Motivacija ponedeljkom :) Vežba za lakši početak nedelje. :)

U ovom blogu zapravo želim da podelim sa vama jednu vežbu koja meni pomaže da i zadatke koje ne volim baš toliko, uradim lakše i sa radošću. 🙂 Ova vežba se može raditi ne samo podeljkom, ali hajde da ovaj ponedeljak započnemo motivisani. 🙂 Uživajte u zadatku, i u komentaru čekam utiske 🙂 Uživajte 🙂

S ljubavlju,
Nora ❤

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Advertisements

Kada se jedno poglavlje završi…

20170906_122401.jpgSećam se sebe pre 9 godina kada sam prvi put kročila u tu zgradu.. Došla sam tu sa puno motivacije, inspiracije, želje, ciljeva, nadanja… Znala sam da je to nešto što želim, i velika mi je bila želja i motivacija da u tome i uspem. Sećam se tih letirića u stomaku, te sreće, tog osmeha na licu. Da, znala sam da na putu do tog cilja treba vreme, zalaganje, da ću se morati odreći nekih stvari, ali sve je to imalo smisla, jer je želja za tim ostvarenjem bila jako velika…

Kako je vreme prolazilo motivacija se gubila… Dolazili su padovi, ponovni usponi. Ali nisam odustajala.. Koliko god da je bilo teško želela sam to da isteram do kraja… Meni bliski ljudi su mi govorili da sam luda, da je bolje da odustanem, da samo sebi štetim ovim načinom života, ali ja ih nisam slušala… Još i sada mi odzvanjaju te reči u glavi: Nora, ti si najbitnija, a ne to.. Životne situacije su mi prvo na nežan način pokazivali da nisam na pravom putu, da sam zalutala, ali pošto nisam slušala te nežne znakove. Vremenom oni su postajali sve jači i sve su me više boleli… Boleli su, plakala sam, vrištala sam… Lomili me, lomili me, i na kraju sam se slomila… Odlučila sam da prekinem taj put. Koliko je ta odluka bila teška, ipak sam sama sebi prioritet, sama sebi bitna…

Ove nedelje se to putovanje od 9 godina konačno završilo… Ne onako kako sam ja želela, ali sam konačno stavila tačku na kraj toga puta… Ponovni ulazak u to zgradu mi je izazvao buru emocija.. Tuge, bola, radosti, smeha, suza, nostalgije.. Odjednom svi ti udarci, svaki bol, dobijaju najsjajnije boje.. Svaki delić tog puta ponovo živi, ponovo ih proživljavam.. Odjednom se pojavljuje i bes, zašto to nisam odradila do kraja? Zašto sam odustala? Da li ovo sada doživljavam kao neuspeh??

I samo se nasmešim.. Da Nora.. Naučili su te da sve što započneš treba i da zavšiš. Da ako ne završiš postaješ neozbiljna, nebitna, nevažna. Da ne smeš sebi dozvoliti neuspeh.. Da će te ogovarati, da će pričati o tome, da će te povrediti.. I onda mi prolazi kroz glavu, koliko mi je samo ovo poglavlje u životu punoga donelo. Pomogao mi je da krenem da upoznajem sebe. Da sva ova uverenja menjam kod sebe. Da pokažem sebi da je u redu prekinuti rad na nekom cilju ako to više ne želimo, ako se u tome ne osećamo dobro. Da je u redu postaviti novi cilj. Koliko godina da imamo, koliko god vremena da je uloženo u to nešto, sada možemo da biramo drugi put.. Da je u redu početi iz početka. Da je u redu grešiti, i da te greške nisu strašne. 🙂 Štaviše, sada bar znam šta je to što ne želim.. Imam jednoo veliko iskustvu, nekoliko jako dobrih lekcija. U redu je zatvoriti jedno poglavlje u životu i početi nešto novo, sveže. Jer sve dok sam u starom poglavlju i sve dok to poglavlje čitam, nemam prostora za novo. Nemam prostora da kreiram poglavlje u kojem ću uživati..

