih stavova zarad drugih, odričete se onog što je najbitnije. Samog sebe. A koliko puta ste pomislili da želte biti osoba koja kaže šta misli, koja zastupa svoje stavove, i verovatno ste primetili da ljudi to vole. 🙂

Ako stalno slušate mišljenje drugih ljudi, ako želite da im odgovarate, nikada nećete moći da postignete ono što želite. Zato je cilj da napravite razliku između sebe i mišljenja drugih ljudi. Bilo da je mišljenje negativno, ili pozitivno.

Dobro Nora, ali šta je problem sa kritikama, a šta sa pohvalama?

Kritike ne treba shvatati ozbiljno, jer sabotiraju vaš uspeh. Ako stalno slušate da ste nesposobni, da vi to ne možete, da nemate talenta za nešto, da nikada nećete postići svoj cilj, nakon nekog vremena ćete zaista početi da sumnajte u sebe. A to ne želite, jel tako? 🙂 A većina kritika je upravo takva. Retko dobijamo kritiku koja je konstruktivna, od koje možemo da gradimo, da poboljšamo nešto na tom našem putu do uspeha.

A što se pohvala tiče, i sa tim treba biti oprezan, jer lako postanemo ovisnici. Kada tražimo mišljenje drugih, u dubini nas ne zanima nas njihovo mišljenje, nego želimo da dobijemo pohvalu. A pohvala toliko motiviše, da smo je uvek žedni, i da nam nikad dosta…. Ali ako se malo zamislite, za šta nam služi ta pohvala?

Ako drugi ne kažu, onda ne verujete za sebe da ste dobri, da zaslužujete ljubav? Ako ne pohvale vaš rad, onda ne verujete da ste ga dobro odradili? Razumem ja da nam nekada treba dokaz da smo dobri, ali ne možemo se oslanjati uvek na pohvale. Zašto? Zato što pohvale ne dobijamo uvek.

Biće i ima situacija kada mislite da ste zaslužili pohvali, ali ona ipak izostane. To dovodi do toga da se osećate frustrirano, razočarano, pa čak i besno, a nema razloga za to. I prirodno je da se radujete kada vas neko pohvali, i osećate se dobro, međutim istina je ta da ćete biti uspešniji ako vam ne bude u fokusu ko šta misli. 🙂

Prihvatite da ne možete svakome odgovarati.

Ako samo polazimo od toga da svako od nas ima drugačiji ukus, ono što ja volim, ne znači da volite i vi, videćete da ne možete svima odgovarati. Svakako neće svi misliti ono što vi mislite, neće imati iste stavove, ugao gledanja. A morate da znate i to da čak i kad vas neko kritikuje, ta kritika ne mora čak ni da se odnosi na vas, nego na tu osobu. Možda je neraspoložena, posvađala se sa partnerom, zaglavila u gužvi u saobraćaju, pa je već izfrustrirana zbog toga. A vi se samo tu našli i kritika je upućena vama.

Uvek će biti onih koji kritikuju, onih koji sumnjaju u vas, vaše ciljeve, i to je u redu. Biće i onih koji ne vole kako izgledate, kako se oblačite, kako pričate. Prihvatite, i to je u redu. Nii vi ne volite svakoga, zar ne? 🙂 Ako možete da prihvatite da niste savršeni, jer niko nije savršen, i ne možete svima da odgovarate, onda nema ni potrebe za pohvalama. Svakako ako ne verujete u sebe, ni kritika, ni pohvala vam neće pomoći.

Ipak čije mišljenje poslušati? 🙂

Svako u životu treba da ima barem jednu osobu čije mišljenje treba da posluša, što ne znači da će tako i uraditi. To može biti prijatelj, član porodice, ili neko drugi. Najbitnije je da ta osoba kaže i ono što je dobro, ali da nam ukaže i na loše stvari. Jer često se dešava, da ili nam kažu samo ono što je dobro, ili nas samo kritikuju. Nažite osobu kojoj neće biti problem da vas i pohvali, ali i da uputi kritiku koju možete iskoristiti.

Ako vam je i nakon ovoga teško da se odvojite od mišljenja tuđih ljudi, predlažem da uradimo zajedno ThetaHealing tretman, i pogledamo odakle to potiče, i zašto vam je to toliko teško pustiti. Pročitajte detalje i biću srećna ako mogu još više da pomognem. 🙂

Ako smatrate da ovaj tekst može pomoći i drugima, podelite ga. 🙂 Hvala Unapred. 🙂

Saljem vam veliki pozdrav i razmislite o svemu ovome 🙂

S ljubavlju,
Nora

20170921_111449

Koje stvari nećete raditi sledeće godine?

newyear-3799980_960_720.jpgDragi Moji 🙂

Kako nam se približava kraj godine, sa klijentima na ThetaHealing tretmanima sve više pričamo na temu naredne godine, i kako da naredna godina bude uspešnija nego ova koju ispraćamo.

 

Mnogi od nas pišu i liste šta sve treba da urade po tom pitanju, pa dolaze razne stvari:
– Više ću trčati, šetati, biti u prirodi,
– Meditiraću više,
– hraniću se zdravije,
– pisaću dnevnik,
– čitaću više, ići ću na seminare,
–  i mogu tu još puno stvari da nabrajam…..

Međutim… Umesto da vidim radost na licima klijenata, uzbuđenje, da ih ove nove stvari, aktivnosti raduju, osećaj koji je prisutan je frustracija, teret…. Jaoj još i ovo…. Sve ove nove stvari koje bi učinili kako bi godina bila uspešnija doživljava se kao teret….

Kako da ovo bude drugačije? 🙂

Pre nego što napišete listu šta ćete sve uraditi ove godine, napišite još jednu listu. 🙂

Šta je to što NEĆETE raditi u novoj godini? 🙂
– Za šta ćete sledeće godine reći ne?
– Šta je to što više nećete raditi?
– Šta je to što vam samo odvlači pažnju i dragoceno vreme?
– Šta je to što ne daje rezultate ili samo male rezultate dobijate?
– Šta je to što vam oduzima snagu, energiju, motivaciju?
– Za šta ćete reći ne kako bi uspeli da uradite stvari koje želite?

Oslobodite se ovih stvari i videćete da ima mesta za nove. 🙂 I čim Vam to ne predstavlja teret, imate mnogo veću želju da uvedete možda pet minuta dužu meditaciju, ili pola sata dužu šetnju. 🙂 A to dovodi do toga da sa radošću i uzbuđenjem čekate novu godinu. 🙂

Dakle, koje stvari NEĆETE raditi u novoj godini? 🙂 Da li već imate svoju listu? 🙂
Biču srećna da čujem i par vaših komentara 🙂

A ja vam želim da u Novoj Godini imate vremena za sve što vam je važno, da uživate, da se smejete, da volite i budete voljeni, da grlite i da dišete život punim plućima. 🙂

A mi se vidimo u narednoj godini. 🙂

S ljubavlju,
Nora

20170921_111449