Tvoja je sreća bitna!

20170425_093101.jpgO da! Tvoja sreća je bitna! Skloni smo tome da sreću naših najmilijih stavimo na prvo mesto. I samo ako su oni srećni, tada možemo da budemo i mi. A da ne pričam o izgovorima koje još imamo: nemam ja vremena da budem srećna, previše sam pod stresom sada, nemam dovoljno novca. Pa odlažemo našu sreću.. Biću srećna kada završim fakultet, kada dobijem posao, kada nađem savršenog partnera za sebe, kada mi deca odrastu, kada dođem u penziju, da nabrajam još? I šta se dešava na kraju? Gubimo vreme, trenutak i sreću. Uskraćujemo sebi srećan život…

Kako možemo meriti sreću? Da li je merimo na osnovu toga koliko divnih stvari nam se desilo u toku dana? Koliko puta smo se nasmejali onako iz srca? Koliko zagrljaja, poljubaca smo dobili? Koliko pohvala smo uputili ili dobili? Koliko ciljeva smo uspeli da ostvarimo u toku nedelje? Zapravo sreća je osećaj, a osećaj zavisi od toga kako ćemo na situaciju u kojoj se trenutno nalazimo da je posmatramo. Možemo u svemu naći loše stvari, a možemo naći uvek i sreću.

Naravno da ovo nije lako u svakom trenutku. Pljušti kiša napolju, a vi ste želeli na izlet sa porodicom, sve ste spremili, isplanirali a sada ne možete. Ili da znate sebe da umirite kada već sto puta govorite deci kako treba nešto da urade ili da sklone, a oni danas baš za inat ništa ne slušaju.

A zapravo ima načina kako možemo u svakom trenutku naći sreću. I ima puno “sitnih” stvari koje nas čini srećnima, a nisu skupi, ili su besplatni. Sreća je tu, samo da li je primećujemo.

Kroz projekat Sreća na dlanu koji kreće 8.05.2017. kroz pet dana se bavimo srećom. Dotaći ćemo se uverenja, osećaja koja nas sputavaju da budemo srećni. Kroz pet dana imaćete pet zadataka, stvari koje treba da uradite, na šta da obratite pažnju. A svako veče ili popodne, u zavisnosti kako se grupa dogovori imaćemo LIVE uključenje na tu temu. Pored toga radićemo i vođenu ThetaHealing meditaciju da se oslobodimo svega onoga što nam ne služi vezano za tu temu, i da se napunimo energijom. Program je potpuno ONLINE što znači da možete da s pridružite gde god da se nalazite.

Informacije i prijave za program su putem maila:
kalapati.nora@gmail.com

Da li ste spremni da se posvetite svojoj sreći? Da uživate u sadašnjem trenutku? I da budete svoji?

Onda je pravo vreme da nam se pridružite. ❤

S ljubavlju,
Nora

Još detalja o programu možete pročitati na sledećem linku:
https://norakalapatiblog.wordpress.com/sreca-na-dlanu/

SNAD

Šta ima u pozadini odlaganja i šta se može učiniti povodom toga?

office-620822_960_720.jpgPonovo nisam uradila… Već sto puta sam odložila, a znam da već treba to da uradim.. Ponovo mi se samo lista obaveza proširuje, a ja ništa ne radim… Ma ja sam uvek takva, sve ostavljam za poslednji čas, ako i onda uradim… ODLAŽEM..

Šta ima u pozadini odlaganja i šta se može učiniti povodom toga? Evo nekih predloga. 🙂

Kada pomislite na odlaganje, kakve osećaje imate? Većina odgovara da baš i nisu dobri osećaji. Osetimo gružu savesti, pritisak.. A to je jedan začarani krug. Što više odlažemo nešto, to više osećamo taj pritisak, i to više nam je teže da sa lakoćom obavimo neki zadatak. Imam jako puno posla- je često rečenica sa kojom tražimo izgovor, opravdanje za sebe, ali zapravo ni sa tim ne dolazi ono olakšanje koje u tim momentima očekujemo i tražimo…

Kakav osećaj ste imali prošli put kada neko nije ispunio obećanje koje je dao? Nije došao na dogovoreni sastanak, nije poslao materijal koji je već jako dugo trebao da pošalje. Verujem da ste bili razočarani, besni, gubite poverenje u tu osobu. Sve obaveze koje tako već dugo sede na našoj listi obaveza, koje se odlažu i čekaju nešto, su zapravo obećanja koja smo dali nekome ili sebi. A negativni osećaji koje imamo su samo posledica toga da nismo ispunili to dato obećanje. I šta sada možemo uraditi?