I da.. Doneti jednu ovakvu odluku nije lako… Ipak je u sve to uloženo i vremena, i energije, i svega… Da, nije laka odluka, ali je HRABRA odluka. ❤ ❤ Hrabrost je sebe staviti na prvo mesto. ❤ I pored svih lekcija koje sam u ovih 9 godina dobila u ovom poglavlju, ovo je lekcija sa kojom sam napustila tu zgradu. ❤ Ovo je bilo jedno od onih poglavlja koje vas obeleži za ceo život. I poglavlje kada znate da više nikada nećete biti isti. ❤ I ogromna zahvalnost za njega. ❤ Sada otvaram novo sveže poglavlje. ❤ Spremna sam na nove avanture. ❤

Želim Vam da i Vi budete HRABRI i da sebe stavite na prvo mesto ❤
Ja Vas u tome podržavam! ❤

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

#30 – Put, putnik i putovanje + POKLON – Sinergija Leto 2017.

woodland-656969_960_720.jpgDragi moji 🙂 Evo nas u posledjoj objavi u ovom serijalu Sinergija Leto 2017. 🙂 Ovom prilikom želim da se zahvalim svima Vama koji ste bili tu zajedno sa mnom na ovom putovanju. 🙂 Kada se neko poglavlje u našem životu završi, dobro je pogledati šta smo uradili u njemu. Šta smo naučili, osvestili. Kakve nove stvari smo uveli u našu svakodnavicu. Svaki mali korak je bitan i važan. Koliko god da se možda sada čini da je promena mala, na duže staze ona postaje velika. Zato vam želim da istrajete na ovom puti. Ja znam da vi to možete. 🙂

A ono što je današnji zadatak, je da nagradite sebe. 🙂 Nagradite sebe i proslavite svoj uspeh. 🙂 Da i ovaj korak koji ste uradili je bitan i važan, i zaslužujete da nagradite Sebe 🙂

Isto tako sam rekla da imam poklon za vas 🙂 Da, poklanjam jednu ONLINE radionicu. 🙂
O čemu se radi i kako do učešća možete pogledati u sledećem snimku. 🙂

Do nekog narednog serijala, jutarnje kafe, saljem magičan pozdrav. 🙂

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Da li su jači vaši strahovi ili vaši ciljevi?

color-2071801_1920.jpgStahovi nas zaustavljaju, ciljevi, želje nas pokreću. Strahovi su kočnice, ciljevi su brzina. Koliko brzo ili kako ideš kroz život, zavisi od toga šta koristite više. Ona rečenica “traži i dobićeš” funkcioniše savršeno, pogotovo ako primetimo da dobijamo i da to što želimo nam zaista dolazi u život.

Šta je ono što je tu bitno još? Bitno je da dopustimo sebi da primimo sve te stvari. Da im dopustimo da uđu u naš život. A to dopuštanje neće funkcionisati dobro ako dopustimo uverenjima, potisnutim osećajima da kreiraju naš život. Hajmo jedan primer. Tražimo više novca, nov posao, savršenog partnera, šta god. To krene ka nama, ali negde se na pola puta zaustavi i ne stigne do nas, jer se sudario sa zidovima koje smo mi postavili. Kao kada želimo da izađemo iz stana, ali smo vrata zaključali a ključ bacili kroz prozor. I onda često mislimo da je taj zid neko drugi sagradio oko nas, ali istina je ta, da smo mi to uradili.

Sva uverenja, misli koje smo pokupili mogu biti deo tog zida. Zato je izuzetno korisno pogledati kakva uverenja smo prisvojili vezano za ono što želimo. Pogledajte i da li se ograničavate. Da li samo na jedan određeni način dopuštate tom nečemu da uđe u vaš život. Postoje samo ta vrata, prozor ne dolazi u obzir. A šta bi bilo kada bi i prozor ostavili otvoren? 🙂

Primer, dobila sam mail, nisam ga ni otvorila, već ga brišem. Da li ste i vi to nekada uradili? 🙂 Stavite ruku na srce i priznajte. 🙂 Ja jesam, i to mali milion puta. A šta bi bilo kada bi taj mail otvorili, pročitali ga, pa nakon toga doneli odluku da li je to dobro za nas ili ne? Bez da ga odma brišemo i čak i ne damo mu mogućnost da bude nešto dobro.

