Kako se osloboditi negativnih misli?

girl-1857703_960_720.jpgMnogi život žive u budućnosti, brinu već sada zbog stvari koje se nisu ni dogodile. Dok drugi žive u prošlosti, ponovo proživljavaju situacije koje su bile neprijatne, i fokusiraju se obično na stvari koje su negativne. Sve te negativne misli, osećaji veoma često nam skreću pažnju sa lepih stvari, čak i ne primećujemo ih, a oduzimaju nam i energiju.

Dobra vest je ta da ako vežbate, negativne misli, i naviku da mislite negativno, možete promeniti navikom da gledate stvari i iz drugog ugla. 🙂 U današnjem blogu pričamo o tome kako na koji način i šta možete uraditi kako bi gledali stvari iz drugog ugla i oslobodili se negativnih misli. 🙂

Da li se prepoznajete u ovim tezama?
– Sve je crno ili belo. Da li vidite samo krajnosti ili dozvoljavate sebi da vidite i ostale nijanse i boje?
– Šta god da se negativno desi vi ste krivi… Da li u svakoj situaciji tako sećate?
– Šta god da se desi vidite samo negativnu stranu. Ništa nije dobro, samo loše postoji.
– Pretpostavljanje da će se uvek ono najgore desiti….

Da li se prepoznajte i u kojoj meri u ovom načinu razmišljanja?

Prva stvar koju možete uradite jeste da preispitate svoje negativne misli. Kada se pojavi misao, zaustavite se i zapitajte se da li je to zaista tako. Dajte sebi priliku da primetite i druge stvari, da pronađete i druge mogućnosti, opcije u datoj situaciji. Bez da verujete odma da je to tako. 🙂

Udaljite se od negativnih misli. Dozvolite sebi da recimo 5 minuta brinete, posle dajte sebi pauzu. 🙂 Udaljite se od tih misli, promenite aktivnost koju u tom trenutku radite. 🙂 I recite sebi, u redu, sada pauza. 🙂

Prestanite da osuđujete sebe. Skloni smo svesno nesvesno da osuđujemo sebe i druge. Ako prestanete to da radite, biće vam mnogo lakše. Znam da možda neće biti lako na početku ali vežbajte. Kada primetite da ste krenuli da osuđujete sebe, ili ste rekli nešto loše za sebe, istog momenta nađite i tri lepe stvari za sebe i recite to sebi. 🙂 To je jedna vežba sa kojom možete da se igrate. 🙂 Dakle za svaku osudu recite sebi bare tri pohvale. 🙂

Budite zahvalni. Čak i ako u ovom momentu prolazite tešku situaciju, sigurna sam da imate razloga da budete zahvalni. Laka i lepa vežbica je da svaki dan napišete zbog čega ste zahvalni toga dana. Zahvalna što sija sunce, što imam računar, internet što mogu ovo da pročitam. Zahvalna sam na tome što mogu da vidim sve ovo, što nisam slepa. Zahvalna sam na vazduhu koji udišem i divnim mirisima koje osećam, želite da nabrajam još? 🙂

Koncentrišite se na svoje jačine, vrline. Vežbajte da napišete svaki dan zašto je dobro biti baš vi. 🙂 Jedna po jedna stavka. 🙂 Svi ste vi jedinstveni, magični, posebni. 🙂 Krenite da pišete o tome, i primetite kako ćete samim tm sve više biti svesni svojih vrlina, a negativnih misli će biti sve manje. 🙂

Probajte. ❤ Ovo su sve jednostavne vežbice koje vam mogu pomoći da napravite promenu. Samo ih primenjujte. ❤

A ako smatrate da ne možete sami, da vam treba pomoć, potražite je. ❤
Ako želite da radimo zajedno, ja predlažem da uradimo jedan ThetaHealing tretman zajedno. Više o ThetaHealingu pogledajte ovde. Biće mi drago da vam budem pomoć i podrška na ovom putu. ❤

S ljubavlju,
Nora

20170921_111449

One thought on “Kako se osloboditi negativnih misli?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s