1. Nemojte obećavati

Jednom rečju, recite NE. Povucite svoje granice, ovo mogu, staje u moje vreme, a ovo već ne. Postavite svoje prioritete. Primer, neću raditi prekovremeno, nego ću otići u teretanu koju već godinu dana odlažem. U nedelju neću kuvati, nego dan posvećujem porodici i meni dragim ljudima. Neću raditi dva posla, nego ću više spavati da budem odmornija i družiću se više sa prijateljima. Da, znam, ove odluke nije lako doneti. Pogotovo štoo živimo u okruženju gde često čujemo da treba i možemo raditi više stvari odjednom. A malo je priče o tome do čega to zapravo dovodi. Želimo odgovarati svima, a onda na kraju nismo dobri nama samima…

2. Uradite ono što ste obećali

Okej, čekaj, zar nije suština da ni do sada nisam mogla da ih ispunim, pa odakle sada ovaj pasus? Zapravo često imam utisak da precunjejume ili podcenjujemo sebe, svoje resurse. Pa odlažemo stvari jer ma stići ću ja. A onda u poslednjem trenutku vidimo da smo ipak ranije trebali da krenemo. Trenirajte sebe. Uradite male stvari sa uspehom, i slavite taj uspeh. Ti uspesi će Vam graditi prirodno samopouzdanje, i bićete na taj nači spremni i za krupnije zalogaje.

3. Komunikacija

Ako nešto vidim da neću uspeti da uradim u roku koji je dogovoren, najmanje što mogu da uradim je da tražim još vremena, i da modifikujem obećanje, zar ne? Sa ovim zapravo pokazujemo poštovanje prema sebi i drugoj osobi. Radili smo, ali ipak nam treba više vremena. Da, imamo dogovoren susret, ali se nešto desilo i zbog toga ga odlažem za drugi put. Ali ne odlažem do poslednjeg minuta, i trenutka da javim da ga odlažem. Svako planira svoje vreme, i da je znao da nema sastanka to vreme bi mogao da posveti drugim stvarima. Budimo fer i korektni prema jedni drugima.

Sve tri metode su sjajne za one koji su skloni odlaganju obaveza. Krenite da ih koristite i korak po korak pratite kako se sada osećate, i kako se vaša navika odlaganja menja. 🙂

S ljubavlju,
Nora

SNAD

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

5 lekcija koje sam naučila od svog ljubimca

20170412_163025Kažu da je pas čovekov najbolji prijatelj. Kakav god da je, koje god rase, veličine,  od tih malih velikih učitelja se jako puno može naučiti. Moj ljubimac je Napoleon i uskoro slavi svoj drugi rođendan. 🙂 Bila sam jako srećna kada je došao kod nas i obožavam ga svakim danom sve više. U narednom tekstu podeliću samo neke od lekcija koje možemo da naučimo od naših četvoronožnih najboljih prijatelja.

1. Svaki dan je poklon!
Da li ste primetili kako se pri ujutru raduju? Srećni su što vas vide? 🙂 Napoleon čim me ugleda ujutru skače, želi da se mazi, igra, jede. Šta god da se juče uveče desilo, kakav god da je bio dan, on se raduje jer je jutro i što je još jedan dan avanture pred njim. Fascinira me nekada koliko energije ima ujutru. 🙂 Ali oni zaista žive u ovde i sada. Ne bave se sa prošlošću, nisu u budućnosti. Tu je i sada novi dan pred nama, i hajde da mu se radujemo.

2. Sve što je novo treba probati, budite radoznali
Napoleon je pas koji čim vidi nešto novo, ili dolazi neko koga još ne poznaje, automatski je tamo. Ma nema šanse da se makne sa tog mesta. Šta god da to jeste, on to želi da proba. Da on to onjuši, proba, vidi, dotakne. A mi ljudi smo skloni tome da se plašimo novog i nepoznatog. Ma neka mene ovde, ovo bar znam. Vidim šta je ovde. A šta ako time štoo ubijamo našu radoznalost, što propuštamo da probamo nove stvari, zapravo gubimo? Gubimo novo iskustvo, veštinu, osećaj? Sigurna sam da i pri osećaju strah, ali deluju uprkos njemu. Ništa ih ne može zaustaviti.

