Krenite da živite Svoj život

Da li se nakada odećate da ne živite Svoj život? Da je to prosto nečiji tuđi život. Život koji drugi očekuju da živimo, ili život koji su nam namenili…. I to očekivanje nekada dolazi čak i od društva. Kada nam kažu do kada bi trebala da završiš fakultet, pa kada je već kasno da se udaš, da li još da nabrajam? Danas želim malo da pročamo o tome kako da se oslobodimo ovih normi, očekivanja, navika? Kako da živimo Svoj život?

Postoji 3 načina kako možete videti da li živite svoj život.

  1. Da li radite ono što ste želeli da radite kao dete? Da li se sećate o čemu ste sanjali, maštali? Ovde nije cilj da mi kažete: Ali Nora to je sada nemoguće, zakasnila sam, ne mogu ja to sada… Želim da vidite šta se krije iza tih snova. 🙂

Želim da razmislite zašto ste želeli da budete veterinar, balerina, vatrogasac, pevačica? Da li ste želeli da pomažete drugima? Da li ste želeli da ljudi budu veseli i raspoloženi? Šta je bilo u pozadini? 🙂

I nije pitanje da li danas radite na toj poziciji, nego da li posao koji danas radite ispunjava te vaše duboke želje? 🙂 Ako je vaš odgovor ne, onda verovatno ne živite svoj život….

  1. Da li možeš da kažeš koja ti je omiljena boja? Omiljeni cvet? Omiljena pesma? Kao kreativna bića, želimo kreativnost i potrebna nam je kreativnost da se osećamo živima. Međutim često skrivamo tu potrebu za kreativnošću i često nismo ni svesni toga.

Ako imate omiljenu boju, cvet, pesmu, to znači da još ima malo kreativnosti u našem životu. 🙂 Međutim, ako treba da razmišljaš, nisi sigurna, ne možeš da se odlučiš, onda kreativnost baš i nije deo života.

  1. Kada ste poslednji put se smejali tako da vas je boleo stomak? Kada ste poslednji put osetili bes? Kada ste poslednji put plakali? Ako se ne sećate, verovatno živite na autopilotu.

Ujutru ustanete, tuširanje, spremanje, posao, vraćanje kući, kuvanje, vreme se porodicom (mada i tada smo ko zna gde), i na kraju dana spavanje. I tako i sutra, i prekosutra… Vikend je možda malo drugačiji, ali i tada otprilike znaš u kom pravcu će dan da ide…
Možda i nije svaki dan isti, ali opet osećaš monotoniju i rutinu.. Ako se prepoznajte u ovome, onda verovatno ne živite svoj život.

Kako krenuti živeti svoj život?

Sad kada smo videli da li živimo svoj život ili ne, vreme je da uradimo nešto.

Ono što bi svakako predložila je da krenete da istražujete. Od najsitnijih detalja. Koju hranu volite, koja muzika vam prija? Koja frizura bi vam lepo stajala?

Koji hobi je za mene? Možda su mi govorili da ples nije za mene, da nisam za to, međutim, možda je to baš nešto što vama donosi radost, opuštenost. A kako ćete to znati ako ne probate? 🙂 Probajte, istražujte. 🙂

Ovo putovanje je zanimljivo. 🙂 I sjajna stvar je ta da se ne završava. 🙂 Uvek možemo nešto novo otkriti i uvek možemo još nešto dodatno uneti u naš život. 🙂
A kroz ovo putovanje stižemo do toga da upoznajemo sebe. 🙂 A posle upoznavanja i do toga da živimo svoj život. 🙂

Drugima se to ne sviđa? Pa šta? Oni nek žive svoj život, a vi dozvolite sebi da živite Svoj. 🙂

Ako želite pomoć za ovaj proces, ako želiš da pomoć istraživanje sebe, puštanje strahova, uverenja koja u tome koče, biće mi veoma drago da ti pomognem. Moj predlog je da zakažeš svoj ThetaHealing tremtan još danas, i hajde da krenemo. 🙂

Zakazivanje ThetaHealing tretmana je na mail:
nora.jokanovic@gmail.com

S ljubavlju,
Nora

Želiš da budeš uspešna? Povuci granice!

Koliko puta si se našla u situaciji da si rekla DA za nešto, a iznutra si znala, vrištala NE? Dve stvari se tada dešavaju. Ili odradimo posao sa radošću ili smo besni i ljuti na sebe što već jednom ne znam da kažem NE? Da bila uspešna, potrebno je povući granice. Kako to uraditi u svakodnevnom životu? Danas pričamo o tome.

  1. Šta se kod tebe nalazi iza odgovora DA i iza odgovora NE?

Krećemo od jedne rečenice koja ima dva slova: Ne, hvala.

