7 stvari na koje vam je dozvoljeno da kažete NE!

sleep-1521803_960_720.jpgU ovom tekstu delim sa vama 7 stvari na koje možete da kažete NE i na taj način napravite više vremena za sebe. Najčešče se na neke stvari plašimo da kažemo ne. Pa šta će drugi reći o nama. Ili smo već toliko vremena i energije uložili u to nešto, pa kako sada to da stavim sa strane.

Dakle moj današnji izazov za vas 🙂 Na osnovu kategorija ispod, napišite stvari na koje i vi možete da kažete ne, i time oslobodite sebi vreme. 🙂 Nakon toga napišite na koju stvar ćete već danas teći ne, na koju ćete reći ne u narednih nedelju dana, i na koju ćete reći ne u narednih mesec dana. 🙂 Pa da krenemo. 🙂

Smete da kažete NE na:

1. Stranice, linkove. Pogotovu ako ta stranica izaziva negativne emocije. I sta ako ne znate šta se dešava u svetu i niste informisani? Internet je sjajan (nisam rekla da nije, jer i sada zahvaljujući internetu čitate ovaj tekst 🙂 ), ali preporuka da ga koristite pametno, a ne da bude nešto što će vam oduzeti dragoceno vreme, i još se nećete osećati dobro.

2. Dosadne, za vas nezanimljive knjige. Ne, ne treba da završite sa čitanjem knjige koju ste krenuli da čitate. Ako ta knjiga ne zaslužuje vašu pažnju, ne sviđa vam se, ne zanima vas, sklonite je! Ne treba da trošite vreme na nju! Odaberite neku drugu koja će vas zaista zanimati, inspirisati, opustiti.

3. Poziv na neki događaj gde se vama jako ne ide. Da, širiti zonu komfora je jako zanimljivo i korisno, ali ne po svaku cenu. Zbog toga ne treba da na svaki poziv kažete da, i da svuda budete prisutni. Birajte slobodno na šta ili sa kim želite da provodite svoje vreme.

4. Na osobu, sa kojim nakon razgovora se osećate kao isceđen limun. Naredni put kada se nađete u sličnoj situaciji, recite toj osobi da žurite, i nastavite dalje. Niste u obavezi da slušate kako je njoj loše i da su svi oko nje krivi, a ona sve radi savršeno. A ako je to osoba sa kojom je bitno iz nekog razloga da održavate kontakt, svedite te susrete na minimum. Možete da birate koga želite da imate u svom životu.

5. Na zadatak koji i neko drugi može da uradi. Skloni smo tome da puno stvari natovarimo sebi. Ma da, mogu ja to… A to onda dovodi do toga da nemam vremena za sebe i stvari koje su nam zaista bitne. Sledeći put kada neko želi da vam da zadatak, razmislite prvo. Ko bi još mogao taj zadatak da uradi, da li ja imam vremena za to, da li zaista želim to da uradim? ili samo prihvatam da ne kažu da ne želim da pomognem. Možete biti dobra osoba, i prijatelj i onda kada ne prihvatite svaki zadatak. Ali stvarno 🙂

6. Na cilj koji više nije aktuelan. Možda ste imali neki cilj pre izvesnog vremena. Ali vas sada taj cilj vise ne raduje. Recite mu NE. To ne znači da ste slabi, da odustajete. Kasnije možete da mu se vratite, ako želite, ali dajte sebi vremena za odmor i da stvari pogledate iz drugog ugla.

7. Na cilj koji drugi nameću, očekuju. Budi mršavija, veća, manja, radi više, radi manje, nemoj raditi, reodi dete, nemoj ga rađati, seli se, nemoj se seliti… Halo, Ti šta želiš? Kako se ti osećaš? Potpuno je svejedno šta drugi misle i govore, ako vas to ne čini srećnim, onda samo gubite vreme na to. Mantru koju ponavljate u glavi: Šta će drugi reći, zamenite je sa: šta ću ja reći, misliti, osećati? Zbog ovog niste sebični, samo obraćate pažnju na sebe i svoje osećaje.

Na šta Vi danas kažete NE? Napišite mi u komentarima 🙂

S ljubavlju,
Nora

SVE 3

Advertisements

#7 – Koji je izvor tvoje sreće? – Sinergija Leto 2017.

smile-1374564_960_720.jpgZašto ne mogu da osetim sreću? Zašto mi je teško da zamislim sebe kao srećnu? – Pitanje koje se često postavlja. Ono što je suština jeste da smo u prošlosti imali i srećne i one malo manje srećne momente. Te malo srećne želimo duboko da potisnemo, da nikada više ne izađu na površinu, i na njih stavljamo slojeve i slojeve. Ali šta se dešava? Dolazi do situacije da zatrpavamo i naše izvore sreće. Ne dozvoljavamo sebi da dođemo do njih. Zato smo u prethodnoj emisiji se bavili sa otpuštanjem stvari zbog kojih ne dolazimo do izvora sreće.

A zašto ne mogu da zamislim sebe srećnu? Zašto mi ne ide vizualizacija sreće i ostvarenih stvari? – Jer još ima slojeva zbog kojih to ne možete da uradite. Još uvek ima stvari koje želite jako da potisnete. Vizualizacija nije samo za odabrane, ona je za svakoga. I ja je lično jako volim, jer vizualizacijom sa lakoćom dolazimo do onih stvari koje nam još zapušavaju izvore sreće. I sjajno ako se pojave, barem znam da na njima treba da radim. I u radu kroz ThetaHealing često koristimo tu metodu. (U emisiji smo uradili vežbu vizualizacije, da vidite da svako može to da radi 🙂 )

Današnji zadatak:

Da se setite srećnih momenata od detinjstva do dana današnjeg. Dajte sebi naređenje da se setite kada ste osećali sreću, radost, ponos, samopouzdanje.
Primer:
Setite se situacija kada ste nešto novo naučili:
– da skuvate neko omiljeno jelo
– da čitete i pišete
– da plivate
– da vozite rolere/biciklo
Setite se svojih uspeha
– kada ste uspešno upisali školu/fakultet
– kada ste nekome pomogli/izašli u susret
– kada ste nekome nešto poklonili (pa čak i osmeh, lepu reč)
Setite se svojih putovanja, odlazaka na more, preznika provedenih sa porodicom.
– kada ste poljubili svoju srodnu dušu
– kada ste uživali u šetnji
– kada ste se smejali nekom dobrom vicu, itd

Ako se nekih stvari ne setite, ili su bolne za vas, onda to preskočite, i  u redu je.
Cilj ovog zadatka je da dođemo do naših izvora sreće koje će nam kasnije pomoći da kreiramo srećniji život. 🙂

U emisiji sam o svemu ovome pričala mnogo detaljnije, dala još zadataka, i zato Vam predlažem da pogledate naše današnje druženje, video je tu ispod. I uživajte. 🙂

Mnogi me pitate i za ThetaHealing tretmane. Klikom na sliku, možete da pročitete detalje, i opis. ❤ Biće mi drago ako odlučite da zajedno poradimo na vašem ispunjenijem i srećnijem životu ❤

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n