3. Živite bez osuđivanja drugih
Psi svima daju šansu. Nikoga ne osuđuju na osnovu izgleda, obrazovanje, vere, itd. Daju priliku svima da ih upoznaju. Pa čak ni ne osuđuju ljude na osnovu njihovih postupaka. Sigurna sam da se već desila situacija kada ste svom ljubimcu slučajno stali na nogu. Nije mu se svidelo, jer ga je bolelo, ali za par trenutaka eto njega ponovo. Jer vas nije osudio zbog toga. A mi ljudi? Neko nešto uradi, pa ga istog momenta osudimo, ma on je takav, nije dobar. Dajte ljudima šansu, i gledajte ih onakvima kakvi jesu.

4. Komunikacija bez reči – bitno je vreme koje provodimo zajedno
Sa Napoleonom mi se često desi da samo želi da bude u mom prisustvu. Nemam tada vreme za igru, ali želi da bude u mom krilu i da se mazimo. Njega ne zanima da li je upravo emisija uživo, on prosto želi da mi da do znanja da je tu i da sam mu bitna i važna. Isto tako na jasan način daje do znanja kada je gladan (a uvek je gladan 😀 ), kada želi da se igra. Komunikacija! Koliko puta nam se urušavaju odnosi sa drugima jer nam je teška ta komunikacija. Ako želiš nešto, reci. Akoo ti treba nešto, reci. Mi ljudi ne znamo jedni drugima da čitamo misli, alii znamo da govorimo.

20170412_1632385. Prilagođavanje
Napoleon je sa nepunih godinu dana povredio svoje oko. Morali smo hitno da ga operišemo, ali nije bilo spasa… Na jedno oko ne vidi… Ova situacija zapravo nosi više lekcija. Jedna je zahvalnost. Da li ste danas već zahvalili što vidite na oba oka? Ili vam se to podrazumeva? On i ta situacija mi je bila izuzetno važna, i hvala mom malom velikom učitelju na tome. A druga stvar je pprilagođavanje. Iako sam se ja plašila kako će da funkcioniše, da li će mu smetati, da li će ostati tako veseo, razigran kao što je bio, ili će se sve to promenuti. I na moje veliko iznenađenje, jako brzo se navikao. Toliko da danas niko ne vidi niti misli da on na jedno oko ne vidi. A šta bi bilo kada bi se i mi sa lakoćom prilagođavali novim stvarima? 🙂 Promene su stalne, ali ako to tako prihvatimo, nama bude lakše. 🙂
I ovaj tekst želim da završim sa jednim citatom:
“Moj cilj u životu je da budem onoliko dobar koliko moj pas misli da jesam.” ❤ ❤

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Kako da poboljšate svoj odnos sa drugima za 60 sekundi?

team-386673_960_720.jpgZa vikend sam gledala jedan zanimljiv film. Film nosi naziv Regresa (španski je film, ne znam kako su ga preveli kod nas.) Suština je negde bila, da su male stvari izuzetno bitne i važne, i da itekako mogu da poboljšaju naš odnos sa drugima. Bilo da se radi o partneru, roditeljima, kolegama, deci.. Pa u nastavku donosim nekoliko ideja koje mogu to da učine, a slobodno podelite i Vi svoje primere u komentaru. 🙂

Poboljšajte odnos sa partnerom:
– Zagrlite svog partnera, i budite u zagrljaju 60 sekundi. Osetite njegovu toplotu, miris, dodir. Neka ovaj osećaj bude sa Vama tokom celog dana. Ta sreća, radost, toplina i nežnost.
– Pošaljite mu poruku o tome šta volite kod njega, ili ga podsetite na neki drag dogažaj koji ste zajedno preživeli. I njemu ćete sigurna sam staviti osmeh na lice, i osetiće da Vam je bitan i Važan.
– Napravite mu omiljeni kolač, spremite mu omiljeni napitak. Mala pažnja u svakom odnosu puno pomaže. Partner će osetiti da obraćate pažnju na njega.