Što više radite na sebi, postajete sve otvoreniji za razne mogućnosti. Što više uverenja otpustite, dopuštate da se stvari dese i na način na koji možda nikada ne bi ni pomislili. Ako ste i pročitali taj mail, videli tu drugačiju mogućnost, to ne znači da istog momenta treba da je prihvatite. To samo znači da dopuštate sebi da vidite više rešenja, opcija, da znate da imate više stvari na osnovu kojih možete da odlučite šta je to što je za vas najbolje.

Jer često vidim kako naši strahovi, fiksna uverenja stoje na putu našim ciljevima, željama. A to dovodi do toga i da sumnjamo u sebe, sumnjamo u sebe, pa da li ja ovo radim dobro? Pa ja sam to tražila, ali zašto mi ne dolazi?? Koliko puta ste već sebi postavili ovo prethodno pitanje? I onda ste zaključili: Sigurno nešto ne radim dobro…

Počinjemo da budemo besni na sebe, možda se čak i razočaramo u sebe. A zapravo se desilo to, da nam je sanduče puno i da novi mail ni nema mesta i prostora da stigne. Čak štaviše Univerzum zna biti i vickast pa nam mail šalje u spam. Ali tada već baš treba da budemo otvoreni da s vremena na vreme pogledamo i te mailove, jer smo ih do sada bez razmišljanja istog momenta brisali.

Ali postoje i one želje, ciljevi koji sa lakoćom probijaju sve te zidove, ograde, bunkere koje smo sagradili oko sebe. Zašto? Zato što se uopšte ne obaziremo na glasove da mi to ne možemo, da je to nemoguće, da to još niko nije uradio. Mi to želimo, i sve ćemo učiniti samo da bi se to ostvarilo! Šta nam je za to potrebno da više snova i ciljeva tako pronađe put do nas?

Potrebno je da dopustimo sebi da nekada i pogrešimo. To što dopuštamo sebi da nekada pogrešimo, ne znači da ćemo od danas sve raditi sa greškom. To samo znači da ćemo pustiti to očekivanje prema sebi da uvek budemo savršeni i da uvek, ali uvek moramo da donesemo dobru odluku. Jednostavno nećemo se plašiti greške! 🙂 Jaaaaa??? Da pogrešim?? Neeeeeećuuuuu!!! Aha, pa to je još jedna prepreka, ograda koju gradite oko sebe… Ali o tome u nekom narednom blogu. ❤

S ljubavlju,
Nora

Oslobodite se svojih zidova, ograničenja, uverenja uz pomoć ThetaHealing tretmana. Detalji OVDE.

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

#29 – Sreća, šta je potrebno za sreću? – Sinergija Leto 2017.

young-woman-2622725_960_720.jpgSreća, i tema sreće je ponovo nešto o čemu jako puno možemo da pričamo. Ono što je sigurno da svako ima svoju definiciju sreće. Ono što je za mene sreća, možda nije za vas i obrnuto. Ali ono u šta sam sigurna je da sreću čine male stvari. 🙂 I kako se te male stvari skupe na gomilu, postaju još veće i sjajnije 🙂 Da, živimo na području gde smo naučeni da ako se desi devet lepih stvari oko nas u toku dana, i desi se jedna loša, mi ćemo se fokusirati na tu jednu lošu, i ceo dan nam je propao…

Kako skupiti te “male” ali bitne stvari na gomilu? 🙂 Kako staviti fokus na one divne stvari koje su se desile u toku dana? 🙂 Evo nekoliko predloga.. 🙂

1. Tri najsmešnije stvari u toku dana
Na kraju dana napišite tri stvari koje su se desile sa vama, a koje su vam izmamile osmeh. 🙂 Neke stvari koje su se sa vama desile ili neke stvari koje ste videli. Možda vam je neko dao kompliment, ispričao neki vic, videli ste nešto smešno. 🙂 Osvestite koliko puta ste se nasmejali toga dana, i zabeležite te momente. 🙂