Zašto je ovo teško reći? Ljudi smo, trebamo biti pažljivi sa drugima, razumem ja to. Međutim, dozvoljeno je i nama u odnosu da za neke stvari kažemo ne. Kada pogledaš zašto šta govoriš i šta se nalazi iza svega, biće ti puno lakše.

Primer.
Sledeći put kada te neko pita da li si raspoložena da volontiraš vikendom, prvo razmisli šta je to što želiš. Pitaj sebe, ako ne želim da volontiram, zašto govorim DA? Zbog mene? Zbog drugih? Šta bi meni čitava ova priča dala? Da li bi mogla drugačije da iskoristim vreme, da uradim nešto za sebe?

Treba da znaš za šta želiš da kažeš Da, pa će ti biti lakše i da kažeš Ne. Možda ovaj vikend umesto volontiranja želiš da provedeš više vremena sa svojom decom, partnerom. Možda želiš da se baviš sportom ili da završiš neku obuku. Znaj da je to u redu.

Druga stvar zašto nam je teško da kažemo ne, je ta što mislimo da moramo da objasnimo našu odluku. A to nije istina. Imaš pravo reći ne, bez da objašnjavaš.
Želim samo da obratiš pažnju da kada drugima kažeš DA, a znaš da nisi trebala, sebi si rekla NE.

  1. Oslobodi se grižnje savesti

Koliko puta si znala da treba da kažeš ne, ali si u sebi ponavljala rečenice ovoga tipa: Dobri ljudi pomažu drugima. XY sada treba moju pomoć, ne smem da je ostavim, neće moći ovo sama. Spavaću kad umrem…

Ova vrsta žrtvovanja te neće nužno učiniti dobrom osobom. Žrtvuješ svoj život, što za tebe može imati dugoročne posledice. Samo da se razumemo, to ne znači da nikada nikome nećemo pomoći. To ne znači da ćemo uvek drugima govoriti ne. Prosto znači da ćemo paziti na sebe, obratiti pažnju i na svoje želje i potrebe, i na osnovu i toga doneti odluku.

  1. Na reakciju drugih ljudi ne možeš uticati

A šta ako će mi ta osoba reći ružne reči? A šta ako se naljuti? A šta ako gubim jednog prijatelja?
Pustite ove misli. Nisi odgovorna za to kako će druga strana da reaguje. Odgovorna si samo za svoje osećaje, svoje postupke, svoja razmišljanja. A za to si odgovorna 100%.

  1. Neka na granici postoje vrata

Povlačenje granica ne znači da si sada digla oko sebe kineski zid i da niko, ama baš niko ne može da ti priđe. Više su to vrata, koja možeš da otvaraš i zatvaraš kada želiš. Možeš da izađeš ili uđeš kada želiš.

A isto tako možeš pustiti onoga koga ti želiš, ili da mu kažeš, izvini, vrata su zatvorena. Postoje te situacije kada samo želiš da se baviš sa sobom, kada želiš vreme za sebe, i reći ćeš ne.

Pazi na sebe, pokaži drugima da poštuješ i ceniš sebe i svoje vreme. Povuci granice. I videćeš, ti ćeš se osećato bolje, i samim tim, lakše ćeš ostvariti stvari.

Ako želite pomoć za ovaj proces, ako želiš da pomoć za povlačenje granica, puštanje strahova, uverenja koja u tome koče, biće mi veoma drago da ti pomognem. Moj predlog je da zakažeš svoj ThetaHealing tremtan još danas, i hajde da krenemo. 🙂

Zakazivanje ThetaHealing tretmana je na mail:
nora.jokanovic@gmail.com

S ljubavlju,
Nora

3 stvari koje bi bilo dobro da ponavljaš sebi svaki dan

Ako ste ovde na blogu, mislim da već znate da ste vi kreator svog života. A pošto je to tako pobrinite se da ovu privilegiju iskoristite maksimalno. Obratite pažnju na svoj unutrašnji glas. Ovaj unutrašnji glas vam može biti sjajan saveznik u postavljanju ciljeva, i u situacijama kada vas kritikuju ili ne podržavaju, da prosto utiša te spoljašnje glasove.. Tvoj unutrašnji glas ima tu sposobnost da ti poveća samopouzdanje, da ti pomogne u kretanju u ovom lavirintu života, pomaže ti da učiš iz neuspeha ako se onii dese. Budi iskrena prema sebu. Da li te tvoj unutrašnji glas motiviše ili je bas negativan? Ako je ovo drugo, onda je vreme da ga preprogamirate. Kako? Tako što ćete sebi svaki dan ponoviti ove 3 stvari.