Poboljšajte odnos sa prijateljima.
– Na žalost u današnje vreme najčešće baš za njih nemamo vremena, jer uvek nešto iskrsne. Ali šta bi bilo kada bi prijatelju/prijateljici poslali danas poruku: Danas sam na radiu čula tvoju omiljenu pesmu, i odma sam se setila tebe. Šta bi bilo kada bi večeraš otišli negde na neko piće? – ko još može ovakav poziv da odbije? 🙂
– Snimite glaovnu poruku, gde ćete pevati, ili čete joj samo reći kolikoo Vam je drago da Vam je baš ona ili on najbolji prijatelj. Sigurna sam da će poruku slušati sa osmehom na licu.
– Kupite neki sitni poklon, ništa veliko ne treba da bude. Samo da ste videli tu malu figuricu, recimo i pomisli ste da bi joj savšeno pristajala u dnevnu sobu. 🙂

Poboljšajte odnos sa decom
– Stavite u ranac neku poruku ohrabrenja, ili papirić sa osmehom. Deci je bitno da osete i znaju da imaju podršku roditelja.
– Kada pravite doručak deci, što ne bi nacrtali osmeh ili srce na hlebu? Ili napravili jaja u obliku srca? Ove stvari mame osmeh na lice. 🙂
– Kod večere, pohvalite svoje dete, i recite mu koje stvari volite kod njega, koja osobina mu je najbolja. Deca ove stvari pamte, i bitno im je.

Poboljšajte odnos sa kolegama
– Počastite kolege. Recimo, danas ste pravili pogačice, pa ponesite i njima. 🙂 Ili čokoladicu, keks, šta god. 🙂 Oni će se radovati i odnos je drugačiji odmah. 🙂
– Pošaljite mail kolegi koji Vam je pomogao. U naslovu stavite HVALA. Taj mail će sigurno pročitati, i pošto zante da cenite pomoć i naredni put će želeti da Vam pomogne.
– Iskreno se zahvalite šefu kada uradi nešto bitno. Njih retko hvale, i govore im lepe reči, a i njima znači kada ih poštuju drugi.

I naravno da ne zaboravimo i sebe 🙂 Poboljšajte odnos sa sobom. 🙂
– Napište jednu listu od 7 stavki o stvarima kojete te čine srećnima. Svaki dan izvuci jedan papirić, i uradite to. 🙂 I tako si pružio sebi dnevnu dozu radosti.
– Kažu da je bolje dati nego primati. Kada odete naredni put na kafu, platite kafu recimo onome ko je nakon Vas ušao kafić. 🙂 Ovo je jedan gest prema nepoznatoj osobi, sigurno neće proći bez osmeha, lepih reči, a sebi ste ulepšali dan. 🙂
– Napišite 5 svojih dobrih osobina. Taj papirić stavite u svoj novčanik, i svaki put kada ga otvorite, pročitajte taj spisak. Svaki put kada otvorite novčanik, osetićete se bolje. 🙂

I imajte na umu, sitnice su itekako Važne. Ulepšaju dan, i život. 🙂

Čekam i Vaše predloge 🙂

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Kako da oprostim sebi što nisam savršena?

girl-1031374_960_720Sigurna sam da većina poznaje onaj osećaj, kada radimo nešto, a ne uspevamo da uradimo to kako želimo. Recimo, dijeta. Pridržavam je se sedam dana, a osmi dan pojedem čokoladu. I umesto da budem srećna što sam izdržala nedelju, i pridržavala sam se tog načina ishrane, ja sam besna i ljuta na sebe, jer sam pojela tu kockicu čokolade. Ili student koji u poslednjem momentu krene da sprema ispite. Ili čak i ako pričam o obavezama koje imamo u toku dana. Sastavila sam sebi spisak od pet stvari, a stigla sam samo tri da uradim do kraja dana. I onda se pojavi taj glasić u glavi na kraju dana koji kaže: eto, baš si nesposobna. Ništa ne možeš. Katastrofa…

Zapravo niko od nas nije savršen, i to nije ni problem. Savršeni smo i sa svim našim nesavršenostima. 🙂 Imam mane, pa šta? 🙂 Obraćam pažnju na svoju ishranu, ali volim i čokoladu, pa šta? 🙂 I kažem nije to problem. Problem nastaje jer u tim situacijama smo skloni da odustanemo. Ne vredi, stvarno ne mogu… Nesposobna sam bilo šta da uradim… Ponašamo se kao da smo napravili jako veliku grešku, koja je toliko ozbiljna. I umesto da gledamo iz ugla, u redu, tu još imam prostora da napredujem, mi kažemo: Kako sam nesposobna, kako sam smotana, nemam karakter….