2. Pisanje dnevnika
Često zanemarujemo snagu pisanja. Ali zapravo kroz pisanje dnevnika možemo da ispratimo i svoj rast ii razvoj. Zamislite da za 6 meseci, godinu dana pročitate sa kakvim stvarima ste se suočavali danas, i koliko stvari ste od tada rešili, uradili. Zapišite i one divne stvari koje su se desile. Kako se desilo? Šta ste uradili? Šta ste dobro uradili u toj situaciji? Ali isto tako možete zapisati i stvari koje vas danas muče. Vaše spoznaje, aha momente. 🙂

3. Vizualizacija
Kada sebi postavimo neki cilj, on možda sada u ovom momentu deluje jaaaako daleko… Radimo na tom cilju, ali dođe momenat kada gubimo tu motivaciju. Vizualizacija nam pomaže da to što želimo možemo da vidimo već sada. Da se stavimo u tu situaciju kao da se već desila. Ti dobri osećaji, i to zašto to radite daje vam snajgu, motivaciju, sreću i želju da nastavite da radite na tom cilju. 🙂

4. Zabeležite momente kada ste nekome pomogli
Ovo ne treba da budu velike stvari. Dodali ste nešto, pomogli ste baki da pređe ulicu. Ili ste čak videli da je neko to uradio. Zabeležite i te situacije. 🙂

5. Zahvalnost
Pomislite na nekoga kome želite da izrazite svoju zahvalnost. Jer je tu sa vama, jer vam je pomogao. Napišite pismo toj osobi. Recite joj koliko vam je bitna i važna.

6. Vežbajte da u situacijama vidite pozitivnu stranu
Da, svima nama se dešavaju i dobre i manje dobre stvari u životu. Ono što nam može pomoći da dozvolimo sebi da stvari gledajemo iz drugog ugla.. Da znam, na početku to nije lako, ali nam pomaže da se u toj situaciji ne ukopamo još više, nego da izvučemo iz nje najbolje za nas, i nastavimo dalje.

Detaljnije o današnjoj temi i današnjem zadatku, pogledajte u sledećem video snimku. Uživajte.
I koja je vaša definicija Sreće? 🙂 Šta vas čini srećnima? 🙂

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Zašto ne dolazi Srodna duša?

beach-1846233_960_720Pitanje koje dotiče mnoge.. Dolazak srodne duše u naš život, i rast i razvoj sa njim je jedan od najlepših poklona koje život može da nam pruži. Ako ste već iskusili to, onda znate koliki je blagoslov imati je uživotu. Onaj osećaj kada znate već o čemu misli bez da bilo šta kaže, vi znate… Imate slična polja interesvovanja, pa na osnovu toga dosta zajedničkih dešavanja. Na isti način pije kafu kao i vi, i obožava da čita. Slično razmišljate o svim velikim pitanjima života, tu je i podržava vas, a i vi njega kada je to potrebno.

U vremenima naših baka, ovakvih odnosa je bilo više.. Naravno i život je izgledao drugačije, bez žurbe, bez previše informacija koje danas svakodnevno dolaze do nas. Ali u svakome od nas postoji ona želja da uz sebe imamo dušu koja je na svim nivoima naša Srodna duša.

Ali koliko puta ste već čuli ili čak i izgovorili, da su pravi muškarci već izumreli, da ni žene nisu ono što su nekada bile. Da su se zamenile uloge, i da je ovaj svet postao hladno i sivo mesto? Da potraga za srodnom dušom se svodi čisto na fizički izgled. Da bez obzira što tražite svoju srodnu dušu, nema šanse da ćete je ikada pronaći? Da za vas sigurno ne postoji onaj pravi, ili ona prava? Da su ljudi zajedno iz koristi, da se posmatraju samo neke površinske stvari? Da ako nemate dobar auto, kuću tek tada nema šanse da Srodna duša uđe u vaš život.