  1. Uradiću! Sada!
    Odlaganje je kao živ pesak.. Ako ga zanemarite, brzo ćete se naći ispod površine… Ako sebi neprestano govorite da je u redu ako ne radite ništa, onda ništa nećete postići u životu. Umesto toga dozvolite da vas unutrašnji motiviše od jutra do mraka. I zapamtite, ima razlika između “mogla bi to da uradim” i uradila sam. Samo planiranje nije dovoljno, treba i akcija.
  1. Zaslužujem!
    Šta god da ti je san cilj, znaj da zaslužuješ. Bez obzira o čemu se radi. Menanje karijere, završetak studija, podsetite sebe da zaslužujete sve to da ostvarite. Ulažite u sebe tako da ćete do dozvoliti sebi. Nemojte da se umorite od toga da budete srećni.
  2. Znam da Ja to mogu!
    Strah od neuspeha je jedan od najvećih strahova koji nas sputava na putu do uspeha. Svako od nas ima strahove, ali ne možemo zajedno sa njima da donosi odluke, inače nikada nećemo dostići svoj puni potencijal. AKo dozvolimo da strah bude deo našeg života, propustićemo neprocenjive lekcije koje bi stekli na putu do uspeha.

Uverite se u to da je tvoj unutrašnji glas glasniji od tvojih strahova. Znam da se od straha ne možeš osloboditi sad i odma. Možda će ti biti i pomoć u tome. Znam da je možda nezgodno izaći iz zone komfora, ali osećaj kada uspemo je neprocenjiv. Za to vredi, zar ne? 🙂

Kada se osvrnem na svoje uspehe, moram da ti kažem da mi je ovaj unutrašnji glas puno pomogao na tom putu. Imala sam i strahove i neuspehe, međutim u tim trenucima moj unutrašnji glas mi nije dao da odustanem. Davao mi je do znanja da imam dve opcije. Da naučim nešto ili da uspem.

Put do uspeha zna biti dosta strm, izazovan i naporan. U tim trenucima puno će vam služiti ovaj unutašnji glas, da nastavite dalje. Pomoći će vam da napravite razliku između odustajanja i istrajnosti.

Počni da slušaš svoj unutrašnji glas. Šta ti kaže? Da li mu veruješ da ćeš uspeti i da si uspešna? 🙂

Ako ti treba pomoć na ovom putu, ako želiš da se oslobodiš svojih strahova, da tvoj unutrašnji glas reprogramiraš, svakako te pozivam da uradimo jedan ThetaHealing tretman zajedno. 🙂

Zakazivanje tretmana je putem maila:
nora.jokanovic@gmail.com

Biće mi drago da te podržim na ovom putu. 🙂

S ljubavlju,
Nora

Želiš da budeš uspešna? Potrebno je da se oslobodiš od ova 3 straha

Da li želiš da budeš uspešna? 🙂 Pa naravno da želiš. Svi to želimo. 🙂 Hajmo onda na drugo pitanje. Da li si spremna da zbog uspeha pogledaš u oči svojim strahovima i da ih se oslobodiš? Istina je ta, da ako želiš da budeš uspešna, to je nešto što treba da uradiš. Postoje 3 straha od kojih svakako treba da se oslobodiš.

  1. Strah od neuspeha

    O da, prvi strah je strah od neuspeha. Ovaj strah se od samih početaka je često prisutan i ne dozvoljava nam da napredujemo. Ali zašto? Zašto se plašimo neuspeha?

Već smo se dogovorili da svi želimo uspeh, jel tako? 🙂 Svaki put kada nešto uspemo, naše samopouzdanje raste osećamo se dobro. I isto tako, ako ne uspemo da ostvarimo ono što smo zacrtali, osećamo se beskorisno, i osećamo da nismo dovoljno dobri.. A to nije baš dobar osećaj, zar ne?

I pošto ne želimo da to osećamo, ne želimo da imamo osećaj da smo bezvredni, često i ne uradimo ništa. Tapkamo u mestu.

Ali da li znate da neuspeh ne postoji? I pre nego što krenete da me napadate, i da govorite, ma daj Nora kako ne postoji, pa koliko puta nešto ne uspemo, pa ne postignemo, a ti nam sada ovo govoriš….

Okej, hajmo onda ovako. 🙂 Kada ne ostvarimo nešto iz prve, to ne znači da smo neuspešni. 🙂 To ne znači da nismo dobri, da ne vredimo. To ne znači da ništa ne možemo. 🙂 Dakle, čak i onda kada nešto ne uspete, i onda ste vreni. I onda ste sjajni. I onda imate pravo da pokušate ponovo. 🙂

Umesto da koračamo ka nazad, svakako predlažem da izvučete šta ste naučili iz tog iskustva. U redu, ovako ne može, hajde da upotrebimo ovo što znamo i pokušamo ponovo. 🙂

Da li se je sada druga perspektiva? 🙂

  1. Strah od osuđivanja

O da.. Plašimo se da će nas drugi osuditi ili da ćemo mi sebe osuditi… Neuspeh sam po sebi nije loš, samo smo mi stvorili takvu sliku o njoj i takva uverenja.