Predlažem da na ove stvari gledamo iz drugog ugla, i da oprostimo sebi što nismo uvek savršeni, i što i mi nekada pogrešimo.

Imajte na umu, da mi biramo kako ćemo reagovati u pojedinim sitacijama. I predlažem Vam da uradite narednu vežbicu:

1. Šta osećate? Šta osećate kada pomislite na te neuspehe? Zastanite na trenutak i zapišite kako se osećate. Šta osećate u svom fizičkom telu? Da li se sećate kako ste se osećali odma nakon tog neuspeha? Obratite pažnju, da li se javlja Vas unutrašnji kritičar, i obratite pažnju šta on sada pametuje.

2. I Vi ste čovek. Svi imamo svoje izazovnije situacije, i situacije kada prosto stvari se ne dese onako kako smo mi želeli, mislili da će biti. I to je sasvim u redu. Ako doživite neuspeh, to ne znači da nešto nije u redu sa Vama. Da li poznajete neku osobu, koja je Vama bliska, ili osobu kojoj se divite, da je prolazila sličnu situaciju u kojoj se vi nalazite? Da li je njoj sve išlo glatko? Ovaj pogled može pomoći da naš unutrašnji kritičar isto dobije drugu perspektivu.

3. Šta bi savetovali najboljem prijatelju? Zamislite da Vaš najbolji prijatelj doživi isti neuspeh kao i Vi, zbog koga se sada osećate loše, zamerate sebi, prigovarate. Šta biste mu rekli? Kako bi ga motivisali da nastavi dalje, da ne odustaje? A ako ste tako nežni, blagi prema prijatelju, podržavate ga, zašto to ne činite sebi?

Imajte razumevanja i za sebe i budite sebi najveća podrška. Sada i uvek.

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Prvih 10 minuta su najbitniji!

cup-2123710_960_720Nije svejedno na koji način provodite prvih 10 minuta na početku svog radnog dana. Pitate se zašto? Prvih 10 minuta značajno utiču na to koliko ćemo uspešan dan imati, i koliko stvari ćemo uspeti da uradimo sa uspehom. Dobar razlog, zar ne? Najčešće, prva aktivnost na početku dana je da se uključi računar, proveravaju mailovi, društvene mreže, da slučajno ne propustimo neku bitnu informaciju. Znate li koliko stvari se zna izdešavati na društvenim mrežama dok mi spavamo?? 🙂 Šalim se ja malo, da li to radite? Nismo skoro ni oči otvorili, a pametni telefoni već u rukama i proveravamo poruke. Ono što je problem u ovome jeste da nam na početku dana odmah u fokus ulaze drugi ljudi. Fokus nam je ko je šta objavio, a ne ono što nas čeka toga dana. A dan bude mnogo efikasniji ako ga započnemo sa planiranjem.

Šta učiniti? Ujutru kada sednete za svoj sto, pre nego što uključite računar, postavite sebi sledeća pitanja:

Kada se ovaj dan završi, kako želim da se osećam? Zbog čega ću se osećati zadovoljno? Šta želim danas da postignem?

Ako postavite sebi ova pitanja, sa lakoćom ćete videti koje stvari su Vam bitne i važne za taj dan. Šta je to što treba da bude urađeno danas, a šta eventualno može da sačeka. Kada pišete listu vaših obaveza, podelite ih na manje zadatke i obaveze.

Recimo. Treba da napravim prezentaciju. Umesto da to zapišete, napišite da treba da skupite materijale, slike, da napravite slajdove. Istraživanja su naime pokazala da što smo specifičniji u postavljanju obaveza, i što ih više rasčlanimo na manje delove, mnogo je veća verovatnoća da ćemo ga postići, tj uraditi zadatak.
Probala sam, i stvarno deluje tako. 🙂 Još da ne pričam o tome koliko je dobar osećaj kada svaki delić zadatka mogu posebno da štikliram. 🙂 Obavljeno, šta je dalje? 🙂 Savršeno ❤

Sve obaveze, zadatke koje imate toga dana posložite ih na način koji zadatak je najzahtevniji. Koji zahteva najveću koncentraciju, naviše vremena. I gledajte da te zadatke uradite pre podne. A posle imate i vremena za zadatke koji ne zehtevaju toliko energije od Vas.