Ako i vi ovo mislite, onda ćete doživljavati ove stvari. Iz ovih misli i uverenje će se rađati takve situacije koje će vam konstantno to i potvrđivati. I onda ćete sve više biti uvreni da je to zaista tako. Godine će prolaziti u svim tim neuspešnim pokušajima, i nakon puno neuspeha, razočarenja, bola, tuge, na kraju ponovo samo konstatujete: Srodna duša ne postoji…

Ako stalno razmišljate o tim razočarenjima, kako su vas povredili, te misli, uverenja se sele u vašu podsvest i iz podsvesti će kontrolisati vaš život. I onda se samo ponavljaju identične stvaro… A ako je to tako, ne ostaje puno prostora za divnu ljubav, sa puno razumevanja, podrške, i svega onoga što želite.

Deluje kao začarani krug…

Ali imam i dobru vest za vas 🙂 Moguće je pronaći sve te negativne obrasce, uverenja, osećaje i otpustiti ih, izbrisati ih. Moguće se baciti svo to smeće koje se vremenom tu nakupilo, i zameniti ga sa divnom pozitivnim osećajima, uverenjima, koje će vam pomoći da Srodna duša lakše uđe u vaš život.

Za to veliko čišćenje, moja preporuka je svakako ThetaHealing, a o ovoj tehnici više možete da pročitate OVDE.

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

#28 – Kako da radim na sebi kada nemam vremena? – Sinergija Leto 2017.

hand-2577485_960_720.jpgKoliko puta ste čuli ili rekli ovaj izgovor? Ali danas ne želim da vam pričam o tome, da je to vaš izbor. Da vam nije prioritet da radite na sebi, zato nemate ni 5 minuta za to… Neću Vam pričati o tome kako svako od nas ima 24 časa dnevno. I uspešni, i oni malo manje uspešni. I da svi koriste samo to vreme. Jer sam sigurna da i to znate.

Danas želim da vam pokažem kako kroz svakodnevne aktivnosti možete da radite na sebi i unapređujete sebe. Dajem primer. Svako od nas barem jednom u toku dana ode u prodavnicu. Šta bi bilo kada bi to vreme iskoristili da svesno obratimo pažnju na svoje disanje? Da budemo u sadašnjem trenutku? Da obratimo pažnju na sve divne stvari koje nas okružuju? Moglo bi zar ne? 🙂

U današnjoj emisiji sam vam pripremila 10 sličnih zadataka, i svako ima mogućnost da današnji zadatak odabere sam. Za svaki zadatak sam dala objašnjenje, isto tako sam rekla kako na koji način nam taj zadatak može služiti ako ga uradimo. Slične stvari radimo i u projektu Pokreni se i počni, i izuzetno sam ponosna na učesnike koji su već prošli taj program. 🙂 Pogledajte današnji video, odaberite zadatak i uživajte. 🙂
A u komentarima bi volela da čujem, koji zadatak je vaš i kako vam se činio dok ste ga radili? 🙂
Uživajte. 🙂

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

#27 – Kako izgraditi novu naviku? – Sinergija Leto 2017.

calendar-428290_960_720.jpgAko radimo stvari na isti način, ne možemo da očekujemo drugačiji rezultat. I baš zbog toga odlučijemo da uvodimo nove navike u naše živote. Danas dajem nekoliko smernica koje vam mogu pomoći da izgradite novu naviku.

Prva od stvari jeste da donesete odluku. Da vi to naviku želite da uvedete u svoj život. Dajem primer, odlučujete da ćete svako jutro da ustajete u 6. Ustaćete ranije kako bi imali više vremena za sebe, za meditaciju, za trčanje, za nešto što vam inače ne staje u raspored.

Prva greška koju nakon toga radimo jeste da smo to učinili jedan dan, ali sutra je subota, pa ću onda ovaj dan preskočiti. Ili je neki praznik, ili mi je rođendan. Nema izgovora kada se uvodi nova navika 🙂 I nema dana koji su izuzetak. 🙂 Ako sam odlučila da ću svako jutro da ustanem u 6, onda ću to raditi bez obzira kakav je dan, sve dok mi to ne uđe u naviku.

Šta vam ta navika donosi u život? Šta se dešava nakon toga? To što ta navika donosi će vam biti velika motivacija da u tome istrajete. Recimo, ako ustanem ujutru u 6, jutro mi počinje mirno, ja sam srećnija, zdravija, osećam se bolje u svom fizičkom telu. To je ono što će me motivisati da onda kada mi ujutru u 6 zazvoni alarm, i ustanem, čak i kada imam milion i jedan razlog zašto to ne bi uradila.