Tako funkcioniše nas sve. Ništa nije ni dobro ni loše dok mu mi ne damo tu etiketu. Biće uvek onih koji će nas osuditi, i to je u redu, to je njihova perspektiva, ali je dozvoljeno da vi imate drugačiji pogled na sve to.

Zamislite čak i situaciju, da ležite kući na krevetu i ne radite ništa, i onda će vas osuđivati. Da, baš zbog toga što ne radite ništa… Dakle uvek će biti onih koji će reći da treba nešto drugačije, da ne treba tako da radite, pa šta god radili…

Postavi sebi pitanje: Zašto se plašim osuđivanja? Odakle to potiče? Zašto mi je to toliko važno?

  1. Strah od nepoznatog

Zašto se plašimo u mraku? Zato što ne vidimo i sve je nepoznato za nas. Kada je svetlo, sve vidimo i nemamo strah. A kada izgubimo tu svetlost, sa njom nekako odlazi i naše samopouzdanje.

Možda ste primetili ako ste bili na trčanju i danju i noću. Kada trčimo u toku dana, lakše nam je da trčimo, dok uveče nam treba više pažnje. Više obraćamo pažnju na put, gde gazimo..

Isto to se dešava i u svim oblastima u životu. Strah od nepoznatog nas parališe. I zbog toga ne možemo da odemo sa radnog mesta koji nam ne odgovara, zato ostajemo u odnosu koji nam ne služi.. Međutim ako se plašiš od nepoznatog, nećeš biti uspešna..

Kako bi došla do cilja, treba da prihvatiš taj osećaj koji se javlja kada napuštate svoju zonu komfora. Da u početku je malo neprijatno, nezgodno, ali posle već i to postaje poznat teren. 🙂

Istina je ta, da svaki od ovih strahova sami po sebi su velike kočnice. Međutim, ako pogledate u oči strahu, prevaziđete ga, na kraju puta vas sigurno čeka uspeh. 🙂

Ako želite pomoć za oslobađanje od strahova, ako želite da pronađete i pustite koren tog straha, predlažem da zakažete svoj ThetaHealing tretman još danas. 🙂

Zakazivanje ThetaHealing tretmana je putem maila:
nora.jokanovic@gmail.com

Biće mi drago da budem deo vašeg puta. 🙂

S ljubavlju,
Nora

Šta kada nam život promeni planove?

Dragi Moji 🙂

Danas pričam na temu: Šta kada nam život promeni planove?
Kako je bilo biti mlada u doba korone, stres, neizvesnost. Pričam Vam svoje iskustvo. 🙂
Verujem da će vam služiti. 🙂

Smestite se udobno i uživajte. 🙂

S ljubavlju,
Nora

Meditacija mladog meseca: Manifestovanje – JA TO MOGU!

Dragi Moji 🙂

Danas delim sa Vama meditaciju mladog meseca: Manifestovanje 🙂
Ovu meditaciju smo radili u okviru online serijala: JA TO MOGU! 🙂

Za još više sadržaja, pridružite nam se u grupi. 🙂
Link grupe je OVDE.

A sada, smestite se udobno, i uživajte u meditaciji 🙂

S ljubavlju,
Nora

Meditacija: Vidi Sebe na pravi način – JA TO MOGU!

Dragi Moji 🙂

Danas delim sa Vama meditaciju: Vidi Sebe na pravi način. 🙂
Ovu meditaciju smo radili u okviru online serijala: JA TO MOGU! 🙂

Za još više sadržaja, pridružite nam se u grupi. 🙂
Link grupe je OVDE.

A sada, smestite se udobno, i uživajte u meditaciji 🙂

S ljubavlju,
Nora

Ovo su moje mane, kako da ih promenim? – JA TO MOGU! – Audio snimak radionice

Dragi Moji 🙂

Danas delim sa Vama radionicu na temu: Ovo su moje mane, kako da ih promenim? 🙂
Ovu radionicu smo radili u okviru online serijala: JA TO MOGU! 🙂

Za još više sadržaja, pridružite nam se u grupi. 🙂
Link grupe je OVDE.

A sada, smestite se udobno, i uživajte u radionici 🙂

S ljubavlju,
Nora

Meditacija: Budite nežni prema Sebi – JA TO MOGU!

Dragi Moji 🙂

Danas delim sa Vama meditaciju: Budite nežni prema Sebi. 🙂
Ovu meditaciju smo radili u okviru online serijala: JA TO MOGU! 🙂

Za još više sadržaja, pridružite nam se u grupi. 🙂
Link grupe je OVDE.

A sada, smestite se udobno, i uživajte u meditaciji 🙂

S ljubavlju,
Nora