Ovo planiranje zaista oduzima samo 10 minuta, a sa druge strane značajno utiče na to koliko će naš dan biti uspešan. I sigurna sam da svako želi onaj osećaj na kraju dana: Da, danas sam uradila sve što mi je bilo bitno i važno. Dala sam sve od sebe. Bio je ovo uspešan dan. 🙂

Dakle? Da li ste isplanirali svoj dan? 🙂

Želim Vam uspešno planiranje i još uspešniji dan. 🙂

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Zašto osećam strah u ovoj situaciji?

pictrut.jpg“Nije mi jasno zašto osetim strah kada neko pozvoni na vratima, ili kada mi zvoni telefon. Dobra sam u komunikaciji, sa svima se lako sprijateljim, nađem zajedničku temu, ali ipak u tim trenucima se javi strah. Kao da se plašim da će se sada saznati… Šta to? To, da ništa ne znam, da nisam dovoljno dobra… Da ću učiniti nešto loše, čega posle treba da se stidim..”

Oni koji osećaju, ovakve ili slične osećaje, mogu biti sigurni da se u njihovom detinjstvu desio neki događaj kada je bez pripreme trebao da nastupa, i pogrešio je. Recimo, situacija kada su došli rođaci i roditelji su insistirali da pevate, ili da odrecitujete pesmicu koju ste naučili u vrtiću. Mama i tata su želeli da Vi njihov ponos, pokažete koliko ste sjajni, a vi ste se uplašili i niste uspeli da ispunite njihova očekivanja. Možda su se roditelji zbog toga čak i naljutili, osetili se razočarano, ili se neko čak i nasmejao što ne znate pesmicu. Ili se u školi, na nekoj priredbi desio neki sličan događaj. Taj jedan jedini događaj u Vašem životu je ostavio toliki trag, da i danas osećate strah, uznemirenost kada se neko nepozvan javi, ili pozvoni na vrata.

Taj događaj sa svim negativnim osećajima koje smo tada osetili, je ostao u našoj podsvesti. I čim ona oseti da se nalazimo u sličnoj situaciji, reaguje. Reaguje, jer želi da nas zaštiti. Možda sada nema opasnosti da će se ista situacija ponoviti, ali nas svakako upozorava, i zato osetimo strah. Zato se zna desiti da nam nije jasno zašto baš na taj određeni način reagujemo u nekoj situaciji. Odakle sada meni ovi osećaji? Ili, ne znamo zašto ne volimo sladoled a obožavamo miris farbe, dok većina ljudi baš obrnuto oseća, a ni mi sami sebi nismo jasni. Svesno ne znamo, ali naša podsvest zna…

“Važi Nora, ali zaustavimo se na trenutak. Ja nikad nisam letela avionom, a ipak se plašim leta. Odakle sada strah kada još nemam to iskustvo?” Nije bitno da li je neka situacija nova za nas ili stara, nego kako se osećamo. Kakve emocije smo imali u sličnim situacijama. Možda nismo leteli avionom, nego naša prva uspomena kada smo išli busem je bila jako negativna, razočaravajuća, desilo se nešto loše. I sada i kod prvog leta avionom imamo iste osećaje.

Znači, kako se osećamo, kako reagujemo u pojedinim situacijama, zavisi u velikoj meri od toga, šta nam se dešavalo u prošlosti. Svi smo mi jedinstveni i drugačiji na svoj način. Svi smo imali drugačija iskustva. Čak i da smo bili zajedno u identičnojj situaciji, vi ste je možda proživeli na jedan način, a ja potpuno drugačije. I na osnovu tih osećaja ćemo drugačije reagovati u narednoj sličnoj situaciji. I tako naša prošlost utiče na budućnost.