Budite nežni i blagi prema sebi u ovom procesu. Budite sebi podrška. Kako se osećate kada sebi govorite: Ti to ne možeš, smotana si, nesposobna si. Loše jel tako?
A ako kažete: možeš ti to, svakim danom si sve bolja i bolja. Dobro? 🙂
Budite sebi podrška i na ovaj način. I nagradite sebe, jer je svaki mali korak bitan i važan. 🙂

Snaga grupe je isto sjajna kada pričamo o građenju nove navike. Nađite nekoga ko isto želi sada da izgradi novu naviku, i prođite zajedno taj proces. Puno će vam u tome pomoći da vidite da niste sami. I u momentima kada već budete popuštali, ta osoba će vam pomoći. 🙂

Detalje o današnjoj temi, još smernica, možete čuti u narednom snimku. 🙂 Uživajte u građenju nove navike. 🙂

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Zašto sam ljubomorna? Odakle ona dolazi?

people-2557411_960_720.jpgMislim da nikome ne treba da predstavljam ljubomoru. Svi smo je na neki način već doživeli, proživeli. To je ta unutrašnja nesigusnost, koja nam prvo stegne želudac, a nakon toga postepeno preuzima celo naše biće, i tu stegnutost osećamo čak i u vrhovima kose. Mogli bi da puknemo od tog osećaja, i od straha da gubimo svoju pozicuju pored te osobe. Osećamo se izdano, povređeno, i to je toliko jako da ne možete sebe da kontrolišete. Krene unutrašnji glasić i već svog partnera vidite u odnosu sa drugom osobom.

U blažim varijantama ljubomore, ta napetost brže nestaje, ali taj glasić ostaje tu sa vama, i poverenje koje ste do tada imali prema partneru nestaje. U drugoj varijanti, toliko ste napeti da pravite scene, svađate se, i time rušite taj izgrađeni idnos. Na svaki minimalan znak reagujete kao pravi vojnik. Živite kako zavisnik od ljubomore. Da bi ljubomoru mogli da pustite iz života, prvo bi trebali da znate odakle ona potiče, zašto je tu.

Šta je najčešće u pozadini?

Jedna varijanta je ta da smo nesigurni u sebe. Ne verujemo da zaslužujemo tu osobu, da možemo da imamo divan odnos sa njim. I strah da tu osobu ne možemo da je zadržimo. Želja za posedovanjem (kako god to sada zvučalo). Ograničavate tu osobu, sputavate je, režete joj krila da ni slučajno ne pomisli da poleti. Pored vas postepeno gubi sebe, jer joj ne dozvoljavate da živi. Time što njega gušite, postepeno gasite i svu ljubav u vezi, i dolazite do toga da ni želite više biti u tom odnostu… Šta će mi? Napuštate tu osobu, ali ljubomora ide sa vama. Jer nju nije izazvao partner, nego vi sami. I u narednom odnosu sve počinje iz početka.

Druga varijanta je da partner namerno izaziva u vama ljubomoru, i uživa u tome kada to postigne. Njegov cilj je da vidi koliko je bitan za vas, i koliko ga volite. Igra se sa vama, a vi lako nasedate na tu igru… Osećate da je to igra, ali vas ipak boli.. Ali da li zaista vredi doći na taj način do male pažnje, a sa druge strane rušiti poverenje…

Spoznajte da iako ljubomora nikad ne pomaže, sjajna je za to da se suočite sa stvarima koje se dešavaju unutar vas, da još uvek želite nekoga da posedujete, da još uvek imate strah od gubitka, da postoji strah da ćete biti povređeni. A isto tako da imate još šta da poradite sa osećajem niže vrednosti. Ako uvidite da sve što je vaše, to ne možete da izgubite, a ono što nije vaše, to ni na koji način ne možete da zadržite, već ljubomora gubi svaki smisao…

Ako se suočavate sa ljubomorom, i želite da je pustite da vidite odakle ona dolazi, zakažite svoj ThetaHealing tretman već danas, i hajde zajedno da je otpustimo. ❤

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n