Ima li izlaza iz ovog začaranog kruga? Ili ću svaki put osetiti strah i uznemirenost kada mi zazvoni telefon? Naravno da IMA izlaza. Svesno obratite pažnju kako reagujete. Ako smo svesni kako reagujemo, svesno možemo da menjamo te reakcije. ❤
U ThetaHealing tehnici sa svojim klijentima zajedno, pronalazimo baš taj prvi događaj koji je bio okidač za ove osećaje, reakcije i otpuštamo negativne osećaje. Da, ulazimo u dubinu i menjamo stvari. Ako su to izuzetno teške i traumatične situacije, svakako i Vama predlažem da kroz to ne prolazite sami. Potražite pomoć.

Ako to budem ja, biće mi drago da zajedno pratimo kako se oslobađate strahova, i širite svoja krila. 🙂

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Kako biti srećan svakoga dana?

20170320_110827-1.jpgDanas slavimo međunarodni dan sreće. 🙂 Baš ovaj dan me je inspirisao da Vam postavim nekoliko pitanja i da podelim sa Vama neke moje sitnice koje mene čine srećnom. 🙂 Pa da krenemo. 🙂

Veoma često kažemo kako želimo da budemo srećni. Težimo ka sreći, želimo da je postignemo. Ali mi se postavlja pitanje: Šta je to što nas čini srećnima? Šta je sreća? Da li postoji srećan život ili su to samo neki srećni trenuci koji budu i nestanu? Zanima me i Vaše mišljenje o ovome. 🙂

Čini mi se da kada bi svako odgovorio na pitanje šta je za njega sreća, imali bi toliko definicija i toliko različitih odgovora. 🙂 Što je u potpunosti u redu. 🙂 S druge strane većina bi odgovorila da je sreća jedno idealno stanje kada je sve na svom mestu, sve je savršeno, sve je posloženo u svakom segmentu našeg života. Hmmm…. Šta je to idealno stanje? Bađ zbog toga što ne znamo šta to znači, taj cilj da budemo srećni postaje maglovit i baš baš daleko nešto. Dok oni koji znaju cilj, često ga postave dosta daleko… Kada završim fakultet, kada nađem svoju srodnu dušu, kada se udam, kada rodim decu, kada izvedem decu na pravi put, kada odem u penziju biću srećna. A kada postignemo te ciljeve shvatimo da ni sada nismo srećni, da i sada nešto fali.. Nismo bili srećni na putu do cilja, nismo srećni na cilju. Pa šta sad da radim?

Prvo da znate da ste svi rođeni da budete srećni. 🙂 Ne samo na međunarodnom danu sreće, nego svakoga dana!!! 🙂 O da!! 🙂 Rođenjem ste dobili sve neophodne resurse da to i ostvarite! 🙂
Ali kako??? 🙂

Jedna od stvari koje svakako možete da radite je da uživate u svim divnim “sitnicama” koje Vas okružuju. 🙂 Primetite ih. Da, primetite ih. 🙂 Koje su stvari koje Vas čini srećnima? Koje su stvari koje kada vidite, osetite Vam mami osmeh na lice? 🙂 Znate, one sitnice koje život znače. 🙂 Sigurna sam da ste i Vi čuli za onu izreku: Od jednog drva ne vidi celu šumu. Tako često i mi… Od svih silnih stvari koje nam se znaju izdešavati u toku dana, ne primetimo te sitnice koje nas čine srećnima…

Ovo je delić moje liste stvari koje mene čine srećnom i koje mi mame osmeh na lice:

– Visibabe koje najavljuju proleće.
– Čuti svoju omiljenu pesmu na radio prijemniku i krenuti glasno pevati.
– Uveče, svetla mog divnog grada.
– Kada mi se jedno malo dete nasmeši na ulici.
– Kada u ustima osećam ukus mog omiljenog sladoleda.
– Kada vidim zaljubljene parove koji se drže za ruke i šetaju.
– Kada se ujutru probudim pre nego što je sat zvonio i shvatim da ima plus vremena za još neku dodatnu aktivnost.
– Kada mi bubamara sleti na ruku.
– Kada ugledam mog Napoleona koji jedva čeka da ponesem njegovu loptu i da se igramo.
– Kada na kraju sjajnog dana odem na salsu i opustim se uz ples.
– Miris hleba kada prolazim ispred neke pekare.
– Kada kući pronađem čokoladu za koju nisam znala. 🙂
– Kada pronađem 3 identična broja na registracijskim tablicama.
– Kada ugledam srce na betonu, a do tada ga nisam videla, pa ga naredni put već tražim. 🙂
– Kada sretnem dragu osobu koju sam davno videla.
– Kada pročitam dobru knjigu.
– Kada pada kiša i gledam kako se kapljice takmiče ko će pre da sklizi kroz prozor.
– Kada mi sunce miluje lice, a ja sedim zatvorenih očiju.
– Kada čujem ptičice kako veselo pevaju na drvetu ispred mog prozora.
– Kada ga zagrlim jako, a on me zagrli još jače.

I lista se još nastavlja… 🙂

Koje su te male stvari koje Vama mame osmeh i koje Vas čine srećnima svakoga dana? 🙂 Skupite ih u jedan predivan šareni buket i poklonite ga sebi i drugima. 🙂

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n

Šta bi bilo kad bi bilo drugačije?

20170316_093714.jpgToliko puta smo strogi prema sebi. Toliko puta osuđujemo sebe. Toliko puta osećamo kajanje, zameranje, prigovaranje… I sa celim svojim bićem poživljavamo te emocije, i vraćamo se na nešto što već ne možemo promeniti. Bilo je kako je bilo, radili smo tada najbolje što smo mogli i to je to. Možemo izvući lekciju iz toga da naredni put radimo drugačije, ali ako se vraćamo nazad da sebe i dalje kažnjavamo i ukazujemo na greške, to nas nikako ne vodi napred. Čak često imam utisak da kada nas čekaju neke lepe stvari, slaže se sve onako kako želimo, samo čekamo sa kog ćoška će skrenuti neka nevolja i šta će krenuti po zlu.

A da li ste se nekada zapitali šta ako uspem? Šta ako sa lakoćom ostvarim svoje želje, ciljeve?

Udahnite duboko i odlučite da će od danas biti drugačije. Da od danas dopuštate divnim stvarima da se dese bez da u svemu tražite loše. Vi treba da donesete odluku i onda se držite nje. 🙂

Šta bi bilo kada bi osobi koja Vas svaki put u ogledalu pogleda, rekli koliko je volite, koliko je cenite. Koliko ste joj zahvalni što je uvek tu uz Vas. Što Vam je podrška, što Vas razume? Kada bi je više cenili, više verovali u nju? Kada bi je pitali za savet i zaista bili spremni da čujete odgovor? Zašto je ne pitate šta ona želi? Šta voli? Šta je čini srećnom?

Šta bi bilo kada bi se na putu do ostvarenja ciljeva uvek pojavljivali znakovi, kada bi imali to vođstvo. Šta bi bilo kada bi samo te znakove trebali da sledite i zasigurno stižete na željenu desitnaciju? Šta bi bilo kada bi sve bilo lako? Kada bi sve išlo glatko? Šta bi bilo kada bi znali da ne možete da pogrešite? Da je svaka odluka koju donesete ispravna? I da Vas baš ona vodi na putu uspeha?

Šta bi bilo kada bi od sada gledali samo unapred? Kada bi se zahvalili na svojoj prošlosti ma kakva ona bila. Ona Vam je pomogla da naučite razne lekcije. Naučila Vas je da cenite vrednosti, da uživate u svim sitnicama koje život znače. Šta bi bilo kada bi pustili svu gorčinu, tugu, bes, ljutnju, nezadovoljstvo zbog svoje prošlosti?

Šta bi bilo kada bi se sada pojavio idealan partner za Vas? Koji želi da Vam pruži ljubav, podršku, razumevanje u svakom trenutku, kao i Vi njemu? Kada više ne bi trebali da brinete o tome da će Vas ponovo ostaviti, da ćete ponovo ostati sami, napušteni i slomljenog srca?

Šta bi bilo kada bi bili potpuno zdravi? Kada bi imali idelnu težinu? Kada bi Vaše telo izgledalo mlado, sveže, lepo? Kada bi voleli svaki delić svoga fizičkog tela koji je ceo život sa Vama?

A šta bi bilo kada bi poverovali da je sve ovo moguće?

Odgovorite sebi. ❤ I znajte da je sve moguće i ostvarljivo, ako donesemoo odluku i učinimo neophodne korake. ❤

S ljubavlju,
Nora

11101235_10204711121472144_3096864611058718728_n